Pob Cymhlethdod mewn Gordewdra Plant

Gallwn wahanu'r Cymhlethdodau Gordewdra Plentyndod yn ddau grŵp. Cymhlethdodau corfforol a chymhlethdodau emosiynol a chymdeithasol yw'r rhain.

Cymhlethdodau Corfforol Mwyaf Gordewdra Plentyndod

• Asphyxiation. Mae hynny'n golygu cael anhawster wrth anadlu. Mae gan blant dros bwysau yn gyffredinol apnoea cwsg. 
• Mae dros bwysau yn effeithio'n negyddol ar gyrff plant fel oedolion. Mae bod dros bwysau yn achosi poen yng nghefn, coesau a rhannau eraill o'r corff fel oedolion.
• Brasteru'r afu hefyd yn gymhlethdod corfforol i blant.
• O ganlyniad i ffordd o fyw anactif, mae plant yn cael diabetes math 2.
• Pwysedd gwaed uchel a cholesterol yw'r Cymhlethdodau Gordewdra Plentyndod. Gall y rhain achosi i blentyn gael trawiad ar y galon.

Cymhlethdodau Emosiynol a Chymdeithasol Mwyaf Gordewdra Plentyndod

Mae plant yn ddi-baid i'w gilydd. Gall eu ffrindiau wneud craciau am blant sydd dros bwysau. O ganlyniad, maent yn teimlo'n isel ac yn colli eu hunanhyder. 

Sut i Atal Cymhlethdodau Gordewdra Plentyndod

I atal y Cymhlethdodau Gordewdra Plentyndod, dylai rhieni atal eu plant rhag ennill gormod o bwysau. Beth all rhieni ei wneud i helpu eu plant?

• Ewch i'r arfer o fwyta'n iach a gwneud ymarfer corff gyda'ch plant. Dim ond gorfodi eich plant i fwyta'n iach a do nid yw ymarfer corff yn ddigon. Fe ddylech chi hefyd fod yn fodel i'ch plant.
• Mae pawb yn hoffi byrbrydau, felly prynwch fyrbrydau iach i'ch plant a chi'ch hun.
• Gall dod i arfer â diet iach fod yn anodd i'ch plant ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Rhowch gynnig ar sawl gwaith. Rhowch fwy o siawns i'ch plant garu bwyd iach.
• Peidiwch â gwobrwyo'ch plant gyda bwyd.
• Mae astudiaethau wedi dangos bod cysgu ychydig hefyd yn achosi magu pwysau. Am y rheswm hwn, gwnewch yn siŵr bod eich plant yn cysgu digon.

Yn olaf, mae rhieni'n gwneud pwynt o gael archwiliadau rheolaidd eu plant. Dylent weld eu meddyg o leiaf unwaith y flwyddyn i atal y Cymhlethdodau Gordewdra Plentyndod.