ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ
ਬੱਚੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ.
ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
- ਦਮ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ
- ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਭਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਗਰ ਚਰਬੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਵੀ ਹੈ.
- ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹਨ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਬੱਚੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰਬਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ do ਕਸਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹਰ ਕੋਈ ਸਨੈਕਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਖਰੀਦੋ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇਨਾਮ ਨਾ ਦਿਓ.
- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜਾ ਸੌਣਾ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਂਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ.