Làm thế nào tôi có thể ngừng rụng tóc? Phương pháp chữa bệnh tự nhiên
Tại sao tóc rụng?
Rụng tóc, hoặc rụng tóc, có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn và có thể chỉ ảnh hưởng đến da đầu hoặc toàn bộ cơ thể của bạn. Nó có thể được gây ra bởi các yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, bệnh tật hoặc một khía cạnh tự nhiên của quá trình lão hóa. Mặc dù bất cứ ai cũng có thể bị rụng tóc trên đầu, nhưng nam giới có nhiều khả năng bị như vậy.
Hói đầu thường ám chỉ tình trạng rụng tóc đáng kể trên da đầu. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng hói đầu là rụng tóc di truyền khi mọi người già đi. Một số người thà để tình trạng rụng tóc diễn ra tự nhiên mà không cần điều trị hay ngụy trang. Những người khác có thể ngụy trang nó bằng mũ, khăn quàng cổ, trang điểm hoặc kiểu tóc. Những người khác quyết định sử dụng một trong những phương pháp điều trị được cung cấp để ngăn rụng tóc thêm hoặc khuyến khích tóc mọc.
Nguyên nhân nào gây ra rụng tóc?
Có một số lý do khiến mọi người bị rụng tóc. Có thể có một thành phần di truyền trong một số tình huống. Trong các trường hợp khác, nó xảy ra do rối loạn tự miễn dịch, mức độ căng thẳng cao, mới phẫu thuật hoặc ốm đau, tóc bị tổn thương do thuốc tẩy hoặc thuốc nhuộm, các vấn đề về da đầu hoặc thiếu vitamin.
Ngoài ra, các vấn đề về tuyến giáp hoặc mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến rụng tóc. Rụng tóc theo thời gian cũng có thể bị ảnh hưởng bởi việc kéo tóc và cắt tóc quá chặt.
Lựa chọn điều trị mọc lại tóc tự nhiên
Có thể khó kiểm soát tình trạng rụng tóc hoặc tóc mỏng đi và không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có hiệu quả đối với bạn.
Việc mọc tóc mới có thể không khả thi nếu bạn mắc một dạng hói đầu nào đó hoặc một tình trạng bệnh lý có thể gây rụng tóc. Trong khi cố gắng mọc lại tóc, một số người đã tìm ra một số biện pháp tự nhiên để thành công. Dưới đây là danh sách 10 biện pháp tự nhiên hàng đầu để phục hồi tóc.
KHAI THÁC. Massage
Massage da đầu kích thích da đầu và giúp tóc dày hơn khi kết hợp với dầu dưỡng tóc và mặt nạ.
Trong các tế bào nhú ở da được tìm thấy ở đáy nang lông, việc kéo căng trong khi mát-xa được cho là sẽ khuyến khích sự phát triển và độ dày của tóc. Những tế bào này rất quan trọng cho sự phát triển, tăng trưởng của tóc cũng như chu kỳ rụng và đổi mới của tóc.
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy sức khỏe da đầu, lưu lượng máu và sự phát triển của tóc đều được cải thiện bằng cách xoa bóp da đầu. Dành thời gian mỗi ngày để xoa bóp da đầu cũng có thể giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng và căng thẳng, điều này rất có ích nếu những cảm xúc này là nguyên nhân khiến tóc bạn bị rụng.
2. Aloe vera
Trong một thời gian rất dài, chứng rụng tóc đã được điều trị bằng nha đam. Ngoài ra, nó dưỡng tóc và làm dịu da đầu. Nó có thể làm giảm gàu và mở ra các nang tóc có thể đã bị tắc do quá nhiều dầu.
Một vài lần mỗi tuần, bạn có thể mát xa da đầu và tóc bằng gel lô hội nguyên chất. Dầu gội và dầu xả có chứa lô hội cũng có sẵn.
3. Dầu dừa
Bơ ca cao Các axit béo trong Nguồn đáng tin cậy, được gọi là axit lauric, thấm vào sợi tóc và giảm bớt sự mất protein trên tóc.
Tùy thuộc vào loại tóc của bạn, bạn có thể thoa dầu dừa trước hoặc sau khi gội đầu. Bạn có thể thoa dầu xả vào đêm hôm trước hoặc vài giờ trước khi gội đầu nếu bạn có xu hướng tóc dầu.
Da đầu và toàn bộ mái tóc của bạn nên được mát xa bằng dầu dừa. Bạn cũng có thể sử dụng nó như một phương pháp điều trị tóc khô nếu tóc bạn khô.
Một nghiên cứu từ năm 2021 cho thấy rằng sử dụng dầu dừa lên da đầu có thể cải thiện hệ vi sinh vật ở đó, giúp da đầu và nang tóc khỏe mạnh hơn.
4. Dầu cá
Vì axit béo omega rất giàu khoáng chất và protein nên việc tiêu thụ chúng có thể giúp ích cho mái tóc của bạn từ trong ra ngoài. Chất chống oxy hóa và dùng chất hỗ trợ bổ sung omega để tăng mật độ và đường kính của tóc. Nó cũng làm giảm rụng tóc.
Axit béo omega hỗ trợ chức năng tế bào khỏe mạnh và có thể tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe nói chung.
Trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung mới nào vào chế độ ăn uống của bạn, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về liều lượng và nói chuyện với bác sĩ của bạn.
5. Nhân sâm
tiêu thụ nhân sâm Bằng cách kích thích các nang tóc, vitamin từ Nguồn đáng tin cậy có thể khuyến khích sự phát triển của tóc. Tác dụng có lợi của nhân sâm đối với tóc được cho là do các thành phần hoạt tính của nó, được gọi là ginsenosides. Mặc dù có rất ít thông tin về cách nhân sâm có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, nhưng một đánh giá nghiên cứu gần đây của Trusted Source đã tiết lộ một số phát hiện đáng khích lệ. Luôn làm theo các hướng dẫn bổ sung và chắc chắn để ý bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào.
6. Nước ép hành tây
Những lợi ích có thể đáng giá nếu bạn có thể chịu đựng được mùi hôi thối của nước ép hành tây. Nước ép hành tây đã được chứng minh là có thể chữa trị thành công chứng rụng tóc từng mảng, một tình trạng tự miễn dịch trong đó cơ thể tấn công các nang tóc và dẫn đến rụng tóc ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, đồng thời thúc đẩy mọc tóc.
Sự lưu thông cũng được cải thiện nhờ nước ép hành tây. Cải thiện yếu tố tăng trưởng tế bào sừng, một yếu tố hỗ trợ quan trọng cho sự hình thành và phát triển nang lông, đã được phát hiện trong một nghiên cứu trên động vật năm 2015. Để có được nước ép hành tây để uống, hãy trộn một ít củ hành tây và ép lấy nước. Bạn nên thoa nước ép lên da đầu và tóc và để yên trong ít nhất 15 phút. Sau đó, sử dụng dầu gội đầu.
Những câu hỏi thường gặp về mọc tóc tự nhiên
Tôi có thể sử dụng phương pháp mọc lại tóc tự nhiên với các phương pháp điều trị khác không?
Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể cần kết hợp nhiều cách khác nhau vì tóc mọc lại tự nhiên thường đòi hỏi một chiến lược đa hướng. Nếu bạn đang điều trị y tế cho chứng rụng tóc và muốn thêm các biện pháp tự nhiên vào chế độ điều trị của mình, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề an toàn hoặc chống chỉ định tiềm ẩn nào.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Hầu hết mọi người rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Mặc dù điều này có vẻ nhiều, nhưng nó là rất ít so với 100,000 nang tóc trên đầu bạn. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn bình thường, đặc biệt nếu rụng tóc đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi, lo lắng, ngứa ngáy và thay đổi tâm trạng.
