Nyababkeun obesitas anu Ditekenkeun ku praktisi di Turki

Dahar seueur, janten istirahat sareng gerak kirang mangrupikeun panyabab utama obesitas anu disebatkeun ku praktisi umum di Turki.

Nalika anjeun kéngingkeun kalori langkung seueur tibatan anu anjeun peryogikeun sareng tuang tuangeun gula sareng gajih sareng henteu ngabeuleum énergi tambahan, awak anjeun nyimpen kalori tambahan ieu salaku lemak.

Naon definisi kalori anu paling saderhana dina Klinik Obesitas kami?

Kalori hartosna ukuran énergi pikeun tuang jalma. Pikeun janten beurat normal, saurang lalaki anu energetik peryogi 2.450 kalori dina hiji dinten. Nanging awéwé anu energetik peryogi 1.950 kalori dina hiji dinten. Angka ieu tinggi. Tapi teu hésé pikeun kéngingkeun kalori ieu upami tuang tuang khusus anu salah sahiji panyabab utama obesitas nekenkeun ku praktisi umum di Turki. Salaku conto, pizza ageung sareng gorengan Perancis sareng kalori coke ageung nyaéta 1.600. Pikeun kéngingkeun inpormasi khusus ngeunaan kéngingkeun kalori anjeun tiasa maca tulisan kami ngeunaan kalori dina halaman wéb kami. Naon anu nyababkeun gajih nyaéta kalolobaan jalma henteu energetic dinten ieu kusabab alesan ieu kalori tambahan anu aranjeunna henteu kedah leres-leres janten gajih dina awakna.

Conto sanésna kumaha obesitas disababkeun nyaéta diet anu goréng sareng goréng.

Panyakit sapertos obesitas henteu muncul dina hiji wengi. Butuh waktos janten obese. Ngagaduhan gaya hirup sareng pola hirup anu henteu sehat nunjukkeun urang kumaha akibatna obesitas anu disebatkeun ku praktisi umum di Turki. Contona:

• Dahar teuing gula sareng tuangeun lemak sapertos fast food sareng olahan.
• Henteu tuang tuangeun anu di damel - tuang di réstoran sepanjang waktos.
• Minuman sugary sareng alkohol sapertos milkshakes, coke, bir, vodka, bourbon sareng sajabana Kusabab minuman beralkohol seueur teuing kalori.
• Upami anjeun déprési, tuang tiasa ngabahagiakeun anjeun sareng masihan anjeun kanyamanan. Ieu hartosna tuangeun tuangeun. 
• Dahar bagian ageung. Sababaraha kulawarga biasa tuang bagian ageung sareng aranjeunna tiasa ngajantenkeun anjeun tuang langkung ti anu anjeun peryogikeun.

Praktisi umum kami di Turki nekenkeun salah sahiji panyabab utama obesitas kabiasaan tuang anu goréng di kulawarga. Anjeun panginten tiasa diajar pilihan tuang henteu séhat nalika anjeun murangkalih kusabab kolot anjeun. Ieu tiasa neraskeun ayeuna sareng nyababkeun anjeun obesitas.

Hal sejenna anu ngabalukarkeun gajih anu sok disebut di klinik dipercaya urang

Henteuna latihan mangrupikeun sabab anu penting pikeun gendut. Kaseueuran jalma teu puguh damel ayeuna kusabab padamelan dinten ayeuna umumna diudag bari linggih. Salaku tambahan, aranjeunna gumantung kana mobilna. Daripada leumpang, jalma milih nyetir dimana-mana.

Saatos damel, sadayana hoyong santai di payuneun layar sapertos laptop, komputer, tv sareng telepon sélulér. Aranjeunna henteu langkung resep angkat gim atanapi jalan-jalan. Nalika anjeun tuang seueur sareng henteu olahraga, tuangeun tambahan anu anjeun tuang disimpen salaku gajih dina awak anjeun. Departemen Kaséhatan kami di Turki Klinik obesitas nyarankeun anjeun olahraga sahenteuna 120 menit sapoé upami anjeun tuang langkung ti anu anjeun peryogikeun. Anjeun teu kedah latihan 120 menit sakaligus. Anjeun tiasa mimitian ku léngkah-léngkah alit sapertos 30 menit 3 dinten saminggu sareng naékna saatosna. Upami anjeun gendut teuing sareng an sabar obesitas, anjeun peryogi langkung latihan ti 120 menit. Nanging anjeun tiasa mimitian ku léngkah orok sareng ningkat engké. Tingali kana pedoman latihan urang dina halaman wéb.

Salah sahiji panyabab utama obesitas anu disebatkeun ku praktisi umum di Turki nyaéta GENETIKA

Seueur jalma nyarios yén teu aya latihan anu saé sabab éta dina gén kuring sareng sadaya jalma gendut sareng obesitas di kulawarga kuring. Kuring moal ngirangan beurat badan sareng sajabana. Éta leres kumargi aya sababaraha gén anu ngagaduhan pangaruh kana obesitas. Sindrom Prader willi mangrupikeun salah sahiji kaayaan genetik ieu. Nanging seueur jalma tiasa ngirangan beurat badan upami aranjeunna leres-leres hoyong sareng usaha. Dina kaseueuran kasus, faktor lingkungan épéktip dina kagendutan sapertos diét anu henteu séhat sareng kabiasaan goréng anu dimimitian ti budak.

nu lain Nyababkeun Anu Ngajadikeun Urang Gemuk

Naon anu ngajadikeun urang gendut sakapeung kaayaan kaayaan kaséhatan. Naon éta:

• Hypothyroidism - Kurangna Tiroid 
• Sindrom Cushing

Nanging panyakit ieu tiasa diubaran. Nalika aranjeunna leres diolah ku anu dipercaya klinik di Turki, aranjeunna moal tiasa nyegah kaleungitan beurat. Salaku tambahan, pangobatan khusus tiasa nyababkeun obesitas sapertos ubar skizofrenia, ubar pikeun panyakit méntal sanés, ubar diabetes sareng sajabana Upami anjeun nginum obat sacara rutin, praktisi umum urang bakal nyaritakeun naon anu kedah dilakukeun pikeun ngirangan beurat. Nalika anjeun lirén ngaroko, salaku pangaruhna, anjeun ogé tiasa nambihan beurat.