మన మనుగడకు ప్రాథమిక అవసరాలలో పోషకాహారం ఒకటి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, వాస్తవానికి, అధిక పోషకాహారం లేదా కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా అధిక బరువును చూడటం సాధ్యమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వేగవంతమైన ఫలితాలను పొందడానికి తరచుగా ఉపయోగించే పద్ధతుల్లో డైటింగ్ ఒకటి. అయితే, డైటింగ్ చేసేటప్పుడు, వాస్తవానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. ఎందుకంటే ప్రతి ఆహారం అందరికీ సరిపోదు. ముఖ్యంగా కీటోనెజిక్ డైట్ వంటి వేగవంతమైన ఫలితాలకు హామీ ఇచ్చే ఆహారాలు డాక్టర్ నియంత్రణలో ఉండాలి. మీరు మా కంటెంట్‌ను చదవడం కొనసాగించడం ద్వారా మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. అయితే, మీరు డైట్ చేయాలని ప్లాన్ చేసినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
ఫాస్ట్ రిజల్ట్ డైట్స్
ఆల్కలీన్ డైట్
ఆల్కలీన్ డైట్‌ని అనుసరించేటప్పుడు మీరు అల్పాహారం లేదా భోజనం కోసం సూచించిన ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు. ఆల్కలీన్ ఆహారం అల్పాహారం కోసం పెరుగు మరియు ఆకుకూరలను నొక్కి చెబుతుంది, అయితే డైటర్ యొక్క మధ్యాహ్న భోజనం కోసం అన్ని సూప్‌లు మరియు బీన్స్ సూచించబడతాయి. విందు కోసం గరిష్ట సమయం 20:00.
ఆల్కలీన్ డైట్‌ని అనుసరించేటప్పుడు తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు దుంపలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఇది ఆహార పదార్థాల యొక్క ఆమ్లత్వం లేదా అవి ఎంత ఆమ్లంగా ఉన్నాయి, అంటే వాటి pH విలువలపై ఆధారపడి భోజనం ఎంపిక చేస్తుంది. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఆల్కలీన్ యాసిడ్ డైట్‌లో అందించే ఆహారాలు మరియు ఆహారాలు కూడా ఆహారాన్ని అనుసరించే వారిని వారి ఆహారపు అలవాట్ల నుండి మినహాయించాయి.
చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సోయాబీన్స్ మరియు టోఫు, మరియు కొన్ని గింజలు, గింజలు మరియు చిక్కుళ్ళు ఆల్కలీన్ డైట్‌లో ఇష్టపడే ఆహారాలలో ఉన్నాయి. అలాగే, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, మాంసం, చాలా ధాన్యాలు మరియు క్యాన్డ్ మరియు ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్ మరియు సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఆమ్ల ఆహారాలు.. అందువల్ల, ఆల్కలీన్ డైట్ ప్రక్రియలో మీరు ఈ ఆహారాలను తినకూడదు. అదనంగా, ఆల్కలీన్ డైట్‌లో కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
కేటోజెనిక్ డైట్
అధిక కొవ్వు, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కీటోజెనిక్ ఆహారం. కీటోజెనిక్ డైట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
కీటోజెనిక్ డైట్ అట్కిన్స్ మరియు తక్కువ కార్బ్ డైట్‌లతో పోల్చవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది చాలా కొవ్వు మరియు తక్కువ పిండి పదార్థాలు తినడం ఆధారంగా ఉంటుంది. కీటో డైట్ ఒక వ్యక్తి రోజువారీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం గణనీయంగా పరిమితం చేస్తుంది, అయితే వారు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే కొవ్వును తినేలా చూసుకుంటారు. కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం బాగా తగ్గినప్పుడు శరీరం కీటోసిస్ అని పిలువబడే జీవక్రియ స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది సంభవించినప్పుడు, శరీరం కొవ్వును శక్తి వనరుగా ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. కొవ్వులు కీటోన్‌లుగా రూపాంతరం చెందుతాయి మరియు కాలేయంలో మెదడు ఉపయోగించేందుకు శక్తిగా మారతాయి.
అదనంగా, కీటోజెనిక్ ఆహారం ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో తగ్గుదల సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అడపాదడపా ఉపవాసం అనేది శరీరం కీటోసిస్ స్థితిలోకి ప్రవేశించడంలో సహాయపడే ఒక సాంకేతికత. అడపాదడపా ఉపవాస వ్యూహం రోజంతా 8 గంటలు తినడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు 16 గంటల వ్యవధిలో కేలరీలు లేని పానీయాలు మాత్రమే వినియోగించబడతాయి. ఈ పద్ధతిలో, రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి మరియు శరీరంలో కొవ్వు దహనం జరుగుతుంది.
వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఏమి చేయవచ్చు?
బరువు తగ్గడం తరచుగా చాలా కష్టం. ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లైఫ్‌స్టైల్‌ని అలవర్చుకున్న తరంలో మనం జీవిస్తున్నందున, రెడీ టు ఈట్ ఫుడ్స్ వల్ల బరువు పెరుగుతుంటాం. దీనిని నివారించడానికి ఆహారం తప్పనిసరి అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అది స్వయంగా పనిచేయదు. ఇది శస్త్రచికిత్స కాని బరువు తగ్గించే చికిత్సలతో బరువు తగ్గడం అవసరం. కానీ శస్త్రచికిత్స కాని బరువు తగ్గించే చికిత్సల గురించి మీకు ఎంత తెలుసు?
నాన్-సర్జికల్ బరువు తగ్గించే చికిత్సలు గ్యాస్ట్రిక్ బొటాక్స్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ బెలూన్ అని రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి. రెండూ ఆహార నియంత్రణను సులభతరం చేసే చికిత్సలు మరియు మొదటి నెలల్లో ఫలితాలను ఇస్తాయి. రెండింటిపై మరింత వివరణాత్మక సమాచారం కోసం, మా కంటెంట్‌ను చదవడం కొనసాగించండి;
గాట్రిక్ బొటాక్స్ అంటే ఏమిటి?
పొట్ట బొటాక్స్ కడుపులోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడిన బొటాక్స్‌తో పొట్ట యొక్క సంకోచాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, ఇది మీరు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. రోగి నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఎండోస్కోపీ పరికరంతో రోగి కడుపులోకి బొటాక్స్‌ను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా కడుపు బొటాక్స్ నిర్వహిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో, రోగి నిద్రపోతాడు. చికిత్సలో ఎటువంటి కోతలు లేదా కుట్లు ఉండవు. ఇది సగటున 20 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు రోగి ఆసుపత్రిలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
చికిత్స తర్వాత, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా రోగి బరువు తగ్గడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. మరోవైపు, ఇది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు కాబట్టి, రోగి తన సాధారణ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు గ్యాస్ట్రిక్ బొటాక్స్ చికిత్సతో బరువు తగ్గడాన్ని కూడా సులభతరం చేయవచ్చు.
గ్యాస్ట్రిక్ బెలూన్ అంటే ఏమిటి?
గ్యాస్ట్రిక్ బెలూన్‌లో ఒక బెలూన్ ఉంటుంది, అది రోగి కడుపులో ఎండోస్కోపీ పరికరంతో ఉంచబడుతుంది మరియు అక్కడ పెంచబడుతుంది. ఈ చికిత్స రోగికి కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, రోగి చాలా తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు. గ్యాస్ట్రి బొటాక్స్ ప్రక్రియ వలె, ఇది 20 నిమిషాల ప్రక్రియ మరియు రోగి తన సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రాకుండా నిరోధించదు.
చికిత్స తర్వాత, ఇచ్చిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా చాలా తక్కువ సమయం వరకు చాలా మంచి బరువు తగ్గడాన్ని అందించవచ్చు. గ్యాస్ట్రిక్ బొటాక్స్ శరీరం నుండి ఆకస్మికంగా బహిష్కరించబడినప్పటికీ, గ్యాస్ట్రిక్ బెలూన్ చికిత్సలో 6 నెలల తర్వాత బెలూన్‌ను తొలగించడానికి రోగి మళ్లీ ఆసుపత్రికి రావాలి. మీరు గ్యాస్ట్రిక్ బెలూన్ చికిత్సను ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీరు మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు.
ఎవరు చికిత్స చేయవచ్చు?
దురదృష్టవశాత్తు, బరువు తగ్గాలనుకునే ప్రతి వ్యక్తికి బరువు తగ్గించే చికిత్సలు తగినవి కావు. అన్నింటిలో మొదటిది, రోగుల ఆరోగ్యం ముఖ్యం. రెండు చికిత్సల కోసం రోగులు కనీసం 27 శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను కలిగి ఉండాలి. లేకపోతే, చికిత్స సాధ్యం కాదు. అదనంగా, విజయవంతమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి రోగులు తప్పనిసరిగా ఆహారంకు కట్టుబడి ఉండాలి.
చికిత్స తర్వాత వారి పోషణపై శ్రద్ధ చూపని వ్యక్తులు ఫలితాలను ఆశించకూడదు. చివరగా, చికిత్స పొందాలనుకునే వ్యక్తులు ముందుగా వారి కడుపు లేదా అన్నవాహికపై శస్త్రచికిత్స చేయకూడదు. ముఖ్యంగా గతంలో గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ లేదా గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ చికిత్స చేయించుకున్న రోగులకు ఈ చికిత్సలు తగినవి కావు.
