Chii Chinokonzera Kufutisa Kunokonzera?

Kufutisa idambudziko rakaoma rehutano rinobva pazvinhu zvakasiyana siyana, zvinosanganisira maitiro uye genetics. Kurovedza muviri, kusaita basa, kudya, kushandisa zvinodhaka, uye zvimwe zvinhu mienzaniso yezvikonzero zve matambudziko ekuneta. Chikafu uye chiitiko chemuviri chiitiko, dzidzo uye hunyanzvi, uye kushambadzira kwechikafu nekumaka zvese izvi zvinopa zvikonzero. 

Kufutisa kune njodzi nekuti kwakabatana nehurombo hwepfungwa uye hwakaderera hupenyu hwehupenyu. Kufutisa kunoenderanawo nezvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika zvekufa muUnited States nepasirese, kusanganisira chirwere cheshuga, chirwere chemoyo, sitiroko, uye mamwe marudzi ekenza. Saka, izvi ndizvo zvimwe zve kufutisa kwakabatana nezvirwere. Matambudziko ehutano ane hukama nekufutisa ichaita kuti hupenyu hwako huwedzere kuoma uye kukurira. Ndokusaka iwe uchifanira kurapwa kurapwa uye zororo muTurkey kuitira kuti iwe uzokwanisa kupora zvese zvepfungwa uye nemuviri. Ngatitarisei pane izere runyorwa rwe chii kufutisa kunogona kutungamira. 

• Rufu kubva kune chero uye zvese zvikonzero (kufa)
• Ropa kumanikidza iro rakanyanya kukwirira (Hypertension)
• Makuru triglyceride mazinga, pasi HDL cholesterol, kana yakakwira LDL cholesterol 
• Chirwere cheshuga 2
• Coronary arteri chirwere (CAD) rudzi rwechirwere chemwoyo
• Kurohwa
• Gallbladder chirwere 
• Osteoarthritis inobata majoini (kuparara kwetikoroti uye pfupa mukati mejoini)
• Matambudziko ekufema uye kufema kufema
• Kune mhando dzakasiyana dzekenza.
• Hupenyu ndehwemhando yepasi.
• Zvirwere zvepfungwa
• Kushanda kwepanyama kushanda

Kufutisa kunoita sei cancer?

Kufutisa uye njodzi yekenza zvakanyatsobatanidzwa. Nekudaro, hazvinyatso kujeka kuti imwe inopa sei kune imwe. Kuwedzeredza mafuta emuviri kwakabatanidzwa nenjodzi yakawedzera yekenza yakadai secolorectal, postmenopausal zamu, uterine, esophageal, itsvo, uye pancreatic cancer.

Izvo zvisinganyatso kuoneka ndezvekuti kufutisa kunotungamira sei kungozi. Nyanzvi dzinoti zvinonyanya kukonzerwa nemafuta e-visceral - mafuta anofukidza viscus - achikonzera kuzvimba. Saka, kufutisa kunokonzera sei kuzvimba? Kune akawanda masceral mafuta maseru, uye akakura. Iko hakuna yakawanda nzvimbo yeoksijeni mune aya akawandisa mafuta. Kuzvimba kunokonzerwa neakaderera oxygen mamiriro.

Kuti mafuta anowedzera sei njodzi haina kujeka. Maererano nenyanzvi, visceral mafuta, iyo inovhara viscus, ndiyo inonyanya kukonzera kuzvimba. Saka mafuta anotungamira sei mukuzvimba? Mahombe uye akawanda visceral mafuta masero aripo. Mafuta ekuwedzera aya haana nzvimbo yakawanda yeokisijeni. Kuderera kweokisijeni mazinga anokonzera kuzvimba kukura.

Kufutisa kunokonzera sei chirwere cheshuga?

Kufutisa uye Type 2 Chirwere cheshuga

Kubata, kushushikana, mimwe mishonga, zera, dzinza, genetics kana nhoroondo yemhuri, uye cholesterol yakawanda zvese njodzi zviitiko zverudzi rwechipiri chirwere cheshuga. Imwe yeakanakisa fungidziro yerudzi rwechipiri chirwere cheshuga, shure kwezvose? Kufutisa kana kufutisa. Vanenge% 2 vevanhu vakafutisa kana vakafutisa vari panjodzi yerudzi rwechipiri chirwere cheshuga asi Sei vanhu vakafutisa vari panjodzi yerudzi rwechipiri chirwere cheshuga?

Kufutisa, mune mamwe mazwi, kunokonzera kuwedzera kwemafuta acids uye kuzvimba, uko kunotungamira kune insulin kudzivisa. Uye izvi zvinogona kukonzera chirwere cheshuga. Rudzi rwakanyanya kuwanda rwechirwere cheshuga rudzi rwechipiri, inozivikanwawo seisina-insulin yakavakirwa pachirwere cheshuga, icho chiri kuverenga kweanoda kusvika makumi mapfumbamwe muzana ezviitiko zvakawandisa.

Vanhu vane rudzi rwechipiri chirwere cheshuga vanogona kugadzira imwe insulin pachavo, asi zvinogara zvisina kukwana, kana masero ari mumiviri yavo haazvipindure. Insulin kuramba kunoita glucose (shuga yeropa) kuvaka mumuviri, zvichikonzera kuwanda kweropa. Varwere vane yakakwira shuga yeropa vanowanzo kuve nekuwandisa weti, nyota, uye nzara. 

Kusarapwa kana kusadzora mhando 2 chirwere cheshuga kunogona kukonzera matambudziko akakura zvakanyanya sekukuvara kwetsinga, hutachiona hwakakomba, chirwere chemwoyo, sitiroko uye matambudziko ehutano hwepfungwa

Kurapa kwayo kazhinji kudya uye kurovedza muviri. Mimwe mishonga inogona kubatsirawo muviri kushandisa insulin yayo zvakanaka. Saka, wadii kuita rwendo rwako rutsva kutanga muTurkey? Rovedza muviri nevamwe paunenge uchizorora wakazorora. 

Taura nesu kuti tirapwe zvizere zororo mapakeji muTurkey ku yakaderera mitengo.