Pemakanan adalah salah satu keperluan asas untuk kelangsungan hidup kita. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, sudah tentu, adalah mungkin untuk melihat berat badan yang tinggi disebabkan oleh pemakanan yang berlebihan atau beberapa penyakit. Dalam kes ini, diet adalah salah satu kaedah yang paling kerap digunakan untuk mendapatkan hasil yang cepat. Namun apabila berdiet sudah tentu perlu merujuk kepada doktor. Kerana tidak semua diet sesuai untuk semua orang. Terutama diet yang menjamin hasil yang cepat, seperti diet Ketonegic, harus berada di bawah kawalan doktor. Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut dengan terus membaca kandungan kami. Namun, jangan lupa untuk berjumpa doktor apabila anda bercadang untuk melakukan diet.
Diet Kesan Cepat
Diet Beralkali
Anda boleh mengambil seberapa banyak makanan yang dinasihatkan untuk sarapan pagi atau makan tengah hari semasa mengikuti diet beralkali. Diet beralkali menekankan dadih dan sayur-sayuran untuk sarapan pagi, manakala semua sup dan kekacang dinasihatkan untuk makan tengah hari pengamal diet. Masa maksimum untuk makan malam ialah 20:00.
Buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan ubi mesti diutamakan apabila mengikuti diet beralkali, yang mendasarkan pemilihan hidangan pada keasidan makanan, atau betapa berasidnya, iaitu nilai pHnya. Bertentangan dengan kepercayaan popular, makanan dan makanan yang ditawarkan dalam diet asid alkali juga mengecualikan mereka yang mengikuti diet daripada tabiat makan mereka.
Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang soya dan tauhu, dan beberapa kacang, biji dan kekacang adalah antara makanan pilihan dalam diet beralkali. Juga, produk tenusu, telur, daging, kebanyakan bijirin, dan makanan diproses seperti makanan ringan dalam tin dan dibungkus serta makanan mudah ialah makanan berasid. Oleh itu, anda tidak boleh mengambil makanan ini semasa proses diet beralkali. Di samping itu, pengambilan kafein dan alkohol tidak disyorkan dalam diet alkali.
Diet ketogenic
Diet tinggi lemak, rendah karbohidrat ialah diet ketogenik. Diet ketogenik meningkatkan kesihatan sambil juga berguna untuk penurunan berat badan.
Diet ketogenik adalah setanding dengan Atkins dan diet rendah karbohidrat kerana ia berdasarkan makan banyak lemak dan sedikit karbohidrat. Diet keto mengehadkan pengambilan karbohidrat harian seseorang dengan ketara sambil memastikan mereka mengambil lemak berbanding karbohidrat. Badan memasuki keadaan metabolik yang dikenali sebagai ketosis apabila penggunaan karbohidrat dikurangkan secara drastik. Apabila ini berlaku, badan mula menggunakan lemak sebagai sumber tenaga. Lemak diubah menjadi keton dan tenaga untuk digunakan oleh otak di dalam hati.
Selain itu, diet ketogenik merendahkan paras insulin dan gula dalam darah. Pengurangan dalam insulin dan paras gula dalam darah juga boleh meningkatkan kesihatan umum. Puasa berselang adalah teknik yang membantu badan memasuki keadaan ketosis. Strategi puasa berselang-seli membolehkan 8 jam makan sepanjang hari dan tempoh 16 jam di mana hanya minuman tanpa kalori dimakan. Dengan cara ini, paras gula darah dan insulin menurun dan pembakaran lemak mengambil alih dalam badan.
Apa yang boleh dilakukan untuk penurunan berat badan yang cepat?
Menurunkan berat badan selalunya sangat sukar. Lebih-lebih lagi kerana kita hidup dalam generasi yang mengamalkan gaya hidup makanan segera, kita mengalami penambahan berat badan akibat makanan sedia untuk dimakan. Walaupun diet diperlukan untuk mengelakkan ini, kadang-kadang ia tidak berfungsi dengan sendirinya. Ini menjadikannya perlu untuk menurunkan berat badan dengan rawatan penurunan berat badan tanpa pembedahan. Tetapi berapa banyak yang anda tahu tentang rawatan penurunan berat badan tanpa pembedahan?
Rawatan penurunan berat badan tanpa pembedahan terbahagi kepada dua jenis iaitu Gastrik botox dan gastrik belon. Kedua-duanya adalah rawatan yang menjadikan diet lebih mudah dan memberikan hasil pada bulan-bulan pertama. Untuk maklumat lebih terperinci tentang kedua-duanya, teruskan membaca kandungan kami;
Apa itu Gatric Botox?
Botox perut melambatkan pengecutan perut dengan botox disuntik ke dalam perut, membolehkan anda kekal kenyang lebih lama. Botox perut dilakukan dengan menyuntik botox ke dalam perut pesakit dengan alat endoskopi semasa pesakit sedang tidur. Semasa prosedur ini, pesakit sedang tidur. Rawatan itu tidak melibatkan sebarang hirisan atau jahitan. Ia mengambil masa purata 20 minit dan pesakit tidak perlu tinggal di hospital.
Selepas rawatan, ia membolehkan pesakit menurunkan berat badan dengan mengikuti diet yang sihat dan rendah kalori. Sebaliknya, kerana ia tidak mempunyai sebarang kesan sampingan, ia tidak memerlukan pesakit untuk mengganggu kehidupan normalnya. Anda juga boleh memudahkan penurunan berat badan dengan rawatan Botox Gastrik.
Apa itu Belon Gastrik?
Belon gastrik termasuk belon yang diletakkan di dalam perut pesakit dengan alat endoskopi dan mengembang di sana. Rawatan ini membuatkan pesakit berasa kenyang. Oleh itu, pesakit boleh menurunkan berat badan dengan cepat dengan memberi lebih sedikit makanan. Sama seperti prosedur botox gastrik, ia adalah prosedur selama 20 minit dan tidak menghalang pesakit daripada kembali ke kehidupan normalnya.
Selepas rawatan, ia boleh memberikan penurunan berat badan yang sangat baik untuk masa yang sangat singkat dengan mematuhi diet yang diberikan. Semasa botox gastrik dikeluarkan dari badan secara spontan, pesakit perlu datang ke hospital semula untuk mengeluarkan belon selepas 6 bulan dalam rawatan belon gastrik. Jika anda bercadang untuk mendapatkan rawatan gastrik baloon, anda boleh menghubungi kami.
Siapa Boleh Dirawat?
Malangnya, rawatan penurunan berat badan tidak sesuai untuk setiap orang yang ingin menurunkan berat badan. Pertama sekali, kesihatan pesakit adalah penting. Pesakit harus mempunyai indeks jisim badan sekurang-kurangnya 27 untuk kedua-dua rawatan. Jika tidak, rawatan tidak akan dapat dilakukan. Di samping itu, pesakit mesti mematuhi diet untuk mencapai hasil yang berjaya.
Orang yang tidak memberi perhatian kepada pemakanan mereka selepas rawatan tidak sepatutnya mengharapkan hasil. Akhir sekali, orang yang ingin menerima rawatan tidak sepatutnya menjalani pembedahan pada perut atau esofagus mereka sebelum ini. Rawatan ini tidak sesuai, terutamanya bagi pesakit yang pernah menjalani rawatan pintasan gastrik atau gastrik sebelum ini.
