ဥရောပတွင် အကောင်းဆုံး ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု – အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်း

ဒူးဆစ်ပြဿနာများသည် အလွန်နာကျင်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာများကို လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ခြင်းတို့ကိုပင် တားဆီးနိုင်သောကြောင့် အလွန်နာကျင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကုသရန် လိုအပ်သော ရောဂါများဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ဒူးအစားထိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာကိုဖတ်ခြင်းဖြင့် ဒူးခြေတုများအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင်ရနိုင်သည်။

Knee Replacement ဆိုတာ ဘာလဲ

ဒူးဆစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာဖြစ်သည့် ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကားမောင်းခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည့် အဆစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ဤအဆစ်များ ပျက်စီးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ကုသမှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်မှုဖြင့်သာ ဖြစ်နိုင်သည်။ မဟုတ်ပါက လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် အလုပ်များစွာကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ဒူးခြေတုများ လိုအပ်သည်။ လူနာကို နာကျင်စေသော ဒူးဆစ်ကို ခွဲစိတ်ပြီး ပြန်လည်တည်ဆောက်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ပြဿနာဧရိယာကို ဖယ်ရှားပြီး ခြေတုလက်တုတစ်မျိုးကို ၎င်း၏နေရာတွင် ထားရှိပါ။ ဒါက လူနာကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် လှုပ်ရှားနိုင်စေတယ်။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု၏အန္တရာယ်များ

မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုတွင်မဆို ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုတွင် အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ သို့သော်လည်း ဤအန္တရာယ်များကို တွေ့မြင်ရနိုင်ခြေမှာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ အောင်မြင်သော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များထံမှ ရရှိမည့် ဒူးခြေတုများသည် အချိန်အများစုတွင် ပြဿနာကင်းစင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်ရွေးချယ်မှုမှားပါက အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် ။

• ရောဂါကူးစက်
• ခြေထောက်သွေးကြော သို့မဟုတ် အဆုတ်တွင် သွေးခဲခြင်း။
• နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု
• ကိုယ်လက်အင်္ဂါသေခြင်း
• အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း

ယင်းတို့တွင် အဖြစ်များဆုံးအန္တရာယ်မှာ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဒါက အစပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်ပေမဲ့ အချိန်ကြာသွားသင့်တယ်။ မဟုတ်ပါက ရောဂါပိုးရှိသော ဒူးခေါင်းအစားထိုးခွဲစိတ်မှုသည် မကြာခဏဆိုသလို ဘက်တီးရီးယားများကိုသတ်ရန် အတုအပများနှင့် ပဋိဇီဝဆေးများကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှုလိုအပ်သည်။ ရောဂါပိုးကင်းစင်ပြီးနောက် ဒူးခေါင်းအသစ်ကို အစားထိုးရန် နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု၏ အားသာချက်များ

ဒူးခြေတုများသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကုသမှုများဖြစ်သည်။ လူနာများသည် ရေတိုအတွက်ရော ရေရှည်အတွက်ပါ သက်တောင့်သက်သာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် သေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ပြီး 15 နှစ်အကြာတွင်ပင် လူနာသည် အတော်လေး သက်တောင့်သက်သာ လှုပ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ လူနာသည် နာကျင်မှု လုံးဝ ပျောက်ကွယ်သွားသောကြောင့် အတော်လေး သက်သာရာရသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဒူးခြေတုလက်တုကို အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

ဒူးဆစ်များ ပွန်းသွားသောအခါ သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသောအခါတွင် ဒူးဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပြီး အနားယူချိန်၌ပင် လှုပ်ရှားသွားလာမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းပျက်စီးစေသော အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ပါဝင်သည်။

• အဆ arthritis အဆစ်နာ
• ရောဂါဖြစ်နေပြီ
• ဂေါက်
• ပုံမှန်မဟုတ်သော အရိုးကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသော ရောဂါများ
• သွေးထောက်ပံ့မှုပြဿနာများ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ဒူးဆစ်အတွင်း အရိုးများသေဆုံးခြင်း။
• ဒူးဒဏ်ရာ
• နာကျင်ခြင်းနှင့် အရိုးနုများ ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အတူ ဒူးဆစ်ပုံပျက်ခြင်း။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း။

သင်၏ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အား အစပိုင်းတွင် ကန့်သတ်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီနှင့် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ လိုအပ်သည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ခွဲစိတ်မှုမစမီ ပြင်ဆင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် လှုပ်ရှားမှုအချို့ ရှိလိမ့်မည်။ ဒီအချက်က အဆစ်ကို ခိုင်ခံ့အောင် ပြင်ဆင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပထမဆုံးရက်နှင့် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း အိမ်၌ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရွှေ့ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကုသဖို့ အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအပြီး အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ရန် အဆင့်အချို့လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပြုတ်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ခရီးအသွားအလာ အန္တရာယ်များ ကလေးကစားစရာများ၊ လျှပ်စစ်ကြိုးများနှင့် အထွေထွေရှုပ်ပွမှုများကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်လမ်းထဲသို့ ဝင်လာနိုင်ပြီး သင့်အား ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ချော်လဲစေပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ကြမ်းပြင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပထမဆုံး မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မင်းရဲ့ချော်က မင်းကို ပြုတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အပြည့်အဝမပျောက်သေးသော သင်၏ဒူးခြေတုကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပရိဘောဂအားလုံးပတ်လည်တွင် လူသွားလမ်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ- ခွဲစိတ်ပြီးပြီးချင်းမှာ အကူအညီမပါဘဲ လမ်းလျှောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် သင့်ထိုင်ခုံများမှ အထောက်အပံ့ကို သင်ရနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင့်လက်မောင်းကို ပြန်လည်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရန်၊ သင်မတ်တပ်ရပ်စပြုစဉ်တွင် သင့်ထိုင်ခုံများမှ အထောက်အကူဖြင့် လမ်းလျှောက်ပါ။
သင်လိုအပ်မည့်ပစ္စည်းများကို ၎င်းတို့ရောက်ရှိနိုင်သည့်နေရာတွင်ထားလိုက်ပါ- သင့်ပစ္စည်းများကို အောက်ခြေ သို့မဟုတ် အောက်ခြေသို့မထိဘဲ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သော အမြင့်တွင် ဗီရို၏အပေါ်ဘက်တွင်ထားပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ပစ္စည်းများကို သယ်ယူရာတွင် အခက်အခဲမရှိသလို သင်၏ ခြေတုများသည် ပထမရက်များတွင် ပျက်စီးမည်မဟုတ်ပါ။

တစ်ထပ်တည်းနေထိုင်ရန် နေရာစီစဉ်ပါ- သင့်အိမ်သည် တစ်ထပ်တိုက်မဟုတ်ပါက အနီးနားတွင် ခဏနေရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။ သင့်အိမ်ရှိ လှေကားထစ်များကို အစပိုင်းတွင် အသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သင့်ဆွေမျိုးများထံမှ အကူအညီရယူပါ- ခွဲစိတ်ပြီးပြီးချင်း၊ သင့်လိုအပ်ချက်အားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတွင် သင်နှင့်အတူရှိနိုင်သူတစ်ဦးထံမှ အကူအညီရယူပြီး သင့်ကိုကူညီပါ။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွင်း

• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် လူနာ၏ ကျောအောက်ပိုင်းကိုသာ ထုံကျင်နေလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် လူနာသည် လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း နိုးနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် သူ့ခြေထောက်တွေကို ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
• သေးငယ်သော cannula ကို သင့်လက် သို့မဟုတ် လက်တွင် ထားရှိပါ။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သင့်အား ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် အခြားဆေးများပေးရန် ဤ cannula ကို အသုံးပြုသည်။
• ဒူးကို အထူးဖြေရှင်းချက်ဖြင့် ပိုးသတ်ထားသည်။
• ဆရာဝန်သည် ထုံကျင်ခြင်းစတင်သောအခါတွင် ခဲတံဖြင့်ဆွဲခြင်းဖြင့် ဒူးခေါင်းခွဲစိတ်ရာနေရာကို ဆုံးဖြတ်သည်။
• လုပ်ငန်းစဉ်သည် သတ်မှတ်ထားသောနေရာများမှ ခွဲစိတ်မှုများဖြင့် စတင်သည်။
• ခွဲစိတ်ကိရိယာများအကူအညီဖြင့် အရိုးကိုဖွင့်၍ ဖြတ်သည်။
• implants တွေကို အရိုးတွေနဲ့ တွဲထားတယ်။
• ဒူးပတ်ပတ်လည်ရှိ အရွတ်များကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ပထမဦးစွာ ယာယီခြေတုကို ဖြတ်ထားသောအရိုးများပေါ်တွင် အသုံးချသည်။
• ခြေတုလက်စွပ်များသည် ဒူးခေါင်းနှင့် လိုက်ဖက်ပါက၊ တကယ့် ခြေတုလက်တုများကို တွဲထားသည်။
• ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အစားထိုးထည့်သွင်းခြင်း၏ အံဝင်ခွင်ကျနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျေနပ်ပါက ခွဲစိတ်မှုကို ပိတ်ပါသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သဘာဝအရည်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဒဏ်ရာတွင် အထူးပြွန် (Drain) ထားရှိပါ။ ပြီးတော့ လုပ်ငန်းစဉ်က ပြီးသွားတယ်။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် 2 နာရီအတွင်း နိုးလာပြီး လူနာ၏အခန်းသို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။. ခွဲစိတ်ပြီးပြီးချင်း (အနည်းဆုံး 5 နာရီအတွင်း) လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို စတင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သွေးခဲခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးခဲခြင်းတို့ကို ပိုမိုကာကွယ်ရန် သင်သည် သွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများကို သောက်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်မောင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်ပေါ်ရှိ cannulas များကို ဖယ်ရှားမည်မဟုတ်ပါ။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့ အဆုံးမှာ၊ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် ဆေးရုံတက်စဉ်နှင့် အိမ်ပြန်သည့်အခါတွင် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ဖော်ပြသည့် ကာယကုဆရာဝန်က သင့်အား စာရွက်တစ်ရွက်ပေးလိမ့်မည်။

ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။
တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ စုစုပေါင်း သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံးအတွက် ဒဏ်ရာကို ပြုစုပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာတွေကို မကြာခဏ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ဆရာဝန်ပေးတဲ့ အနာလိမ်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ခွဲစိတ်ပြီးနောက်, သင်သည်ရောဂါကူးစက်မှုဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ သင်သည် သင်၏ ခြေတုလက်တုကို အသုံးပြု၍ သင်၏အဆစ်များကို ခိုင်ခံ့စေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏ကာယကုထုံးပညာရှင်မှ ပေးအပ်ထားပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ အောက်ပါရက်သတ္တပတ်များအတိုင်း အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျင့်သုံးခြင်းက သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် မမေ့သင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း များများလုပ်လေ၊ ပြန်လည်ကျန်းမာလာလေ ပိုမြန်လေပါပဲ။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအပြီး ရက်သတ္တပတ် ၁ ပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

• အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း နှာခေါင်းမှတဆင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး 2-3 စက္ကန့်ကြာ အသက်ရှုသွင်းပါ။ ထို့နောက် ပါးစပ်ဖြင့် ရှူထုတ်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဥ်အချိန်ပိုင်းအတွင်းမှာ စုစုပေါင်း အသက် 10 မှ 12 ကြိမ်အထိ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး လုပ်နိုင်ပါတယ်။
• သွေးလှည့်ပတ်မှုလေ့ကျင့်ခန်း သင့်ခြေကျင်းဝတ်များကို လမ်းကြောင်းနှစ်ခုလုံးတွင် စက်ဝိုင်းပုံနှင့် အနောက်သို့ ရွှေ့ပါ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီကို အနည်းဆုံး အကြိမ် 20 ထပ်လုပ်ကြည့်ပါ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုက သင့်ခြေထောက်တွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း ခြေထောက်ကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပြီး ထိုင်နိုင်သည် ။ ဒူးကို အိပ်ယာဆီသို့ တွန်းတင်ကာ ပေါင်ကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင့်ခြေချောင်းများကို သင့်ဆီသို့ ဆွဲဆန့်လိုက်ပါ။ 10 ကိုရေတွက်ပြီးနောက်, သင်သည်သင်၏ဒူးကိုလွှတ်ပေးရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ခြေထောက်ကို ဖြောင့်တန်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်း ခြေထောက်ကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပြီး ထိုင်နိုင်သည် ။ ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့သည့်အတိုင်း ပေါင်ကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ကာ ခြေထောက်ကို အိပ်ရာပေါ်မှ 5 စင်တီမီတာအကွာတွင် မြှင့်ထားပါ။ 10 အထိ ရေတွက်ပြီး ခြေထောက်ကို လျှော့ပါ။ လှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• Static Hamstring လေ့ကျင့်ခန်း ခြေထောက်ကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပြီး ထိုင်နိုင်သည် ။ ပေါင်နောက်ဘက်ရှိ ကြွက်သားများကို ညှစ်ခြင်း၊ ခြေဖနောင့်ကို ကုတင်ဆီသို့ ဆွဲတင်ကာ 10 အထိ ရေတွက်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ် ထပ်လုပ်ကြည့်ပါ။
• တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း သင်၏ glutes ကိုကျုံ့ပြီး 10 သို့ရေတွက်ပါ။ ထို့နောက် သင်၏ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပါ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ဒူးဆစ်လေ့ကျင့်ခန်း ဒူးကို ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပြီးနောက် ပြုလုပ်သင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဒူးကို ပျော့ပြောင်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုအတွက် ကျောထောက်ထားပြီး ထိုင်နိုင်သလို လဲလျောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒူးကို သင့်ဘက်သို့ ကွေးပြီး ဖြည်းညှင်းစွာ လျှော့ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အခက်အခဲရှိပါက၊ သင်၏ခြေဖဝါးကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာလျှောကျစေရန်အတွက် ဗန်းကဲ့သို့သော အရန်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအပြီး ရက်သတ္တပတ် ၂ ပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

• ဒူးဆစ်ထိုင်လေ့ကျင့်ခန်း ထိုင်နေရင်းနဲ့ ခြေထောက်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကွေးနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ သင်၏ ခွဲစိတ်ထားသော ခြေထောက်ကို ရှေ့သို့ ဆန့်ထုတ်ပြီး အောက်သို့ အနည်းငယ် ဖိကာ သင်၏ ခွဲစိတ်ထားသော ခြေထောက်ကို အနည်းငယ် ပိုကွေးရန် ကြိုးစားပါ။ 2-3 စက္ကန့်စောင့်ပြီးနောက်၊ ဒူးကို ပုံမှန်အနေအထားသို့ ပြန်ပို့ပါ။ လှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ထောက်ကူဖြင့် ဒူးဆစ်လေ့ကျင့်ခန်း ထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်ပြီး ဒူးကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကွေးဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင်ကူညီနိုင်သူရှိပါက သင့်ရှေ့တွင် ၎င်းတို့၏ခြေကို တိုက်ရိုက်ချထားခြင်းဖြင့် အကူအညီတောင်းပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်ထိုင်ခုံကို နံရံ၏ရှေ့တွင် ချထားခြင်းဖြင့် နံရံကိုထောက်ရန်။ ကုလားထိုင်ပေါ် ရှေ့သို့ အနည်းငယ် လျှောချပါ။ ဒါက သင့်ဒူးကို ပိုကွေးနိုင်စေပါလိမ့်မယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်း
• ဒူးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်ထိုင်ပြီး ခြေထောက်ကို ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် ဖြန့်ပါ။ လက်ဖြင့် ဒူးကို ညင်သာစွာ ဖိထားပါ။ ဒါကို 15-20 စက္ကန့်ကြာအောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို 3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအပြီး ၃ပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

• လှေကားထစ်တက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း ဦးစွာ သင်၏ခြေဖဝါးကို အောက်ခြေလှမ်းတွင် ထားလိုက်ပါ။ လက်ရန်းမှ ပံ့ပိုးမှုရယူပါ၊ သင်၏အခြားခြေကို ခြေလှမ်းပေါ်တင်ပါ၊ သင်၏အလေးချိန်ကို သင်၏ခွဲစိတ်ထားသောခြေထောက်သို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးပြောင်းရန် ကြိုးစားပါ။ ကောင်းသောခြေဖဝါးကို မြေပြင်သို့ပြန်ချပါ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• လှေကားထစ်တက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း လှေကားအောက်သို့ မျက်နှာမူကာ အောက်ထပ်တွင် မတ်တပ်ရပ်ပါ။ လက်ရန်းကိုထောက်ကာ သင်၏သန်မာသောခြေထောက်ကို မြေပြင်ပေါ်သို့ နှိမ့်ချပြီး ၎င်းကို နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်မြှောက်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဥရောပရှိ အကောင်းဆုံး အရိုးအထူးကုဆရာဝန်များ

ဥရောပစကားက တော်တော်ကျယ်တယ်။ ထို့ကြောင့် နိုင်ငံများစွာကို လွှမ်းခြုံနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အနက်မှ အကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေရန် စံသတ်မှတ်ချက်အချို့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် First Class Treatment ပေးရမယ်။ ကုသမှုပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် Physiotherapy ဝန်ဆောင်မှုများပေးကာ ၎င်းတို့အားလုံးကို အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းများဖြင့် ပြုလုပ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်း ဖြည့်ဆည်းနိုင်သော နိုင်ငံအရေအတွက်မှာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ထိုနိုင်ငံများတွင် တူရကီနိုင်ငံဖြစ်သည်။

တူရကီသည် ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် နာမည်ရအောင်မြင်သော နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဤကုသနည်းများကို သက်သာသောစျေးနှုန်းများဖြင့် ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် တူရကီသည် အကောင်းဆုံးနိုင်ငံတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။
ကောင်းမွန်သောကုသမှုများပေးဆောင်သော အခြားနိုင်ငံများကို ကြည့်ရန်ခက်ခဲသော်လည်း၊

ဂျာမနီနဲ့ အစ္စရေးတို့က ဦးဆောင်နေပါတယ်။ ဤနိုင်ငံများတွင် အရည်အသွေးအမြင့်မားဆုံး ကုသမှုများကို ပေးဆောင်နေသော်လည်း လူနာအများစုသည် စျေးနှုန်းအရ ၎င်းတို့ကို ရရှိနိုင်ရန် အခက်အခဲ သို့မဟုတ် အချို့သောကိစ္စများတွင် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးနိုင်ငံအဖြစ် မရပ်တည်နိုင်ပေ။ ဤကိစ္စတွင်၊ တူရကီသည် အလွန်အောင်မြင်ပြီး အတတ်နိုင်ဆုံးစျေးနှုန်းဖြင့် ကုသပေးခြင်းဖြင့် ရှေ့တန်းမှနေပါသည်။

ဘယ်နိုင်ငံမှာ အကောင်းဆုံး အရိုးကုသမှုကို ရနိုင်မလဲ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဂျာမနီ၊ အစ္စရေးနှင့် တူရကီတို့က ပထမ၊ တူရကီတွင် အတတ်နိုင်ဆုံးစျေးနှုန်းဖြင့် တူညီသော အရည်အသွေးရှိသော ကုသမှုများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တူရကီနိုင်ငံသည် နိုင်ငံရပ်ခြားမှ လူနာများအား အတတ်နိုင်ဆုံး စျေးနှုန်းများဖြင့် ကုသပေးနိုင်သောကြောင့် နေထိုင်မှုစရိတ်စက နည်းပါးပြီး မြင့်မားသော ငွေလဲနှုန်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ ကုသမှုအရည်အသွေးကို ဆန်းစစ်ကြည့်လျှင် အဆိုပါနိုင်ငံများအားလုံးသည် ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ကုသမှုပေးသည့် အောင်မြင်သောနိုင်ငံဖြစ်သည်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် ဂျာမနီတွင် အခြားပြဿနာတစ်ခုရှိသည်။

သင့်တွင် ကုသမှုများအတွက် သီးသန့်ကျန်းမာရေးအာမခံရှိလျှင်ပင် သင်သည် ဦးစားပေးမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီခွဲစိတ်မှုလိုရင်၊ သင့်အား စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ထည့်သွင်းထားမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အလှည့်ရောက်သည့်အခါ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။. ဆိုလိုသည်မှာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလသည် အချိန်ကြာမြင့်မည်ဖြစ်ပြီး ဒူးခေါင်းပြဿနာများသည် ဘဝအရည်အသွေးကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဝေဒနာသည် သည်းမခံနိုင်ဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မပျော်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် တတ်နိုင်သမျှ ဒူးခေါင်းအစားထိုး ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်လိုပေမည်။ ဒါက ဂျာမနီမှာ ရဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ လိုတယ်။ သင်၏ဝေဒနာသည် မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ ပုဂ္ဂလိကကျန်းမာရေးအာမခံက အကျုံးဝင်သည်ဖြစ်စေ၊
ဆိုလိုသည်မှာ တူရကီတွင် သင်ရရှိမည့် ကုသမှုများတွင် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။. ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ရှိသော နိုင်ငံတစ်ခုအနေဖြင့် လူနာများကို စောင့်ဆိုင်းစာရင်းမသွင်းဘဲ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နိုင်သည်။

အရိုးကုသခြင်းတွင် တူရကီသည် အဘယ်အရာ ကွဲပြားစေသနည်း။

တူရကီတွင် ကွဲပြားစေသော အင်္ဂါရပ်များစွာရှိသော်လည်း ၎င်း၏ အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါရပ် ၂ ခုမှာ အဆင့်မြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းပညာနှင့် တတ်နိုင်သော ကုသမှုများဖြစ်သည်။
တူရကီသည် စက်ရုပ်ခွဲစိတ်မှုနည်းပညာဖြင့် ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ဆောင်သည်။နိုင်ငံအများစုတွင် အသုံးမပြုရသေးပါ။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် လူနာများ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာရန် ဤအချက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ အန္တရာယ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ဒူးခေါင်း အစားထိုး ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ပါ။ တူရကီတွင် စက်ရုပ်ခွဲစိတ်မှု ဤအန္တရာယ်များအားလုံးကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကုသမှုများအတွက် နာကျင်မှုမရှိရန်နှင့် အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
အခြားအချက်မှာ တတ်နိုင်သော ကုသမှုများသည် အခြားနိုင်ငံများတွင် ဖြစ်နိုင်ရန် ရိုးရှင်းလွန်းသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက်၊ အောက်ဖော်ပြပါ နိုင်ငံများအကြား စျေးနှုန်းနှိုင်းယှဉ်မှုကို သင်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

18.02.2022 တွင်၊ တူရကီရှိ ငွေလဲနှုန်းသည် အလွန်မြင့်မားနေသည် (1€ = 15.48TL)။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းတွင် တူရကီတွင် ကုသမှုခံယူစဉ်အတွင်း သင်၏နေရာထိုင်ခင်းလိုအပ်ချက်များကို တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ တူရကီသည် ကျန်းမာရေးခရီးသွားလုပ်ငန်းနယ်ပယ်တွင် ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံဖြစ်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခရီးသွားကုမ္ပဏီများစွာရှိသည်။ ဤကုမ္ပဏီများကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ၎င်းတို့၏စျေးနှုန်းများသည် ပိုမိုတတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး တူရကီရှိ သင်၏နေရာထိုင်ခင်း၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ဆေးရုံလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် ပက်ကေ့ခ်ျဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း ပေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ တူရကီတွင် ကုသမှုခံယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရှင်းပြသည်။

တူရကီတွင် ဒူးခေါင်းအစားထိုးခြင်း၏ အားသာချက်များ

• တူရကီတွင် ၎င်း၏ အကြီးမားဆုံးအားသာချက်မှာ ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်သည်။ အခြားနိုင်ငံအားလုံးကို ကြည့်လျှင်ပင်၊ တူရကီကဲ့သို့ အရည်အသွေးတူ ကုသမှုများကို ပေးဆောင်သည့် မည်သည့်နိုင်ငံတွင်မှ ထိုကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သောစျေးနှုန်းများကို သင်တွေ့ရှိမည်မဟုတ်ပါ။
• ခွဲစိတ်မှုများအပြင် သင်၏ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော လိုအပ်ချက်များကို အလွန်သက်သာသောစျေးနှုန်းများဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူနေမှုစရိတ်က သက်သာတယ်။
• တူရကီနိုင်ငံ၏ တည်နေရာကြောင့် လူနာများသည် သက်တောင့်သက်သာ အားလပ်ရက်ရှိစဉ် စိတ်ဖိစီးမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။
• တူရကီသည် ဗြိတိန်နှင့် အမေရိကန်ကဲ့သို့ နိုင်ငံများတွင် ၎င်းတို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပညာသင်ကြားမှုကို လက်ခံရရှိခဲ့သော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်များစွာ၏ အိမ်ဖြစ်သည်။ ဒါက အကောင်းဆုံးကုသမှုတွေကို သင်ရရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သက်သေပြနေပါတယ်။
• ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားသော ခေတ်မီဆေးရုံများနှင့်အတူ၊ ခွဲစိတ်မှုအောင်မြင်မှုနှုန်းသည် အလွန်များပြားလာသည်။ ဤအရာသည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို နာကျင်မှုမရှိဘဲ လွယ်ကူစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
• တူရကီတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခရီးသွားလုပ်ငန်း၏ ရေပန်းစားလာမှုကြောင့် ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးရုံဝန်ထမ်းများ အများအပြား အင်္ဂလိပ်စကားပြောတတ်ကြသည်။ ဆေးရုံများတွင် လူနာများ နိုင်ငံခြားတွင် နေထိုင်ရလွယ်ကူစေရန် ဘာသာစကားမျိုးစုံ လူနာညှိနှိုင်းရေးမှူးများရှိသည်။
• တူရကီနိုင်ငံသည် ဥရောပနှင့် အာရှ၏ လမ်းဆုံတွင် တည်ရှိပြီး ထူးခြားသော ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အမှတ်သညာတစ်ခု ပေးဆောင်သည်။ အလွန်ခေတ်မီခြင်းနှင့် ရှေးခေတ်၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် နိုင်ငံအား ဗိသုကာပညာနှင့် သမိုင်းတွင် ကြွယ်ဝစေသည်။ သင့်အခြေအနေက ခွင့်ပြုပါက Topkapi နန်းတော်၊ Basilica Cistern နှင့် Sultan Ahmet ဗလီတွင် သင့်မျက်လုံးများကို ဧည့်ခံနိုင်ပြီး၊ ရိုးရာတူရကီရေချိုးခန်းတွင် သက်တောင့်သက်သာ လမ်းလျှောက်ကာ ခမ်းနားသော Grand Bazaar တစ်လျှောက်လုံး ဈေးဝယ်ထွက်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ခွဲစိတ်မှုပြီးရင် ကောင်းမွန်တဲ့ အားလပ်ရက်ကို ရနိုင်ပါတယ်။

တူရကီတွင် ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုစျေးနှုန်း

စျေးနှုန်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အဖြေရရန်အတွက် ဦးစွာ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ လိုအပ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတွေကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဈေးနှုန်းများ ကွဲပြားမည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် ပျမ်းမျှစျေးနှုန်းများ လိုအပ်နေသေးပါက၊ တူရကီနိုင်ငံတစ်ဝှမ်း စုစုပေါင်း ဒူးခေါင်းအစားထိုး 5000€ ကို ရနိုင်သည်။ သို့သျောလညျး, သငျသညျအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ Curebooking အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်။ ထို့ကြောင့်၊ တူရကီရှိ အအောင်မြင်ဆုံး ဒူးခြေတုများအတွက် အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းများကို သင်ရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဖွဲ့သည် သင့်လိုအပ်ချက်တိုင်းကို ဂရုစိုက်ပြီး တူရကီတွင် သင်နေထိုင်စဉ်အတွင်း သင့်အား နှစ်သိမ့်မှုပေးပါမည်။

ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု နိုင်ငံများနှင့် ဈေးနှုန်းများ

နိုင်ငံများ	ယူရိုတွင်စျေးနှုန်း
ဂျာမနီ	22.100 €
ဣသရလေ	15.000 €
UK	18.000 €
ပိုလန်	10.000 €