Príčiny obezity, ktoré odborníci v Turecku zdôrazňujú

Mnoho stravovacích návykov, odpočinku a menšieho pohybu je hlavnou príčinou obezity, ktorú praktickí lekári v Turecku spomínajú.

Keď prijmete viac kalórií, ako potrebujete, budete jesť sladké a tučné jedlá a nespálite ich navyše, vaše telo si tieto kalórie uloží ako tuk.

Aká je definícia kalórií v našej klinike obezity najjednoduchšia?

Kalórie znamenajú energetickú mieru jedla, ktoré ľudia jedia. Aby bol človek normálnej váhy, potrebuje energický človek za jeden deň 2.450 1.950 kalórií. Energetická žena však potrebuje za jeden deň XNUMX XNUMX kalórií. Tieto čísla sú vysoké. Nie je však ťažké získať tieto kalórie, ak konzumujete konkrétne jedlo, ktoré je jedným z nich hlavné príčiny obezity zdôrazňované praktickými lekármi v Turecku. Napríklad veľká pizza s hranolkami a veľkou koksovou kalóriou je 1.600 XNUMX. Konkrétne informácie o prijímaní kalórií nájdete v našom článku o kalóriách na našej webovej stránke. Čo spôsobuje tuk je väčšina ľudí dnes nie je energetická z tohto dôvodu sa kalórie navyše, ktoré nepotrebujú, skutočne premenia na tuk v tele.

Ďalším príkladom toho, ako vzniká obezita, je zlá a zlá strava.

Choroby ako obezita sa neobjavia za jednu noc. Obezita si vyžaduje čas. Mať nezdravý životný štýl a stravu nám to ukazuje ako je spôsobená obezita, o ktorej sa zmieňujú praktickí lekári v Turecku, Napríklad:

• Jesť príliš veľa sladkých a tučných jedál, ako sú rýchle jedlá a spracované jedlá.
• Nejesť domáce jedlo - stále jesť v reštauráciách.
• Cukor a alkoholické nápoje, ako sú mliečne koktaily, koks, pivo, vodka, bourbon atď. Pretože aj alkoholické nápoje majú vysoký obsah kalórií.
• Ak máte depresiu, jedlo vás môže potešiť a poskytnúť vám pohodlie. To znamená pohodlné stravovanie. 
• Jesť veľké porcie. Niektoré rodiny sú zvyknuté jesť veľké porcie a môžu vás nútiť jesť viac, ako potrebujete.

Naši praktickí lekári v Turecku zdôrazňujú jednu z hlavných príčin obezity že zlé stravovacie návyky v rodinách. Možno ste sa kvôli svojim rodičom naučili nezdravé stravovacie možnosti, keď ste dieťa. Toto môže pokračovať práve teraz a spôsobí to, že budete obézni.

Ďalšia vec, ktorá spôsobuje tuk, je vždy uvedená v našich dôveryhodných klinikách

Absencia pohybu je ďalšou podstatnou príčinou obezita. Väčšina ľudí je dnes v práci lenivá, pretože dnešné zamestnania sa zvyčajne vykonávajú sedením. Okrem toho sú závislí od svojich automobilov. Namiesto chôdze sa ľudia rozhodnú jazdiť všade.

Po práci chce každý odpočívať pred obrazovkou, ako sú notebooky, počítače, televízory a mobilné telefóny. Neradi chodia do posilňovne alebo na prechádzky. Ak veľa jete a necvičíte, extra jedlo, ktoré konzumujete, sa ukladá ako tuk v tele. Naše ministerstvo zdravotníctva v Turecku Klinika obezity odporúča, aby ste cvičili najmenej 120 minút denne, ak jete viac, ako potrebujete. Nemusíte cvičiť naraz 120 minút. Môžete začať malými krokmi, napríklad 30 minút 3 dni v týždni, a potom ich zvýšiť. Ak ste príliš tučný a obézny pacient, potrebujete viac pohybu ako 120 minút. Môžete však začať s detskými krokmi a neskôr pribúdať. Prezrite si naše pokyny pre cvičenie na našej webovej stránke.

Ďalšou z hlavných príčin obezity, ktorú praktickí lekári v Turecku spomínajú, je GENETIKA

Mnoho ľudí hovorí, že neexistuje dobré cvičenie, pretože je to v mojich génoch a každý je v mojej rodine tučný a obézny. Nikdy neschudnem atď. Majú pravdu, pretože existujú niektoré gény, ktoré majú vplyv na obezitu. Syndróm Prader Willi je jednou z týchto genetických podmienok. Väčšina ľudí však môže schudnúť, ak naozaj chce a vynakladá úsilie. Vo väčšine prípadov sú environmentálne faktory účinné pri obezite, ako napríklad nezdravá strava a zlé návyky, ktoré sa začali v detstve.

ostatné Príčiny, ktoré nás robia tučnými

Čo nás robí tučnými je niekedy základným zdravotným stavom. Čo oni sú:

• Hypotyreóza - nedostatok štítnej žľazy 
• Cushingov syndróm

Tieto choroby sa však dajú liečiť. Keď s nimi naši dôveryhodní riadne zaobchádzajú klinikách v Turecku, nemôžu zabrániť chudnutiu. Špecifické lieky môžu navyše spôsobiť obezitu, ako sú lieky na schizofréniu, lieky na iné duševné choroby, lieky na cukrovku atď. Ak pravidelne užívate lieky, naši praktickí lekári vám poradia, ako postupovať pri chudnutí. Keď prestanete fajčiť, ako vedľajší účinok môžete tiež pribrať.