kev kho mobKev kho mob hnyav

Kev Ntsuas Kev Mob Ntawm Tus Kheej

Qhib Tawm Kev Pom Kev Uas Mob Kev Mob

Cov kws tshaj lij hauv peb lub tsev kho mob rog nyob hauv Qaib Cov Txwv feem ntau siv lub cev huab hwm coj Performance index rau Kev paub rog rog yog tias cov neeg mob rog rog lossis lub cev noj qab nyob zoo nyob ntawm lawv qhov siab.

Kev ntsuas kev rog ntawm cov kws kho mob kev paub

BMI ntawm 19 txog 25 qhia tias tib neeg lub cev hnyav zoo rau cov laus. BMI ntawm 25 thiab 30 qhia tau hais tias tib neeg muaj rog. 

Rog dhau mus kuaj rau kev rog?

Txawm li cas los BMI ntau dua 30 qhia tau hais tias tib neeg rog. Vim tias qee tus neeg ua haujlwm, BMI tsis tuaj yeem ua qhov kev ntsuas zoo rau cov neeg ntawd. Hauv cov xwm txheej no, BMI tuaj yeem siab vim tias cov neeg no muaj cov leeg ntau. Lawv txoj kab hauv siab yog ntsuas mus kuaj mob yog lawv rog dhau lawm lossis rog dhau. Cov txiaj ntsig qub txeeg qub teg kuj yog qhov tseem ceeb rau kev txiav txim siab qhov hnyav (BMI) zoo. Kev rog dhau yog suav tias yog kev noj qab nyob zoo hauv qee haiv neeg. Piv txwv li, kev rog dhau los siv txhais tau tias koj nplua nuj hauv keeb kwm Askiv. 

Ntawm qhov tod tes, cov menyuam yaus lub cev noj qab nyob zoo tsis tuaj yeem ntsuas nrog BMI txij li lawv loj hlob tuaj. Niam txiv yuav tsum pom ib qho ntawm peb cov neeg xyaum in chaw kho mob ourmobesity hauv qaib ntxhw kuaj mob rog hauv lawv cov menyuam. 

Pom Ib Ntawm Peb GP ntawm Qaib Cov Txwv

Peb nyob hauv lub ntiaj teb muaj kev ntxhov siab thiab muaj lub neej ntxhov siab. Ntxiv rau cov noob caj noob ces, kev noj zaub mov tsis zoo, kev ntxhov siab kuj tseem yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev rog. Yog koj xav tias koj muaj rog rog vim yog noob caj noob ces thiab noj zaub mov tsis zoo thiab yog tias koj muaj kev ntxhov siab, txoj kev kho kom zoo yuav pab tau kom koj txoj kev ntxhov siab thiab poob ceeb thawj. Tam sim no, kev kho lub sijhawm so yog ib txoj kev tshiab vim tias cov nqi kho mob tau dhau mus rau qee lub Tebchaws European. Qaib ntxhw cov txiaj muaj qis thaum nws piv rau lwm lub teb chaws. Cov neeg nyiam muaj lawv cov kev kuaj mob rog thiab kho thiab muaj hnub so hauv qaib ntxhw es tsis txhob muaj kev kho lawv nyob rau hauv lawv lub hometown. Vim tias lawv muaj sijhawm los so nrog lawv txoj kev kho mob es tsis siv tus nqi kho mob hauv lawv lub tebchaws. Txawm if koj xav tau kev phais mob rog, kev phais tus nqi yog pheej yig dua qhov kev phais tus nqi hauv koj lub tebchaws. Koj yuav tsum pib xav thiab tshawb nrhiav koj kev kuaj mob rog thiab kev kho mob so hauv qaib ntxhw. Thaum koj nyeem peb cov ntawv hais txog qaib ntxhw, koj yuav paub tias qaib ntxhw yog ib qho chaw nyiam tuaj ncig tebchaws tuaj ncig hauv lub ntiaj teb thiab tshawb pom nws cov txiaj ntsig ntuj. 

Is rog dhau mus kuaj seb puas rog?

Yog tias koj xav tias koj tsis hnyav lossis tsis rog, koj yuav tsum pom ib qho ntawm peb cov kws sim hauv peb cov chaw kuaj mob rog hauv Qaib Cov Txwv thiab nrhiav lus qhia rau koj txog kev kho mob rog tuaj. Peb cov kws kho mob yuav qhia koj tias koj lub cev hnyav ua rau lub neej puas lossis tsis txaus.

Cov lus nug uas koj tuaj yeem nug peb ntawm GP:

  • Txoj kev ua neej nyob tus cwj pwm uas koj muaj. Piv txwv; Koj puas haus luam yeeb lossis haus dej cawv? Koj noj dab tsi thiab koj tau noj ntau npaum li cas? Koj puas qoj ib ce los yog koj qoj ib ce ntau npaum li cas?
  • Koj xav li cas koj lub cev zoo li cas thiab koj qhov hnyav li cas? Koj xav tias koj yog rog? Koj qhov hnyav ua rau koj lub siab ntsws zoo li cas lossis koj lub siab ntsws xav li cas rau koj qhov hnyav? Koj puas yog kev nyuaj siab?
  • Lwm yam txiaj ntsig uas tseem ceeb rau kev nce phaus xws li kab mob thiab tshuaj uas niaj hnub noj.
  • Koj tau txiav txim siab poob ceeb thawj li cas?
  • Koj tsev neeg keeb kwm. Puas muaj ib tus neeg rog nyob hauv koj tsev neeg? 

Tom qab koj teb cov lus nug no, peb GP yuav ua cov kev ntsuam xyuas txog koj li BMI, waistline thiab lwm yam kev sim uas yuav qhia tau yog tias koj muaj lwm yam kab mob uas yuav cuam tshuam los ntawm koj Kev rog rog. Kev ntsuas koj cov ntshav thiab ntsuas koj cov roj (cholesterol) thiab ntshav qabzib hauv nws, ntsuas koj lub duav thiab kuaj koj cov ntshav siab yog qee qhov kev sim no uas yuav los ntawm koj GB nyob rau hauv peb cov tsev kho mob rog nyob hauv Qaib Cov Txwv.

95 cm waistline rau txiv neej thiab 81 cm waistline rau poj niam yog ib qho ntawm cov rog dhau rau cov neeg rog dhau. Cov tib neeg zoo li no muaj teeb meem tshwm sim los ntawm kev rog dhau. Koj keeb kwm kev lis kev cai tuaj yeem txheeb xyuas los ntawm peb GP nyob rau hauv kev rog rog hauv tebchaws Turkey. Tom qab koj cov txiaj ntsig tau xaus, koj yuav tau teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob los tham txog cov kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws hauv koj tus mob. Koj yuav tsum nug txhua lo lus nug uas nyob hauv koj lub siab kom paub meej txog txhua yam.