Исхраната е една од основните потреби за нашиот опстанок. Меѓутоа, во некои случаи, се разбира, можно е да се забележи висока тежина поради прекумерна исхрана или некои болести. Во овој случај, диетата е еден од најчесто користените методи за да добиете брзи резултати. Меѓутоа, при држење на диета, секако, неопходно е да се упати на лекар. Бидејќи не секоја диета е погодна за секого. Особено диетите кои гарантираат брзи резултати, како што е кетонегиската диета, треба да бидат под контрола на лекар. Можете да добиете повеќе информации ако продолжите да ја читате нашата содржина. Сепак, не заборавајте да се консултирате со лекар кога планирате да правите диета.
Диети со брзи резултати
Алкална диета
Можете да консумирате онолку од препорачаните намирници за појадок или ручек додека ја следите алкалната диета. Алкалната диета ги нагласува урдата и зеленчукот за појадок, додека сите супи и грав се советуваат за пладневниот оброк. Максималното време за вечера е 20:00 часот.
Свежото овошје, зеленчук и клубени мора да имаат приоритет при следење на алкална диета, која го заснова изборот на оброци на киселоста на храната или колку се кисели, односно нивната pH вредност. Спротивно на популарното верување, храната и храната што се нудат во диетата со алкална киселина, исто така, ги исклучуваат оние кои ја следат диетата од нивните навики во исхраната.
Повеќето овошје и зеленчук, соја и тофу, како и некои јаткасти плодови, семки и мешунки се меѓу најпосакуваните намирници на алкалната исхрана. Исто така, млечните производи, јајцата, месото, повеќето житарки и преработената храна како што се конзервираните и пакуваните грицки и удобната храна се кисела храна. Затоа, не треба да ги консумирате овие намирници за време на процесот на алкална диета. Покрај тоа, конзумирањето на кофеин и алкохол не се препорачува во алкална исхрана.
Ketogenic Исхрана
Диета со висока содржина на масти и ниски јаглехидрати е кетогената диета. Кетогената диета го подобрува здравјето, а истовремено е корисна и за слабеење.
Кетогената диета е споредлива со Аткинс и диетите со ниски јаглехидрати бидејќи се заснова на јадење многу масти и малку јаглени хидрати. Кето диетата суштински го ограничува дневниот внес на јаглени хидрати на една личност, додека се осигурува дека консумира масти наместо јаглехидрати. Телото влегува во метаболичка состојба позната како кетоза кога потрошувачката на јаглени хидрати е драстично намалена. Кога тоа ќе се случи, телото почнува да ги користи мастите како извор на енергија. Мастите се трансформираат во кетони и енергија за мозокот да ја користи во црниот дроб.
Дополнително, кетогената диета го намалува нивото на инсулин и шеќер во крвта. Намалувањето на нивото на инсулин и шеќер во крвта може да го подобри и општото здравје. Интермитентно постење е техника која му помага на телото да влезе во состојба на кетоза. Стратегијата на интермитентен пост овозможува 8 часа јадење во текот на денот и 16-часовен период во кој се консумираат само пијалоци без калории. На овој начин, нивото на шеќер во крвта и инсулинот се намалуваат и согорувањето на мастите го презема телото.
Што може да се направи за брзо губење на тежината?
Губењето тежина често е многу тешко. Посебно штом живееме во генерација која усвои начин на живот со брза храна, доживуваме зголемување на телесната тежина поради готовата храна. Иако диетата е неопходна за да се спречи тоа, понекогаш таа не делува сама по себе. Ова го прави неопходно губење на тежината со нехируршки третмани за губење на тежината. Но, колку знаете за нехируршките третмани за слабеење?
Нехируршките третмани за слабеење се поделени на два вида како гастричен ботокс и гастричен балон. И двата се третмани кои ја олеснуваат диетата и даваат резултати во првите месеци. За подетални информации за двете, продолжете со читање на нашата содржина;
Што е гастричен ботокс?
Ботоксот на желудникот ја забавува контракцијата на желудникот со ботокс вбризгуван во желудникот, овозможувајќи ви да останете сити подолго време. Ботокс на желудникот се изведува со инјектирање на ботокс во стомакот на пациентот со апарат за ендоскопија додека пациентот спие. За време на оваа постапка, пациентот спие. Третманот не вклучува никакви засеци или шевови. Во просек се потребни 20 минути и пациентот нема потреба да остане во болница.
По третманот му овозможува на пациентот да ослабне со следење на здрава и нискокалорична исхрана. Од друга страна, бидејќи нема никакви несакани ефекти, не бара од пациентот да го прекине својот нормален живот. Можете исто така да го олесните слабеењето со третман со гастричен ботокс.
Што е гастричен балон?
Гастричниот балон вклучува балон кој се става во стомакот на пациентот со апарат за ендоскопија и таму се надува. Овој третман прави пациентот да се чувствува сит. Така, пациентот може брзо да изгуби тежина со хранење многу помалку. Исто како и процедурата за гастри ботокс, таа е процедура од 20 минути и не го спречува пациентот да се врати во својот нормален живот.
По третманот може да обезбеди многу добро слабеење за многу кратко време со придржување до дадената диета. Додека гастричниот ботокс се исфрла од телото спонтано, пациентот мора повторно да дојде во болница за да го извади балонот по 6 месеци третман на гастричен балон. Доколку планирате да имате третман со гастричен балон, можете да не контактирате.
Кој може да се лекува?
За жал, третманите за слабеење не се соодветни за секој човек кој сака да изгуби тежина. Пред се, важно е здравјето на пациентите. Пациентите треба да имаат индекс на телесна маса од најмалку 27 за двата третмани. Во спротивно, третманот нема да биде возможен. Покрај тоа, пациентите мора да се придржуваат до диетата за да постигнат успешен резултат.
Луѓето кои не внимаваат на исхраната по третманот не треба да очекуваат резултати. Конечно, луѓето кои сакаат да добијат третман не требало претходно да имаат операција на стомакот или хранопроводникот. Овие третмани не се соодветни, особено за пациенти кои имале претходен третман со гастричен ракав или гастричен бајпас.
