കുട്ടികളുടെ അമിതവണ്ണത്തിലെ എല്ലാ സങ്കീർണതകളും

നമുക്ക് വേർതിരിക്കാം കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി. ശാരീരിക സങ്കീർണതകളും വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ സങ്കീർണതകളാണ് ഇവ.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശാരീരിക സങ്കീർണതകൾ

• ശ്വാസം മുട്ടൽ. അതിനർത്ഥം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണയായി സ്ലീപ് അപ്നിയ. 
• അമിതഭാരം മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അമിതഭാരമുള്ളത് മുതിർന്നവരായി കുട്ടികളുടെ പുറം, കാലുകൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• കരൾ തടിക്കൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള ശാരീരിക സങ്കീർണത കൂടിയാണ്.
• നിഷ്‌ക്രിയ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമായി കുട്ടികൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരുന്നു.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും ആണ് കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ. ഇവ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ സങ്കീർണതകൾ

കുട്ടികൾ പരസ്പരം അശ്രാന്തരാണ്. അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികളെക്കുറിച്ച് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. തന്മൂലം, അവർ വിഷാദം അനുഭവിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ എങ്ങനെ തടയാം

തടയാൻ കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ, മാതാപിതാക്കൾ മക്കളുടെ ഭാരം കൂടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയണം. കുട്ടികളെ സഹായിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകും?

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശീലമാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ നിർബന്ധിക്കുക do വ്യായാമം പോരാ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു മാതൃകയായിരിക്കണം.
• എല്ലാവരും ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും നിങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിരവധി തവണ ശ്രമിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെ സ്നേഹിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകരുത്.
• അല്പം ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

അവസാനമായി, കുട്ടികളുടെ പതിവ് പരിശോധനകൾ മാതാപിതാക്കൾ നടത്തുന്നു. തടയുന്നതിന് അവർ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഡോക്ടറെ കാണണം കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ.