Cayilka Caruurnimada

Maxay Yihiin Calaamadaha Hore iyo Khataraha Caafimaadka ee Cayilnaanta Carruurnimada?

Cayilka Caruurnimada

Dhallinta qaangaarka ah iyo carruurta halista u leh cayilku waxay leeyihiin dhibaatooyin caafimaad oo daran. Dhibaatooyinkaas qaarkood waxay la xiriiraan jidhkooda qaarna waxay la xidhiidhaan cilmu-nafsiga. Dhibaatooyinka soo raaca ee miisaanka culus ee ay la kulmaan dadka waaweyn waxay ku habboon yihiin dhallinta iyo carruurta sidoo kale. Miisaankaaga oo kordha iyo heerka kolestaroolka oo sarreeya waa mid ka mid ah calaamadaha iyo halista caafimaad ee buurnida carruurnimada. Sonkorowga, heer sare oo kolestarool ah, isku kalsooni la'aan iyo niyad jab ayaa ka mid ah waxyeellooyinka halista ah ee culus. 

Haddii dadku aysan rabin caruurtooda inay cayillan yihiin, waxay u baahan yihiin inay ka caawiyaan inay yeeshaan daaweyn wanaagsan cuntada iyo qaab nololeedka. Qaadashada taxaddarrada qaarkood ee carruurtooda si aysan u cayilmin waa macquul oo u nugul hadda iyo mustaqbalka. 

Maxay yihiin calaamadaha iyo halista hore ee buurnida carruurnimada?

Sababtoo ah carruurta jirkoodu weli wuu korayaa, waxaa laga yaabaa inay leeyihiin heerar dufan oo kala duwan oo heerar kala duwan ah. Sababtaas awgeed, waalidiinta kaligood ma go'aansan karaan haddii carruurtoodu ay cayillan yihiin iyo in kale. 

Si loo arko astaamaha hore iyo halista caafimaad ee buurnida carruurnimada, dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan BMI (Body Mass Index) sida dadka waaweyn. BMI wuxuu muujinayaa isku-dheelitir u dhexeeya dhererka iyo culeyska. Si kastaba ha noqotee BMI kaligeed kuma filna. Dhakhtarkaagu wuxuu ubaahan karaa baaritaano dheeri ah.

Calaamadaha hore ee buurnida carruurnimada

Goorma ayay tahay in waalidku u arkaan takhtar calaamadaha hore iyo khatarta caafimaad ee buurnaanta carruurnimada?

Marka waalidku u maleeyo in carruurtoodu miisaan ka badan intii ay ahayd, waa inay u tagaan dhakhtarkooda. Sababtoo ah carruurtu waxay ku jiraan marxalad soo koraysa, dhakhtarka oo keliya ayaa go'aan ka gaari kara haddii ay halis ugu jiraan cayil ama in kale. Dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona taariikhda culeyska qoyskaaga, cuntadaada iyo hab-nololeedkaaga inta uu go'aaminayo haddii ilmahaagu buurn yahay iyo in kale

Waad heli kartaa daaweynta buurnaanta iyo fasax waqti isku mid ah Turkiga oo kharash yar!