Alopecia, ama timo lumis, waxay noqon kartaa ku meel gaar ama joogto waxayna saameyn kartaa madaxaaga oo kaliya ama dhammaan jirkaaga oo dhan. Waxaa keeni kara arrimo la iska dhaxlo, isbeddellada hormoonnada, jirrooyinka, ama dhinaca dabiiciga ah ee gabowga. Inkasta oo qof kastaa uu timaha madaxiisa ka go'i karo, ragga ayaa aad ugu dhow inay sidaas sameeyaan.
Bidaartu waxay inta badan la xiriirtaa timaha madaxa oo si weyn u lumay. Sababta ugu badan ee bidaarta keenta waa timo la iska dhaxlo oo daata marka dadku da'da. Dadka qaarkiis waxay doorbidi lahaayeen inay timahooda daataan si dabiici ah u horumaraan iyaddoo aan la daawayn ama la qarin. Kuwo kale ayaa laga yaabaa inay ku qariyaan koofiyadaha, cumaamado, qurxiyo, ama timaha. Qaar kale waxay go'aansadaan inay isticmaalaan mid ka mid ah daawaynta la soo bandhigay si ay u joojiyaan timo lumis dheeraad ah ama dhiirigeliya koritaanka.
Maxaa sababa timaha daataan?
Waxaa jira dhowr sababood oo ay dadku u lumiyaan timahooda. Waxaa laga yaabaa in ay jiraan qayb la dhaxlo xaaladaha qaarkood. Xaaladaha kale, waxaa keena xanuunka difaaca jirka, heerarka sare ee cadaadiska, qalliin dhawaan ama jirro, dhaawaca timaha oo ka yimaada warankiilo ama dheeh, arrimaha madaxa, ama yaraanta fitamiinada.
Intaa waxaa dheer, arrimaha tayroodh ama dheelitir la'aanta hoormoonka waxay keeni kartaa timo lumis. Dhimista timaha Muddo ka dib waxa kale oo saamayn ku yeelan kara jiidista timahaaga iyo xidhashada timo adag.
Ikhtiyaarada daaweynta dib u kobcinta timaha dabiiciga ah
Way adkaan kartaa in la maareeyo timaha daadanaya ama dhumucda, mana aha dhammaan daawaynta waxtar kuu leh.
Waxa laga yaabaa inaanay suurtogal ahayn inaad timo cusub soo baxdo haddii aad leedahay nooc ka mid ah bidaarta ama xaalad caafimaad oo sababi karta inay timo daataan. Iyadoo la isku dayayo in ay timaha dib u soo baxaan, dadka qaar ayaa helay dawooyin dabiici ah oo lagu guuleysto. Halkan waxaa ah liiskayaga 10ka daawo ee ugu sarreeya ee dabiiciga ah ee soo celinta timaha.
1. Duugista
Duugista madaxu waxay kicisaa madaxa waxayna caawisaa timaha dhumucda marka lagu daro saliidaha timaha iyo maaskaro. Unugyada maqaarka ee papilla-ka ee laga helo saldhigga timaha follicle, iskala bixinta marka la duugayo ayaa loo maleynayaa inay dhiirigeliso koritaanka timaha iyo dhumucda. Unugyadani waxay muhiim u yihiin korriinka timaha, korriinka, iyo wareegga timaha luminta iyo dib u cusboonaysiinta.
Daraasad la sameeyay 2019 ayaa lagu ogaaday in caafimaadka madaxa bini aadamka, socodka dhiigga, iyo korriinka timaha ay dhamaantood wanaajiyeen duugista madaxa. Qaadashada wakhti maalin kasta si aad u duugto madaxaaga waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad dareento walwal iyo kacsanaan, taas oo faa'iido leh haddii dareenkan uu yahay waxa keena inay timahaaga daataan.
2. Baasaboorka
Muddo aad u dheer, timaha daataan ayaa lagu daweeyey aloe veraTrusted Source. Intaa waxaa dheer, waxay hagaajisaa timaha waxayna dejisaa madaxa. Waxay yarayn kartaa dhogorta waxayna furfuri kartaa timaha timaha ee laga yaabo inay ku xirtay saliid aad u badan.
Dhawr jeer todobaadkii, waxaad ku duugi kartaa madaxaaga iyo timahaaga jel aloe vera oo saafi ah. Shaambada iyo qaboojiyaha ayaa sidoo kale diyaar ah.
3. Saliidda qumbaha
Subagga kookaha Asiidhka dufanka leh ee ku jira Isha la aamini karo, oo loo yaqaanno lauric acid, waxay galaan timaha timaha waxayna yareeyaan luminta borotiinka timaha.
Iyadoo ku xiran nooca timahaaga, waxaad mari kartaa saliid qumbaha ka hor ama ka dib markaad timahaaga dhaqdo. Waxaad codsan kartaa daawaynta fasaxa habeen ka hor ama dhawr saacadood ka hor inta aanad timaha dhaqin haddii aad leedahay timo saliid leh. Madaxaaga iyo timahaaga oo dhan waa in lagu duugaa saliid qumbaha. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa daawaynta fasaxa ah haddii timahaagu qallalaan. Daraasad la sameeyay 2021 ayaa lagu ogaaday in saliidda qumbaha loo isticmaalo madaxa ay wanaajin karto microbiota-ka halkaas ku jira, taasoo keentay in madaxa iyo timaha ay noqdaan kuwo caafimaad qaba.
4. Saliidda kalluunka
Maadaama omega fatty acids ay qani ku yihiin macdano iyo borotiinno, isticmaalkooda waxaa laga yaabaa inay timahaaga ka caawiyaan gudaha. Antioxidants iyo qaadashada gargaarka dheeriga ah ee omega si loo kordhiyo cufnaanta timaha iyo dhexroorka. Waxay sidoo kale yaraynaysaa daadinta timaha.
Asiidhada dufanka leh ee Omega waxay taageertaa shaqada unugyada caafimaadka qabta waxayna xoojin kartaa difaaca, taas oo wanaajisa caafimaadka guud. Kahor intaadan ku darin wax dheeri ah oo cusub cuntadaada, raac tilmaamaha soo saaraha ee qiyaasta oo la hadal dhakhtarkaaga.
5. ginseng
Isticmaalka ginseng By kicinta timaha follicle, fiitamiinada laga helo ilaha la aamini karo waxay dhiirigelin karaan koritaanka timaha. Saamaynta faa'iidada leh ee ginseng ee timaha ayaa loo maleynayaa in ay sababto maaddooyinka firfircoon ee loo yaqaan 'ginsenosides'. Inkasta oo ay jirto macluumaad yar oo ku saabsan sida ginseng ay kor ugu qaadi karto horumarinta timaha, dib u eegista cilmi-baarista ee 2018 ee dhawaanta lagu kalsoon yahay ayaa muujisay natiijooyin dhiirigelin leh. Had iyo jeer raac tilmaamaha dheeriga ah oo hubi inaad iska ilaaliso wax kasta oo saameyn xun oo suurtagal ah.
6.Casiirka basasha
Faa'iidooyinka ayaa laga yaabaa inay u qalmaan haddii aad u adkaysan karto urka casiirka basasha. Casiirka basasha ayaa la xaqiijiyay in uu si guul leh u daweynayo alopecia areata, xaalad isdifaac ah oo jirku uu weeraro timaha follicle-ka isla markaana ay ka dhalato timaha meelo kala duwan oo jirka ah, iyadoo sidoo kale kor u qaadeysa koritaanka timaha. Wareegga ayaa sidoo kale la sheegay in lagu hagaajiyo casiirka basasha. Kobaca keratinocyte ee la hagaajiyay, oo ah fududeeyaha muhiimka ah ee samaynta timaha follicle-ka iyo korriinka, ayaa lagu ogaaday daraasad xayawaan ah 2015. Si aad u hesho casiirka basasha oo aad cabto, ku qas qaar ka mid ah basasha oo riix casiirka. Waa inaad casiirka mar marisaa madaxaaga iyo timahaaga oo u daa meeshaas inay fadhiistaan ugu yaraan 15 daqiiqo. Taas ka dib, isticmaal shaambo.
Su'aalaha inta badan la iska weydiiyo ee ku saabsan dib u soo noqoshada timaha dabiiciga ah
Ma isticmaali karaa hababka dib u soo kicinta timaha dabiiciga ah daawaynta kale?
Natiijooyinka ugu fiican, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isku darsato dhowr siyaabood oo kala duwan maadaama si dabiici ah timahaaga u soo baxayaan si joogto ah ay ugu yeeraan istiraatiijiyad jiho badan. Haddii aad hore u qaadanaysay daawaynta timaha luminta oo aad rabto in aad ku darto dawooyinka dabiiciga ah nidaamkaaga, la tasho dhakhtarkaaga marka hore si aad meesha uga saarto wixii arrimo badbaado ah ama iska-hor-imaadyo iman kara.
Goorma ayaan dhakhtar la kulmaa?
Dadka intooda badan waxay lumiyaan inta u dhaxaysa 50 iyo 100 timaha timaha ah maalintii. Inkasta oo tani ay u ekaan karto wax badan, way yar tahay marka la barbardhigo 100,000 ee timaha madaxaaga. Waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad dareento inay kaa luntay timo ka badan intii caadiga ahayd, gaar ahaan haddii timaha daataan ay la socdaan calaamado kale sida daal, walaac, cuncun, iyo dareenka isbeddelka.
