Zvinotora Nguva Yakareba Sei Kudzoreredza Kubva kuHip Kutsiva muTurkey?

Mushure mekuvhiyiwa, unofanirwa kugara muchipatara kwemazuva mana kusvika masere. Kureba kwekugara muchipatara kunoenderana nezera remurwere, hutano, uye mamiriro epanyama. Kugara muchipatara kwemavhiki maviri kunodiwa kune chero munhu ane makore anodarika makumi manomwe. Gender, huremu, uye chero chirwere chemuviri zvese zvine basa pakusarudza hurefu hwekugara kwako. Hip kutsiva muTurkey yaimboda kumbomira kugara muchipatara kwenguva yakareba, asi sezvo tekinoroji yezvokurapa ichifambira mberi, nguva ino yave kupfupika. Nekudaro, iwe unozofanirwa kugara muTurkey kweanenge mamwe mavhiki maviri mushure mekuregedzwa sezvo iwe uchizoda kuona chiremba wechiremba wekutevera kuteedzera. Kutevera izvo, kugara uchiongorora nachiremba wako kumba kunokwana.

Yese chiuno kutsiva kuvhiya muTurkey inoda kutenderedza 4-5 mazuva ekupora nguva. Mushure meizvi, murwere asununguka kubva muchipatara. Iyo yekudzoreredza nguva yekuzara kwechiuno kutsiva oparesheni inowanzo kuve ingangoita mwedzi mishanu, zvisinei iyo inosiyana zvichienderana nehutano hwese hwemurwere.

Yakareba Sei Mushure meHip Kudzoserwa muTurkey Ini Ndinogona Kukotama Pasi?

Mushure mekutsiva hudyu muTurkey, unogona kutarisira mararamiro ako kuti ave akafanana nezvazvaive pamberi pekuvhiya, asi pasina kusagadzikana. Iwe wakarurama muzvinhu zvakawanda, asi zvinotora nguva. Kuti uve nechokwadi chekupedzisa kwakanaka, iwe unofanirwa kuve unofambidzana mukupora kwacho.

Mazhinji mabasa anozokwanisika kutangazve; zvisinei, ungangoda kuchinja maitiro aunozviita. Semuenzaniso, iwe unozofanirwa kudzidza nzira nyowani dzekukotama dzakachengeteka kune yako nyowani nyowani. Iwo matipi ekukotama pasi mushure mehudyu kutsiva iwe uchaona zvichakubatsira iwe kukoshesa chiuno chako chitsva uchitangazve zviitiko zvako zvezuva nezuva nenzira yakachengeteka. Kwemavhiki matanhatu kusvika gumi nemaviri ekutanga mushure mekuvhiyiwa, haufanire kukotamisa hudyu yako kupfuura 60 kusvika 90 degrees. Usayambuke makumbo ako kana makumbo, futi. Zvakanakisa kudzivirira kukotama kunhonga zvinhu panguva ino.

Yakareba Sei Mushure meHip Kudzoserwa muTurkey Usati Wanyura?

Izvo zvakakosha kuti uzive izvo kupora mushure mekuvhiya hudyu kana mabvi kutsiva zvinotora nguva. Semutemo wenguva dzose, haufanire kuita zviitiko zvinotyisa sekusvetuka kwechinguva kwemwedzi mitatu kana mitanhatu uchitevera kuvhiya kwako, uye kunyangwe zvakadaro, unofanirwa kuve wakagadzirira kuzviita nyore. Zororo rekusvetuka saka nekukurumidza mushure mekuvhiyiwa rinofanira kunge riine chero chinhu chakaomarara sekuwanazve simba pamatanho enursery. Iwe uri panjodzi yekukuvadza mubatanidzwa wako kana ukazvisundira iwe zvakanyanya, nekukurumidza, uyezve uchishuvira kuti dai wanga uchinyanya kutsungirira.

Inguva Yakareba Sei Mushure meHip Kudzoserwa Ndinogona Kutyaira?

Iwe unofara kudzokera kune kurarama yenguva dzose, isina kurwadziwa hupenyu mushure mekutsiva hudyu muTurkey. Zvakadiniko nokutyaira, zvakadaro? Kune vanhu vazhinji, kutyaira chikamu chakakosha chekurarama vakazvimirira. Saka, kana iwe uchida kutyaira mushure mekutsiva hudyu muTurkey, iwe unofanirwa kuziva chiyero chenguva.

Iwe unofanirwa kugona kutyaira zvakare mukati angangoita mavhiki matanhatu mushure mekuita kwako, seyakajairika mutemo. Iwe unofanirwa, zvakadaro, uve nechokwadi chekuti unokwanisa kunyatso chengetedza mota uye ma pedals usati wadzokera kumugwagwa. Iwe unofanirwa zvakare kuve nemuviri unokwanisa kuita chimbichimbi kumira. Kana iwe usina chokwadi kana wagadzirira, tsvaga kutungamira kubva kuna chiremba wako kana physiotherapist. Unogona kubvumidzwa kutyaira zvishoma nekukurumidza kupfuura vhiki nhanhatu kana iwe uine mota ine otomatiki; zvimwechetezvo nezve kuruboshwe kwehudyu kutsiva vs kurudyi hudyu kutsiva.

Yakareba Sei Mushure meHip kutsiva muTurkey Ini Ndinogona Kubhururuka?

Kubhururuka mushure mekutsiva hudyu muTurkey hazvigoneke nechinotsiva chiuno, asi zvinogona kurwadza. Iyo yekubatana inogona kuwedzera semhedzisiro yekumanikidza shanduko uye kusasimba, kunyanya kana ichiri kupora. Kutarisa nachiremba wako usati warwendo rwekutanga rwekuvhiya kwendege, pamwe nezvimwe zvishoma zvekufunga, inogara iri zano rakanaka. Mimwe mishonga inopihwa nachiremba wako kana kufamba uchitenderera ndege inogona kubatsira.

Yakareba Sei Mushure meHip Kudzoserwa muTurkey Ini Ndinogona Kufamba Ndisingabatsirwe?

Vazhinji varwere vanofanirwa kutarisira kushandisa madondoro kwevhiki ina, asi mushure meizvozvo, vanofanirwa kukwanisa kudzikisa mashandisiro avo pavanenge vachifambira mberi. Iwe unofanirwa kukwanisa kufamba famba pamba usina kubatsirwa uye unzwe zvakanyanya kudzoka pane zvakajairwa panguva yaunosangana neako chipangamazano kwekutevera-kwevhiki-nhanhatu.

Mushure memavhiki matanhatu, varwere vadiki vakati wandei vakabvumidzwa kutamba gorofu. Nekudaro, kune vanhu vazhinji, mwedzi mitatu inguva yakaringana yekudzokera kuSvondo ligi tenesi.

Yakareba Sei Iyo Hip Inotsiva muTurkey Inopera?

Hip kutsiva kuvhiya hupenyu hupenyu muTurkey dzakanzi dzinogara kwemakore makumi maviri nemashanu kana kupfuura mu25 muzana yematambudziko. Hupenyu chaihwo hwesimbi kana epurasitiki hudyu yekunyepedzera inopfuura makore gumi nemashanu. Mushure memakore gumi mushure mekuvhiyiwa, chiyero chebudiriro chiri 58 kusvika 15 muzana. Mushure memakore makumi maviri, inodonha kuenda ku90-95 muzana. Kuvhiyiwa kunonyanya kushanda pakuwanazve kugona kwako kufamba uye kumhanya, uye zvinogara zvichibudirira. Chete mumamiriro ehutachiona uye kugadzikana kwekuumbika ndipo pavanogona kutadza. Nekuti iro clot rinogona kutungamira kune pulmonary embolism uye kufa, kungwarira kwakanyanya kunofanirwa kushandiswa kudzikisira hutachiona uye kugadzikana kwekuumbika.

Yakareba Sei Mushure meHip kutsiva muTurkey Ini Ndinogona Kuekisesaiza?

Vazhinji varapi vanotsiva varwere vanogona kufamba zuva rimwe chete kana rinotevera zuva mushure mekuvhiyiwa, uye vazhinji vanogona kudzokera kuzvinhu zvavo zvenguva dzose mukati memavhiki matatu kusvika matanhatu ekuvandudza.

Izvo zvakakosha kuti ubatanidze hutano hwakanaka mune yako rehabilitation regimen pese apo zvinyoro chiitiko zvinobvumidzwa. Kufamba uye zvine mwero mabasa epamba anokurudzirwa semabasa ekuwedzera zvishoma nezvishoma (kugara, kumira, kukwira masitepisi). Kukosha kwekufamba mune rakabudirira kupora hakugone kurerutswa.

Nei Uchienda kuTurkey Kunotora Hip?

Pane yakachipa-inodhura chiuno kutsiva uye mamwe marapa ekurapa muTurkey.

Kune zvivakwa zvemhando yepamusoro zvine tekinoroji yekucheka inoenderana nematanho epasi rose ekurapwa.

Kuve nemukana wekurapwa navanachiremba vemapfupa avo vane hunyanzvi hwekuvhiya muhudyu uye avo masevhisi anotsvakwa nevashanyi vekurapa vanobva kuEurope, Asia, neNorth America.

MuTurkey, kune vazhinji vanovhiya muhudyu vakadzidza kana kudzidziswa mumarudzi akasiyana siyana eEurope.

MuTurkey, kune zvinopfuura makumi matatu makumi matatu Joint Commission International zvipatara.

udza mashoko Rapa Kubhuka kuwana chako pachako nezve iyo mitengo yekumisikidza hudyu muTurkey.