Топ 8 причини зошто не губите тежина

Губење на тежината е заедничка цел за многу луѓе. За жал, постојат многу фактори кои можат да го отежнат постигнувањето на оваа цел. Иако некои од овие причини се надвор од ваша контрола, други се во ваша контрола, а следните се некои од најчестите причини зошто луѓето не успеваат да постигнат одржливо губење на тежината.

1. Медицински состојби: Постојат некои медицински состојби кои можат да го отежнат слабеењето, па дури и да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Примерите вклучуваат хипотироидизам, отпорност на инсулин, Кушингов синдром и синдром на полицистични јајници.
   
   
2. Диета и исхрана: Многу луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина често не одржуваат урамнотежена исхрана и може да ги ограничат групите на храна, или да јадат премногу преработена храна и слатки закуски.
   
   
3. Недостаток на вежбање: Вежбањето е од суштинско значење за одржување на здрава телесна тежина. Редовното вежбање, со комбинација на тренинзи за сила и кардио може да помогне да се забрза метаболизмот и да се согорат повеќе калории.
   
   
4. Стрес: Високото ниво на стрес често доведува до зголемување на телесната тежина, поради производството на кортизол, што може да предизвика телото да складира маснотии во пределот на стомакот.
   
   
5. Нездрав начин на живот: начин на живот кој е седентарен и не вклучува редовно вежбање може да ве спречи да ги намалите вишокот килограми.
   
   
6. Несакани ефекти на лекови: Некои лекови на рецепт може да имаат несакани ефекти што доведуваат до зголемување на телесната тежина, како што се одредени антидепресиви и лекови за дијабетес.
   
   
7. Недостаток на сон: Лишувањето од сон исто така може да придонесе за зголемување на телесната тежина бидејќи може да доведе до хормонална нерамнотежа и зголемување на нивото на глад.
   
   
8. Возраст: Како што старееме, станува многу потешко да изгубиме тежина. Тоа е затоа што нашиот метаболизам се забавува, а нашите тела не согоруваат масти или храна толку ефикасно.

Сите горенаведени причини може да го отежнат слабеењето и одржувањето на здрава телесна тежина. Сепак, не постои причина зошто треба да се откажете и со посветеност, напорна работа и правилни животни навики, можно е да постигнете одржливо губење на тежината.

Ако не сте сигурни зошто не губите тежина, контактирајте не. Добијте совет за нашите пакети за преглед или третмани за слабеење на вашиот специјален попуст.