Nafaqadu waa mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah ee badbaadadayada. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, dabcan, waxaa suurtagal ah in la arko miisaan sare sababtoo ah nafaqo xad dhaaf ah ama cudurrada qaarkood. Xaaladdan oo kale, quudintu waa mid ka mid ah hababka ugu badan ee la isticmaalo si loo helo natiijooyin degdeg ah. Si kastaba ha noqotee, markaad cunto cunto, dabcan, waa lagama maarmaan in loo gudbiyo dhakhtarka. Sababtoo ah cunto kasta kuma habboona qof kasta. Gaar ahaan cuntooyinka dammaanad qaadaya natiijooyin degdeg ah, sida cuntada Ketonegic, waa inay hoos yimaadaan dhakhtarka. Waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah adiga oo sii wada akhrinta nuxurkayaga. Si kastaba ha noqotee, ha iloobin inaad la tashato dhakhtar markaad qorsheyneyso inaad sameyso cunto.
Cuntooyinka Natiijooyinka Degdega ah
Cunto alkaline
Waxaad cuni kartaa inta ugu badan cuntooyinka lagu taliyay quraacda ama qadada markaad raacayso cuntada alkaline-ka ah. Cuntada alkalineku waxay xoogga saartaa curd iyo cagaarka quraacda, halka dhammaan maraqyada iyo digirta lagula talinayaa cuntada duhurnimo ee cunto-yaqaanka. Waqtiga ugu badan ee casho waa 20:00.
Miraha cusub, khudaarta, iyo digriiga waa in mudnaanta la siiyaa marka la raacayo cuntada alkaline, taas oo ku salaysan xulashada cuntada ee aysidhka cuntooyinka, ama sida ay acidic yihiin, taas oo ah, qiimahooda pH. Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, cuntooyinka iyo cuntooyinka lagu bixiyo cuntada alkaline acid waxay sidoo kale ka saarayaan kuwa raacda cuntada caadooyinkooda cunto.
Inta badan miraha iyo khudaarta, soybeans iyo tofu, iyo qaar ka mid ah lawska, miraha iyo digirta ayaa ka mid ah cuntooyinka la door bidayo ee cuntada alkaline. Sidoo kale, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, ukunta, hilibka, badarka badankooda, iyo cuntooyinka la warshadeeyay sida qasacadaha iyo cuntooyinka fudud ee baakadaysan iyo cuntooyinka fudud waa cuntooyinka acidic ah.. Sidaa darteed, waa inaadan cunin cuntooyinkan inta lagu jiro habka cuntada alkaline. Intaa waxaa dheer, isticmaalka kafeyn iyo khamriga laguma talinayo cunto alkaline ah.
Ketogenic Cunto
Cunto dufan badan leh, karbohaydrayt-yar ayaa ah cuntada ketogenic. Cunnada ketogenic waxay wanaajisaa caafimaadka iyadoo sidoo kale faa'iido u leh dhimista miisaanka.
Cunnada ketogenic waxay la mid tahay Atkins iyo cuntooyinka karbohaydrayt-yar maadaama ay ku salaysan tahay cunista dufan badan iyo karbohaydraytyo yar. Cunto keto ah ayaa si weyn u xaddidaysa qaadashada karbohaydrayt ee qofka maalin kasta iyadoo la hubinayo inay cunaan baruurta halkii ay ka cuni lahaayeen karbohaydraytyada. Jidhku waxa uu galaa xaalad dheef-shiid kiimikaad oo loo yaqaan ketosis marka isticmaalka karbohaydraytku si weyn loo yareeyo. Marka tani dhacdo, jidhku wuxuu bilaabaa inuu isticmaalo dufanka ilaha tamarta. Dufanka waxa loo beddelaa ketones iyo tamar ay maskaxdu u isticmaasho beerka.
Intaa waxaa dheer, cuntada ketogenic waxay hoos u dhigtaa insulinta iyo heerarka sonkorta dhiigga. Yaraynta insulinta iyo heerarka sonkorta dhiigga waxay sidoo kale hagaajin kartaa caafimaadka guud. Soonka joogtada ahi waa farsamo ka caawisa jidhku inuu galo xaaladda ketosis. Istaraatiijiyada soonka ee kala go'a waxay ogolaataa 8 saacadood oo cunto ah maalintii oo dhan iyo 16-saacadood inta lagu jiro oo kaliya cabitaanada aan kalooriga ahayn la isticmaalo. Sidan, sonkorta dhiigga iyo heerka insuliinka ayaa hoos u dhacaya iyo gubashada dufanka ayaa la wareegaysa jirka.
Maxaa Lagu Samayn Karaa Dhimista Miisaanka Degdega ah?
Miisaanka dhimista badanaa waa mid aad u adag. Gaar ahaan maadaama aan ku noolnahay jiil qaatay hab-nololeedka cuntada degdega ah, waxaan la kulmaa miisaan koror ay sabab u tahay cunto diyaar u ah in la cuno. Inkasta oo cuntadu ay lagama maarmaan tahay si looga hortago tan, mararka qaarkood ma shaqeyso kaligeed. Tani waxay lama huraan ka dhigeysaa in miisaanka lagu lumiyo daawaynta miisaanka luminta ee aan qaliinka ahayn. Laakiin intee in le'eg ayaad ka ogtahay daaweynta miisaanka luminta ee aan qaliinka ahayn?
Daawaynta miisaan dhimista ee aan qaliinka ahayn ayaa loo qaybiyaa laba nooc sida Botox-ga caloosha iyo buufinta caloosha. Labaduba waa daawayn ka dhigaysa cunto-cunista mid sahlan oo natiijooyin bixiya bilaha ugu horreeya. Si aad u hesho macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan labadaba, sii wad akhrinta nuxurkayaga;
Waa maxay Gatric Botox?
Botox-ka caloosha ayaa hoos u dhigaya foosha caloosha iyadoo botox lagu duro caloosha, taasoo kuu ogolaaneysa inaad dheregto muddo dheer. Botox-ka caloosha waxaa lagu sameeyaa iyada oo la isku duro botox caloosha bukaanka iyadoo la isticmaalayo qalab endoscopy inta uu bukaanku hurdayo. Inta lagu jiro nidaamkan, bukaanku wuu hurdaa. Daawadu kuma lug yeelato wax la jeexiyo ama tolmo. Waxay qaadataa celcelis ahaan 20 daqiiqo bukaanna uma baahna inuu joogo isbitaalka.
Daaweynta ka dib, waxay u ogolaataa bukaanka inuu lumiyo miisaankiisa isagoo raacaya cunto caafimaad leh oo hooseeya. Dhanka kale, maadaama aysan lahayn wax saameyn ah, uma baahna bukaanku inuu joojiyo noloshiisa caadiga ah. Waxa kale oo aad ku fududayn kartaa miisaan dhimista daawaynta Botox gastric.
Waa maxay Buufin Caloosha?
Buufinka caloosha waxaa ku jira buufin la geliyo caloosha bukaanka oo leh qalab endoscopy oo lagu bararayo halkaas. Daawayntani waxay bukaanku ka dhigaysaa dareen buuxa. Sidaa darteed, bukaanku si dhakhso ah ayuu u lumin karaa miisaanka isaga oo quudinaya wax aad u yar. Sida habka gastri botox, waa nidaam 20-daqiiqo ah kamana hortagayso bukaanku inuu ku soo laabto noloshiisa caadiga ah.
Daaweynta ka dib, waxay ku siin kartaa miisaan lumis aad u wanaagsan waqti aad u yar adoo raacaya cuntada la siiyay. Halka botox-ga caloosha si kedis ah looga saaro jidhka, bukaanku waa inuu mar kale yimaaddaa cusbitaalka si uu u soo saaro buufinta 6 bilood ka dib ee daawaynta buufinta caloosha. Haddii aad qorshaynayso in lagugu daweeyo buufinta caloosha, waad nala soo xidhiidhi kartaa.
Yaa La Daweyn Karaa?
Nasiib darro, daaweynta miisaan dhimista kuma habboona qof kasta oo raba inuu lumiyo miisaanka. Marka hore, caafimaadka bukaanka waa muhiim. Bukaan-socodka waa in ay lahaadaan tusmada cufka jirka ee ugu yaraan 27 labada daawaba. Haddii kale, daawaynta suurtagal ma noqon doonto. Intaa waxaa dheer, bukaanku waa inay u hoggaansamaan cuntada si loo gaaro natiijo guul leh.
Dadka aan fiiro gaar ah siinin nafaqadooda daawaynta ka dib waa inaysan filaynin natiijooyin. Ugu dambeyntii, dadka doonaya in ay helaan daaweyn ma ahayn in horay looga qalay caloosha iyo hunguriga. Daawayntani kuma haboona, gaar ahaan bukaanada hore loogu daaweeyay gacma gastric ama gastric bypass.
