Utrata masy ciała jest wspólnym celem wielu osób. Niestety istnieje wiele czynników, które mogą utrudnić osiągnięcie tego celu. Podczas gdy niektóre z tych powodów mogą być poza twoją kontrolą, inne są pod twoją kontrolą, a poniżej wymieniono niektóre z najczęstszych powodów, dla których ludziom nie udaje się osiągnąć trwałej utraty wagi.
Warunki medyczne: Istnieją pewne schorzenia, które mogą utrudniać utratę wagi, a nawet powodować przyrost masy ciała. Przykłady obejmują niedoczynność tarczycy, insulinooporność, zespół Cushinga i zespół policystycznych jajników.
Dieta i odżywianie: Wiele osób, które próbują schudnąć, często nie przestrzega zbilansowanej diety i może ograniczać grupy produktów spożywczych lub spożywać zbyt dużo przetworzonej żywności i słodkich przekąsek.
Brak ruchu: Ćwiczenia są niezbędne do utrzymania prawidłowej masy ciała. Regularne ćwiczenia w połączeniu z treningiem siłowym i cardio mogą przyspieszyć metabolizm i spalić więcej kalorii.
Stres: Wysoki poziom stresu często prowadzi do przybierania na wadze z powodu produkcji kortyzolu, który może powodować gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha.
Niezdrowy tryb życia: siedzący tryb życia, który nie obejmuje regularnych ćwiczeń, może uniemożliwić zrzucenie dodatkowych kilogramów.
Skutki uboczne leków: Niektóre leki na receptę mogą powodować działania niepożądane, które prowadzą do zwiększenia masy ciała, takie jak niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwcukrzycowe.
Brak snu: Brak snu może również przyczynić się do przybierania na wadze, ponieważ może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej i wzrostu poziomu głodu.
Wiek: W miarę starzenia się odchudzanie staje się znacznie trudniejsze. Dzieje się tak, ponieważ nasz metabolizm spowalnia, a nasze ciała nie spalają tłuszczu ani jedzenia tak skutecznie.
Wszystkie powyższe przyczyny mogą utrudniać odchudzanie i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jednak nie ma powodu, aby się poddawać, a dzięki poświęceniu, ciężkiej pracy i odpowiednim nawykom związanym ze stylem życia możliwe jest osiągnięcie trwałej utraty wagi.
Jeśli nie jesteś pewien, dlaczego nie chudniesz, skontaktuj się z nami. Uzyskaj porady dotyczące naszych pakietów kontrolnych lub kuracje odchudzające ze specjalną zniżką.
