Telf ta 'piż huwa għan komuni għal ħafna nies. Sfortunatament, hemm ħafna fatturi li jistgħu jagħmluha diffiċli biex jintlaħaq dan l-għan. Filwaqt li xi wħud minn dawn ir-raġunijiet jistgħu jkunu barra mill-kontroll tiegħek, oħrajn huma fil-kontroll tiegħek u dawn li ġejjin huma wħud mill-aktar raġunijiet komuni għaliex in-nies jonqsu milli jiksbu telf ta 'piż sostenibbli.
Kundizzjonijiet Mediċi: Hemm xi kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jagħmluha diffiċli biex jitilfu l-piż u jistgħu saħansitra jikkawżaw żieda fil-piż. Eżempji jinkludu ipotirojdiżmu, reżistenza għall-insulina, sindromu ta 'Cushing, u sindromu tal-ovarji poliċistiċi.
Dieti u nutrizzjoni: Ħafna nies li qed jippruvaw jitilfu l-piż spiss ma jżommux dieta bilanċjata u jistgħu jirrestrinġu l-gruppi tal-ikel, jew jieklu wisq ikel ipproċessat u snacks biz-zokkor.
Nuqqas ta 'eżerċizzju: L-eżerċizzju huwa essenzjali biex jinżamm piż tal-ġisem b'saħħtu. Li tagħmel eżerċizzju regolari, b'kombinazzjoni kemm ta 'taħriġ ta' saħħa u kardjo jista 'jgħin biex iħaffef il-metaboliżmu u jinħaraq aktar kaloriji.
Stress: Livelli għoljin ta 'stress ħafna drabi jwasslu għal żieda fil-piż, minħabba l-produzzjoni ta' kortisol, li jista 'jikkawża li l-ġisem jaħżen ix-xaħam fiż-żona addominali.
Stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa: Stil ta' ħajja li huwa sedentarju u li ma jinkludix eżerċizzju regolari jista 'jipprevjenik milli twaqqa' dawk il-liri żejda.
Effetti sekondarji tal-medikazzjoni: Xi mediċini bir-riċetta jista 'jkollhom effetti sekondarji li jwasslu għal żieda fil-piż, bħal ċerti antidipressanti u mediċini għad-dijabete.
Nuqqas ta 'rqad: In-nuqqas ta' rqad jista 'wkoll jikkontribwixxi għal żieda fil-piż peress li jista' jwassal għal żbilanċi ormonali, u żieda fil-livelli tal-ġuħ.
Età: Hekk kif nixjieħu, isir ħafna aktar diffiċli li jitilfu l-piż. Dan minħabba li l-metaboliżmu tagħna jonqos, u l-korpi tagħna ma jaħarqux xaħam jew ikel b'mod effiċjenti.
Ir-raġunijiet kollha ta 'hawn fuq jistgħu jagħmluha diffiċli biex jitilfu l-piż u jżommu piż tal-ġisem b'saħħtu. Madankollu, m'hemm l-ebda raġuni għaliex għandek tagħti qalbek u b'dedikazzjoni, xogħol iebes, u d-drawwiet ta 'stil ta' ħajja t-tajba, huwa possibbli li tinkiseb telf ta 'piż sostenibbli.
Jekk m'intix ċert għaliex m'intix qed titlef il-piż, ikkuntattjana. Ikseb parir dwar il-pakketti ta' check-up tagħna jew trattamenti ta' telf ta' piż bi skont speċjali tiegħek.
