CureBooking

บล็อกการท่องเที่ยวเชิงการแพทย์

ทรีทเม้นท์ลดน้ำหนักปลอกแขน

การผ่าตัดกระเพาะ, ประเภท, ภาวะแทรกซ้อน, ประโยชน์, โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในตุรกี

การผ่าตัดกระเพาะเป็นการผ่าตัดเพื่อเอากระเพาะอาหารบางส่วนหรือทั้งหมดออก โดยปกติจะทำเพื่อรักษามะเร็งกระเพาะอาหารหรือภาวะทางเดินอาหารอื่นๆ หากคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการแนะนำให้ทำศัลยกรรมกระเพาะ เป็นเรื่องปกติที่จะมีคำถามและข้อกังวลใจ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ รวมถึงประเภทของการผ่าตัดกระเพาะ ขั้นตอน การฟื้นตัว และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

สารบัญ

การผ่าตัดกระเพาะคืออะไร?

การผ่าตัดกระเพาะเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการเอากระเพาะอาหารบางส่วนหรือทั้งหมดออก โดยทั่วไปจะทำเพื่อรักษามะเร็งกระเพาะอาหารหรืออาการอื่นๆ ที่ส่งผลต่อกระเพาะอาหาร ศัลยแพทย์อาจตัดกระเพาะอาหารเพียงบางส่วนหรือทั้งกระเพาะออกก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ

ประเภทของการผ่าตัดกระเพาะ

การผ่าตัดกระเพาะมีสามประเภทหลัก:

การผ่าตัดกระเพาะบางส่วน

การผ่าตัดกระเพาะบางส่วนเป็นการเอากระเพาะอาหารออกเพียงบางส่วนเท่านั้น โดยปกติจะทำหากมะเร็งอยู่ในบริเวณเฉพาะของกระเพาะอาหารหรือหากมะเร็งไม่แพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของกระเพาะอาหาร

การผ่าตัดกระเพาะทั้งหมด

การตัดกระเพาะออกทั้งหมดเป็นการเอากระเพาะออกทั้งหมด โดยปกติจะทำหากมะเร็งแพร่กระจายไปทั่วกระเพาะอาหารหรือหากมะเร็งอยู่ที่ส่วนบนของกระเพาะอาหาร

gastrectomy แขน

การตัดกระเพาะด้วยปลอกแขนเป็นการผ่าตัดลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการเอากระเพาะอาหารส่วนใหญ่ออก ทำเพื่อลดขนาดของกระเพาะอาหารและจำกัดปริมาณอาหารที่สามารถบริโภคได้

ขั้นตอนการผ่าตัดกระเพาะคืออะไร?

โดยทั่วไปแล้วการผ่าตัดกระเพาะจะทำในโรงพยาบาลภายใต้การดมยาสลบ การผ่าตัดมักใช้เวลาหลายชั่วโมงจึงจะเสร็จสมบูรณ์และอาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลข้ามคืน

  • การเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัด

ก่อนการผ่าตัด ผู้ป่วยจะต้องผ่านการทดสอบหลายอย่างเพื่อประเมินสุขภาพโดยรวมและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการผ่าตัด การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจเลือด การตรวจด้วยภาพ และขั้นตอนการวินิจฉัยอื่นๆ

  • ยาระงับความรู้สึก

ในระหว่างการผ่าตัด ผู้ป่วยจะอยู่ภายใต้การดมยาสลบ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกตัวและไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดใดๆ

  • ขั้นตอนการผ่าตัด

ในระหว่างขั้นตอน ศัลยแพทย์จะทำการเปิดแผลที่หน้าท้องและเอากระเพาะอาหารส่วนที่ได้รับผลกระทบออก ศัลยแพทย์อาจตัดต่อมน้ำเหลืองในบริเวณใกล้เคียงออกเพื่อตรวจหาสัญญาณของมะเร็ง หลังจากตัดกระเพาะออกแล้ว ศัลยแพทย์จะเชื่อมกระเพาะส่วนที่เหลือเข้ากับลำไส้เล็ก

  • ระยะเวลาของการผ่าตัด

ระยะเวลาของการผ่าตัดขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดกระเพาะที่ทำอยู่และความซับซ้อนของขั้นตอน โดยเฉลี่ยแล้วการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะจะใช้เวลาระหว่างสามถึงหกชั่วโมงจึงจะเสร็จสมบูรณ์

กระบวนการพักฟื้นหลังการผ่าตัดกระเพาะคืออะไร?

การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาจเป็นกระบวนการที่ช้า โดยทั่วไปผู้ป่วยจะใช้เวลาหลายวันในโรงพยาบาลเพื่อพักฟื้นก่อนที่จะออกจากโรงพยาบาล เมื่อกลับถึงบ้านแล้ว พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับอาหารและพฤติกรรมการกินใหม่

ระยะเวลาการรักษาตัวในโรงพยาบาลหลังการผ่าตัดกระเพาะ

หลังการผ่าตัดผู้ป่วยจะต้องพักฟื้นในโรงพยาบาลประมาณ XNUMX-XNUMX วัน ในช่วงเวลานี้ พวกเขาจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังรักษาอย่างเหมาะสม ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดและรู้สึกไม่สบายหลังการผ่าตัด ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวด

การจัดการความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดกระเพาะ

การจัดการความเจ็บปวดเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดและรู้สึกไม่สบายในวันและสัปดาห์หลังการผ่าตัด สามารถกำหนดยาแก้ปวดเพื่อช่วยจัดการกับความเจ็บปวดและทำให้กระบวนการฟื้นตัวสบายขึ้น

การรับประทานอาหารหลังการผ่าตัดกระเพาะ

หลังการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ ผู้ป่วยจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอาหารและพฤติกรรมการรับประทานอาหารอย่างมีนัยสำคัญ ในขั้นต้นผู้ป่วยจะสามารถกินของเหลวและอาหารอ่อนได้เท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาจะสามารถนำอาหารแข็งกลับเข้าไปในอาหารของพวกเขาได้ แต่พวกเขาจะต้องกินอาหารมื้อเล็กลงและบ่อยขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและปัญหาทางเดินอาหาร

ศัลยกรรมกระเพาะ

ประโยชน์ของการผ่าตัดกระเพาะ

  • การกำจัดมะเร็งกระเพาะอาหาร

ประโยชน์หลักของการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะคือการกำจัดมะเร็งกระเพาะอาหาร การนำเนื้อเยื่อมะเร็งออก ผู้ป่วยจะมีโอกาสฟื้นตัวสูงขึ้นและมีผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น

  • คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ในบางกรณี การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้ หากผู้ป่วยมีอาการปวดหรือไม่สบายอย่างมากเนื่องจากสภาพของพวกเขา การนำเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบออกสามารถช่วยบรรเทาได้

  • ลดความเสี่ยงของมะเร็งกระเพาะอาหาร

สำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือปัจจัยอื่นๆ การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้อย่างมาก

  • ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

หลังการผ่าตัดกระเพาะ ผู้ป่วยอาจมีสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น เนื่องจากกระเพาะอาหารมีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร และการนำเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบออกจะทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น

  • การลดน้ำหนักที่อาจเกิดขึ้น

สำหรับบุคคลที่ได้รับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะด้วยวิธีนี้อาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก เนื่องจากขนาดของกระเพาะอาหารที่เล็กลงจะลดปริมาณอาหารที่ผู้ป่วยสามารถรับประทานได้ ส่งผลให้ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับลดลง

  • ศักยภาพในการลดอาการของโรคเบาหวาน

ในบางกรณี การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาจทำให้อาการของโรคเบาหวานลดลงได้ เนื่องจากการผ่าตัดอาจทำให้ความไวของอินซูลินดีขึ้น ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนของการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ – ข้อเสียของ Tube Stomach คืออะไร?

เช่นเดียวกับขั้นตอนการผ่าตัดทั้งหมด การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะมีความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

  1. การติดเชื้อ
  2. ตกเลือด
  3. ลิ่มเลือด
  4. ทำอันตรายต่ออวัยวะใกล้เคียง
  5. ปัญหาทางเดินอาหาร
  6. การขาดแคลนอาหาร
  7. Dumping syndrome (ภาวะที่อาหารเคลื่อนผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กเร็วเกินไป)

สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้กับศัลยแพทย์ของคุณก่อนทำหัตถการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องอย่างเต็มที่ โปรดจำไว้ว่า ความเสี่ยงในการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะสามารถลดลงได้ด้วยประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของแพทย์

การผ่าตัดกระเพาะต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่?

การผ่าตัดกระเพาะไม่ได้ทำเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว โดยหลักแล้วจะใช้เพื่อรักษามะเร็งกระเพาะอาหารหรืออาการอื่นๆ ที่ส่งผลต่อกระเพาะอาหาร ในบางกรณี การผ่าตัดลดขนาดหน้าท้องแบบปลอกแขนอาจใช้เป็นการผ่าตัดลดน้ำหนัก แต่โดยทั่วไปแล้วขั้นตอนนี้สงวนไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนและไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ข้อกำหนดด้านน้ำหนักเฉพาะสำหรับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะจะขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี และควรหารือกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

โรงพยาบาลใดบ้างที่สามารถทำการผ่าตัดกระเพาะในตุรกีได้

มีโรงพยาบาลหลายแห่งในตุรกีที่ให้บริการผ่าตัดกระเพาะ เป็นการยากที่จะแยกแยะหนึ่งในนั้น
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยในการวิจัยและเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีชื่อเสียงที่ให้บริการทางการแพทย์คุณภาพสูงและมีประวัติการผ่าตัดที่ประสบความสำเร็จ ผู้ป่วยควรคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น สถานที่ตั้งของโรงพยาบาล ประสบการณ์ของศัลยแพทย์ และค่าใช้จ่ายในการทำหัตถการ เมื่อเลือกโรงพยาบาลสำหรับ การผ่าตัดกระเพาะในตุรกี. ประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของแพทย์ควรเป็นหนึ่งในรายละเอียดที่สำคัญที่สุด สำหรับการผ่าตัดกระเพาะที่ดีที่สุดในตุรกี เราในฐานะ Curebookingให้บริการจากโรงพยาบาลที่มีชื่อเสียงที่สุดและแพทย์ที่มีคุณภาพและประสบการณ์หลายปี สำหรับการผ่าตัดที่น่าเชื่อถือและประสบความสำเร็จ คุณสามารถส่งข้อความถึงเราได้

การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะแบบปลอกแขนในตุรกีมีราคาเท่าไหร่? (ตัดกระเพาะอาหารบางส่วน, ผ่าตัดกระเพาะทั้งหมด, ผ่าตัดกระเพาะที่แขน)

ค่าใช้จ่ายของการผ่าตัด gastrectomy ปลอกแขนในตุรกีเช่นเดียวกับการผ่าตัดกระเพาะบางส่วนและทั้งหมด อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงโรงพยาบาลหรือคลินิกที่เลือก ประสบการณ์ของศัลยแพทย์ และขั้นตอนเฉพาะที่ทำ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดกระเพาะในตุรกีจะต่ำกว่าในหลายๆ ประเทศ รวมถึงสหรัฐอเมริกาและประเทศในยุโรป

จากแหล่งข่าวบางแห่ง ค่าใช้จ่ายของการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะแบบปลอกแขนในตุรกีอาจอยู่ระหว่าง 6,000 ถึง 9,000 เหรียญสหรัฐฯ ในขณะที่ค่าใช้จ่ายของการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะบางส่วนหรือทั้งหมดอาจอยู่ที่ 7,000 ถึง 12,000 เหรียญสหรัฐฯ โดยทั่วไปค่าใช้จ่ายเหล่านี้รวมถึงค่าธรรมเนียมศัลยแพทย์ ค่าธรรมเนียมโรงพยาบาล ค่าวางยาสลบ และการดูแลก่อนหรือหลังการผ่าตัดที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการประมาณการคร่าวๆ และค่าใช้จ่ายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี

ผู้ป่วยควรทำการวิจัยอย่างรอบคอบและเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีชื่อเสียงซึ่งเสนอราคาที่โปร่งใสและข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เช่น ค่าเดินทาง ค่าที่พัก และค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการเดินทางไปต่างประเทศเพื่อรับการรักษาพยาบาล

การผ่าตัดกระเพาะอาหารในตุรกีปลอดภัยหรือไม่?

การผ่าตัดกระเพาะอาหาร รวมถึงการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะจะปลอดภัยในตุรกี เมื่อทำโดยศัลยแพทย์ที่มีคุณวุฒิและมีประสบการณ์ในโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีชื่อเสียง ตุรกีมีระบบการรักษาพยาบาลที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี โดยมีโรงพยาบาลและคลินิกหลายแห่งที่ได้รับการรับรองจากองค์กรระหว่างประเทศ เช่น Joint Commission International (JCI) โรงพยาบาลและคลินิกเหล่านี้มักมีสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​รวมถึงผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการผ่าตัดใดๆ ก็ตาม มีความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดกระเพาะอาหาร ผู้ป่วยควรทำการวิจัยอย่างรอบคอบและเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีชื่อเสียงซึ่งมีประวัติการผ่าตัดที่ประสบความสำเร็จ และควรหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำก่อนและหลังการผ่าตัดทั้งหมดที่ได้รับจากทีมแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและทำให้มั่นใจว่าการฟื้นตัวจะประสบความสำเร็จ

การไปตุรกีเพื่อทำศัลยกรรมกระเพาะนั้นคุ้มค่าหรือไม่?

การไปตุรกีเพื่อรับการผ่าตัดกระเพาะนั้นคุ้มค่าหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงความต้องการทางการแพทย์ ความชอบส่วนบุคคล และงบประมาณของแต่ละคน

ตุรกีมีระบบการรักษาพยาบาลที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี โดยมีโรงพยาบาลและคลินิกหลายแห่งที่ได้รับการรับรองจากองค์กรระหว่างประเทศ เช่น Joint Commission International (JCI) โรงพยาบาลและคลินิกเหล่านี้มักมีสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​รวมถึงผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี นอกจากนี้ ค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดกระเพาะในตุรกีโดยทั่วไปยังต่ำกว่าในหลายๆ ประเทศ รวมทั้งสหรัฐอเมริกาและประเทศในยุโรป

ท้ายที่สุดแล้ว การตัดสินใจเดินทางไปตุรกีเพื่อรับการผ่าตัดกระเพาะควรได้รับการพิจารณาอย่างถี่ถ้วนจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งหมด ผู้ป่วยควรหารือเกี่ยวกับความต้องการทางการแพทย์และทางเลือกการรักษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ และค้นคว้าอย่างรอบคอบและเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีชื่อเสียงซึ่งตรงกับความต้องการและงบประมาณของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการเดินทางเพื่อรับการรักษาทางการแพทย์ และตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลโดยอิงตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคล

ศัลยกรรมกระเพาะ

การผ่าตัดกระเพาะเป็นหัตถการทางการแพทย์ที่สำคัญที่ต้องพิจารณาและเตรียมการอย่างรอบคอบ หากคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการแนะนำให้ทำการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ สิ่งสำคัญคือต้องมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับขั้นตอน กระบวนการพักฟื้น และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ด้วยการทำงานอย่างใกล้ชิดกับทีมแพทย์ของคุณ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณได้รับการสนับสนุนและทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์และแข็งแรง

หากท่านสนใจการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะและต้องการข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับความเหมาะสมของการผ่าตัด ท่านสามารถติดต่อเราได้ คุณไม่ต้องการรับการผ่าตัดกระเพาะที่ดีที่สุดในตุรกีหรือไม่?

คำถามที่พบบ่อย

ใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ?

ระยะเวลาพักฟื้นแตกต่างกันไป แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายวันในโรงพยาบาลและใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะฟื้นตัวเต็มที่

ฉันจะสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติหลังการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะหรือไม่?

แม้ว่าผู้ป่วยจะต้องเปลี่ยนแปลงอาหารและพฤติกรรมการรับประทานอาหารอย่างมีนัยสำคัญ แต่พวกเขาจะสามารถรับประทานอาหารแข็งได้อีกครั้งหลังจากพักฟื้น XNUMX-XNUMX สัปดาห์

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะคืออะไร?

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การติดเชื้อ เลือดออก ลิ่มเลือด ปัญหาทางเดินอาหาร ภาวะทุพโภชนาการ และกลุ่มอาการทุ่มตลาด

การผ่าตัดกระเพาะสามารถทำได้โดยการส่องกล้องหรือไม่?

ได้ การผ่าตัดกระเพาะสามารถทำได้โดยการส่องกล้อง ซึ่งเป็นเทคนิคการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งใช้แผลขนาดเล็กลงและลดระยะเวลาพักฟื้น

ฉันจำเป็นต้องกินอาหารเสริมหลังการผ่าตัดกระเพาะหรือไม่?

ใช่ ผู้ป่วยจำนวนมากจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมหลังการผ่าตัดกระเพาะเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารที่จำเป็น ทีมแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรรับประทานและวิธีรับประทาน