Kev pham thaum yau

Cov Cwj Pwm Uas Ntxov Ntxhoo thiab Kev Phom Sij ntawm Menyuam Thaum Yau Me Los Yog Dab Tsi?

Kev pham thaum yau

Cov tub ntxhais hluas nyob hauv cov neeg tiav nkauj tiav nraug thiab cov menyuam yaus uas muaj kev pheej hmoo ua rog yog cov muaj mob nyhav. Qee qhov teeb meem no cuam tshuam nrog lawv lub cev thiab qee yam cuam tshuam nrog lawv lub siab ntsws. Cov kev mob tshwm sim ntawm kev rog dhau los uas cov laus pom yuav siv tau rau cov hluas thiab menyuam yaus tib yam. Kev rog dhau thiab muaj theem roj siab yog ib qho ntawm cov cim ntxov thiab kev pheej hmoo kev noj qab haus huv ntawm cov rog thaum yau. Ntshav qab zib, qib roj cholesterol siab, tsis muaj kev ntseeg tus kheej thiab poob siab yog qee qhov ntawm phiv loj heev los ntawm thawj. 

Yog tib neeg tsis xav kom lawv cov menyuam ua rog, lawv yuav tsum tau pab lawv kom muaj mob txaus ntseeg cov pluas noj thiab kev ua neej. Ua qee yam kev ceev faj rau lawv cov menyuam kom tsis txhob rog yog lub tswv yim thiab txaus nyiam rau tam sim no thiab yav tom ntej. 

Cov cim thiab kev pheej hmoo ntawm kev rog thaum menyuam yaus yog dabtsi?

Vim tias cov menyuam yaus lub cev tseem tab tom txhim kho, lawv yuav muaj qib sib txawv ntawm lub cev muaj roj hauv ntau qib. Vim li no, niam txiv ib leeg tsis tuaj yeem txiav txim siab seb lawv cov menyuam puas rog lossis tsis txaus. 

Txhawm rau kom pom cov cim ntxov thiab muaj kev phom sij txog kev rog ntawm menyuam yaus, cov kws kho mob siv BMI (Lub Cev Huab Cua Lub Cev) zoo ib yam li cov neeg laus. BMI qhia sib xws ntawm qhov siab thiab qhov hnyav. Txawm li cas los BMI tsis txaus ib leeg. Koj tus kws khomob yuav xav tau kev kuaj mob ntxiv.

Cov cim thaum ntxov ntawm kev rog thaum yau

Thaum twg cov niam txiv yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog cov tsos mob thaum ntxov thiab kev noj qab haus huv txaus ntshai ntawm kev rog thaum yau?

Thaum cov niam txiv xav tias lawv cov menyuam hnyav dua li lawv tsim nyog, lawv yuav tsum mus ntsib lawv tus kws kho mob. Vim tias menyuam yaus nyob hauv theem tab tom yuav loj hlob, tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab seb lawv puas muaj kev pheej hmoo rog dhau los yog tsis yog. Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj tsev neeg qhov keeb kwm kev hnyav, kev noj haus thiab txoj kev ua neej thaum txiav txim siab yog tias koj tus menyuam rog dhau los yog tsis.

Koj tuaj yeem tau txais koj Kev rog rog thiab nyiaj so koobtsheej tib lub sijhawm nyob rau hauv Qaib Cov Txwv ntawm tus nqi qis!