Faa'iidooyinka iyo Faa'iidooyinka Min Qalliinka Min Qalliinka iyo Dhaqanka

Qaliinka beddelka misigta oo aad u yar ayaa helay dib u eegisyo isku dhafan, mana cadda in ay leedahay wax faa'ido ah qalliinka beddelka misigta ee caadiga ah. 1-6 Aaggan daraasaddan oo sii socota ayaa tusaale u ah sida dawadu si joogto ah u koreyso oo ay isku dayeyso inay hagaajiso natiijooyinka bukaanka.

Dhanka kale, bukaannada iyo dhakhaatiirta qalliinka ee doonaya qalliinka beddelka misigta waa inay gaaraan go'aanno ku saleysan xaqiiqooyinka la bixiyay.

Qalliinka Beddelka Miskaha oo leh Feejignaan Yar

Beddelka misigta yar ee soo -gala Turkiga siyaabo kala duwan ayaa loo samayn karaa. Sababtoo ah cilmi -baaris la'aanta, dhammaan hababka ugu waxyeellada yar ayaa lagu soo ururiyay qaybtan. Hal 3- ilaa 6-inji oo la jeexay, ama laba jeexitaan oo yaryar, ayaa badanaa looga baahan yahay qalliinka beddelka misigta ee ugu yar.

Faa'iidooyinka Beddelka Miskaha Ugu Yar ee Turkiga

Hababka beddelka misigta ee ugu yar ayaa laga yaabaa inay bixiyaan faa'iidooyinka soo socda:

Nabaro yaryar

Waxaa jira waxyeello ka yar unugyada jilicsan ee aagga ku xeeran.

In kasta oo cilmi -baarista aaggan ay isku dhafan tahay, soo kabasho degdeg ah ayaa suurtogal ah.

Dhiiga oo yaraada ayaa yaraada.

Ma cadda in hoos u dhaca dhiiggu uu ku filan yahay inuu bukaanka siiyo natiijooyin macno leh oo wanaagsan. 

Dib -u -dhacyada dhici kara

Kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah tabashooyinka hababka beddelka misigta ee ugu yar:

Sababtoo ah dhakhtarka qalliinku wuxuu leeyahay aragti xaddidan ee wadajirka, abuurista taam aan iin lahayn iyo isku -dheelitirnaanta qaybaha beddelka misiggu way adag tahay.

Inta lagu jiro qalliinka, maqaarka iyo nudaha jilicsan ayaa la kala bixin karaa oo la jeexi karaa.

Dhaawaca dareemayaasha ayaa laga yaabaa inay u badan tahay tan.

In kasta oo ay jiraan cillado, inta badan beddelka misigta ee wadarta ugu yar waa wax ku ool.

Yaa u qalma nidaamka beddelka misigta ee ugu yar gudaha Turkiga?

Bukaan-socodka waa in ay haystaan ​​caafimaad ku filan si ay ugu adkaystaan ​​qalliinka weyn una raacaan dhammaan tilmaamaha qalliinka ka hor iyo ka-dibba. Intaa waxaa sii dheer, caddayntu waxay muujineysaa in rajooyinka ugu wanaagsan ay yar yihiin.

Way caato yihiin, ma cayilna, muruqooduna ma badna

Ma jiraan wax cillado ah oo ku jira lafaha ama kala -goysyada.

Waligaa hore qaliin misigta looma samayn

Haddii aadan qabin osteoporosis, waxay u badan tahay inaad lafo jajabiso.

Qalliinka Beddelka misigta (Dhaqan)

Beddelka misigta dhaqanka ee Turkiga xisaabta inta badan bedelka misigta. Dhakhtar qalliin ayaa sameeya jeexitaan 6- ilaa 10-inji ah wuxuuna leeyahay aragti cad oo ku saabsan wadajirka misigta si loo qalayo inta lagu guda jiro habsocodkan.

Faa'iidooyinka Beddelka Sinta Dhaqanka

Qalliinka beddelka misigta ayaa dhaqan ahaan loo sameeyey siyaabaha soo socda:

Hababka qalliinka ee la xaqiijiyay waqti iyo waqti waa in la adeegsadaa.

Bixi aragti wanaagsan oo ku saabsan wadajirka misigta dhakhtarka qalliinka, kaas oo kaa caawin kara abuuritaanka habboonaanta iyo isku -habboonaanta.

Marka qaybaha misigta cusub si habboon loo waafajiyo, fursadaha ka-hortagga xanuunka iyo shaqada wax-ku-oolka ah ayaa soo hagaagaya, iyo halista dhibaatooyinka qalliinka qaarkood kadib ayaa hoos u dhacaya.

Dib -u -dhacyada dhici kara

Beddelka sinta caadiga ah wuxuu leeyahay waxyeellooyinka soo socda marka la barbar dhigo qalliin yar

Dhaawac badan oo ku dhaca muruqyada iyo unugyada kale ee jilicsan ee aagga

Waqtiga soo -kabashadu wuu dheer yahay.

Nabar ka weyn

Qalliinka dhaqameedku wuxuu ku lug leeyahay goynta unugyo badan, taas oo u baahan waqti badan oo bogsasho ah.

Yaa u qalma bedelka misigta ee caadiga ah ee Turkiga?

Bukaanada bedelka misigta ee caadiga ah, sida kuwa lagu sameynayo qalliinka ugu yar, waa inay caafimaad qabaan oo ay awoodaan inay raacaan tilmaamaha qalliinka ka hor iyo ka dib. Intaa waxaa dheer, musharraxiinta badankood:

Lagu soo rogay xaddidaadyo miisaan oo yar

Osteoporosis wuxuu u dhexayn karaa mid fudud ilaa mid weyn.

Qalitaanka beddelka wadajirka ah badiyaa ma aha ikhtiyaar loogu talagalay kuwa qaba lafo -beelka daran.

Wakhtiga Joogitaanka Isbitaalka Qiyaas ahaan waa isku mid

Joogitaanka isbitaalka bedelka misigta ayaa hoos u dhacay sanadihii la soo dhaafay, celcelis ahaan 1 ilaa 2 maalmood celcelis ahaan, iyada oo bukaanno badan lagu soo daayo wax ka yar 24 saacadood.

Sida laga soo xigtay cilmi -baarista, celceliska dhererka joogitaanka isbitaalka si loogu beddelo bedelka misigta yar nidaamyadu waa isku mid.

Bukaan -socodka ayaa dooran kara qalliin yar oo duulaan ah iyaga oo rajaynaya in ay si dhakhso ah ugu soo laabtaan shaqada oo ay kaydiyaan lacag. Si dhakhso ah ugu noqoshada shaqada lama hubo, si kastaba ha ahaatee. Waqtiga ay qaadato in qofku ku soo laabto shaqada waxaa go'aamiya soo kabashadiisa shaqsiyeed iyo sidoo kale nooca shaqada uu qabto.

Sidoo kale, waa iska caddahay sida daawayn kasta oo kale, haddii aad ku dhammaysato Turkiga, waxaad kaydin doontaa lacag badan. Nala soo xiriir si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Qalliinnada beddelka misigta ayaa ku kacaya Turkiga.