ဆံပင်ကျွတ်တာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်နိုင်မလဲ။ သဘာဝကုထုံးများ

ဘာကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာလဲ

Alopecia သို့မဟုတ် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ဦးရေပြား သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မျိုးရိုးလိုက်သော အကြောင်းအရင်းများ၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ဖျားနာမှုများ၊ သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ သဘာဝရှုထောင့်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်သူမဆို ခေါင်းပေါ်က ဆံပင်တွေ ဆုံးရှုံးနိုင်ပေမယ့် အမျိုးသားတွေက ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ပိုများပါတယ်။

ထိပ်ပြောင်ခြင်းသည် ဦးရေပြားဆံပင်များ သိသိသာသာ ဆုံးရှုံးခြင်းကို ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ ထိပ်ပြောင်ခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ခြင်းမရှိဘဲ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း ထားလိုကြသည်။ အခြားသူများက ဦးထုပ်များ၊ ပဝါများ၊ မိတ်ကပ်များ၊ သို့မဟုတ် ဆံပင်ပုံစံများဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ အခြားသူများက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် ကြီးထွားမှုကို အားပေးရန်အတွက် ကမ်းလှမ်းထားသည့် ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် ဆုံးဖြတ်ကြသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

လူတွေမှာ ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် မျိုးရိုးလိုက်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိနိုင်သည်။ အခြားအခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည် autoimmune disorder၊ မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှု၊ မကြာသေးမီကခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ဖျားနာမှု၊ အရောင်ချွတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးကြောင့် ဆံပင်ပျက်စီးမှု၊ ဦးရေပြားပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများကြောင့် ဖြစ်လာသည်။

ထို့အပြင် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကျွတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆံပင်ကို ဆွဲတင်ကာ တင်းကျပ်သောဆံပင်ညှပ်ခြင်းများလည်း လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

သဘာဝအတိုင်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်း ကုသနည်းများ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးလွှာခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး ကုသမှုအားလုံးသည် သင့်အတွက် ထိရောက်မှု မရှိနိုင်ပါ။

သင့်တွင် ထိပ်ပြောင်ခြင်းပုံစံ သို့မဟုတ် ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ဆံပင်အသစ်ကို တီထွင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ အောင်မြင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတချို့ကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံကေသာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် ထိပ်တန်း သဘာဝ ကုထုံး ၁၀ ခု စာရင်းဖြစ်သည်။

၇

ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ဦးရေပြားကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ဆီနှင့် မျက်နှာဖုံးများ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ဆံသားကို ထူလာစေပါသည်။
ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်အောက်ခြေမှာတွေ့ရတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေမှာ နှိပ်နယ်ပြီး ဆန့်ထုတ်ခြင်းက ဆံပင်ကြီးထွားမှုနဲ့ ထူလာမှုကို အားပေးတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ဤဆဲလ်များသည် ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှု၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် သက်တမ်းတိုးခြင်းသံသရာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

2019 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဦးရေပြားကျန်းမာရေး၊ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှုသည် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဦးရေပြားကို နေ့စဥ် နှိပ်နယ်ပေးဖို့ အချိန်ယူခြင်းက သင့်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေပြီး တင်းမာမှုကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပြီး ဒီစိတ်ခံစားမှုတွေက သင့်ဆံပင်ကို ကျွတ်စေတယ်ဆိုရင် အကျိုးရှိပါတယ်။

2 ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်

အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖြင့် ကုသပေးခဲ့ပါသည်။ ဒါ့အပြင် ဦးရေပြားကို သန်စွမ်းစေပြီး ဆံသားကို စိုပြေစေပါတယ်။ ဗောက်တွေကို လျော့ပါးစေပြီး အဆီများလွန်းတာကြောင့် ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ဆံပင်မွေးညင်းတွေကို ပွင့်စေပါတယ်။

တစ်ပတ်ကို အကြိမ်အနည်းငယ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်နဲ့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် ပါဝင်သော ခေါင်းလျှော်ရည် နှင့် အေးစက်စက်ကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။

3 ။ အုန်းဆီ

Cocoa butter က Lauric acid လို့သိကြတဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ရင်းမြစ်ထဲက ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက ဆံပင်ရိုးရိုးတွေကို စိမ့်ဝင်စေပြီး ဆံပင်ထဲက ပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး ဆံပင်မလျှော်ခင် သို့မဟုတ် ပြီးနောက် အုန်းဆီကို လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် အဆီပြန်သောဆံပင်ရှိလျှင် သင့်ဆံပင်ကို မလျှော်မီ သို့မဟုတ် နာရီအနည်းငယ်အလိုတွင် ချန်ထားပေးသည့် ကုသမှုကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။
ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အားလုံးကို အုန်းဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးရပါမည်။ သင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့နေပါက ၎င်းကို ချန်ထားရန် ကုသမှုအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
2021 ခုနှစ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အုန်းဆီသည် ဦးရေပြားရှိ microbiota များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

4. ငါးဆီ

အိုမီဂါဖက်တီးအက်ဆစ်သည် သတ္တုဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို အတွင်းပိုင်းအထိ ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အိုမီဂါဓာတ်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဆံပင်သိပ်သည်းမှုနှင့် အချင်းကို တိုးစေပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

အိုမီဂါဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အထွေထွေကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေနိုင်သည်။
သင့်အစားအသောက်တွင် ဖြည့်စွက်စာအသစ်များ မထည့်မီ၊ သောက်သုံးရန် ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

5 ။ ဂျင်ဆင်း

ဂျင်ဆင်းကို စားသုံးခြင်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်မှ ဗီတာမင်စီသည် ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို အားပေးနိုင်သည်။ ဆံပင်အပေါ် ဂျင်ဆင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ginsenosides ဟုခေါ်သော ၎င်း၏ တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဂျင်ဆင်းသည် ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အချက်အလက်အနည်းငယ်သာ ရှိသော်လည်း Trusted Source မှ မကြာသေးမီက 2018 သုတေသန ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တွင် အားတက်စရာ တွေ့ရှိချက်အချို့ကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဖြည့်စွက်စာ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပြီး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဆိုးကျိုးများကို သေချာစွာ သတိပြုပါ။

၆။ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်

ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ရဲ့ အနံ့အသက်ကို ထိန်းထားနိုင်ရင် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆံပင်ပေါက်များကို တိုက်ခိုက်ပြီး ဆံပင်ပေါက်စေသည့် autoimmune condition တစ်ခုဖြစ်သည့် patchy alopecia areata ကို အောင်မြင်စွာ ကုသပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။
ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်က သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော keratinocyte ကြီးထွားမှုအချက်၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ကြီးထွားခြင်းအတွက် အရေးပါသော ပံ့ပိုးပေးသည့် အရာကို 2015 တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။. ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်သောက်ရန် ကြက်သွန်နီအချို့ကို ရောစပ်ပြီး ဖျော်ရည်ကို ဖိထားပါ။ ဖျော်ရည်ကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်မှာ လိမ်းပြီး အနည်းဆုံး 15 မိနစ်လောက် ထိုင်ထားသင့်ပါတယ်။ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်ရည်သုံးပါ။

သဘာဝအတိုင်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ သဘာဝဆံပင်ပြန်ပေါက်နည်းတွေကို သုံးလို့ရပါသလား။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်၊ သင့်ဆံပင်ကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကြီးထွားလာစေရန် လမ်းကြောင်းပေါင်းစုံဗျူဟာကို မကြာခဏတောင်းဆိုသောကြောင့် မတူညီသောနည်းလမ်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုထုံးကို ခံယူထားပြီးဖြစ်၍ သင့်ဆေးနည်းများတွင် သဘာဝဆေးနည်းများထည့်လိုပါက ဘေးကင်းရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တားမြစ်ချက်များကို ဖယ်ရှားရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။

ငါဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့သင့်လဲ။

လူအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် ဆံပင် 50 မှ 100 ကြား ဆုံးရှုံးကြသည်။ ဒါက အများကြီးထင်ရပေမယ့် သင့်ဦးခေါင်းပေါ်က ဆံပင်မွေးညင်းပေါက် 100,000 နဲ့ ယှဉ်ရင် နည်းနည်းလေးဘဲ။ အထူးသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ယားယံခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက် အပြောင်းအလဲများကဲ့သို့ အခြားသော လက္ခဏာများဖြင့် ပါ၀င်လာပါက ပုံမှန်ထက်ပို၍ ဆံပင်ကျွတ်သည်ကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။