Ko te kai nui, ko te okiokinga me te neke haere iti te take nui o te momona e kiia ana e nga kaimahi whanui i Turkey.
Ka whiwhi ana koe i etahi atu Calories nui ake i a koe me te kai i nga kai huka me te hinu momona kaore hoki e pau i te kaha, ka penapena e to tinana enei kaimoana hei momona.
He aha te whakamaarama o te Calories i te maamaa ki o taatau Haumanu Tuturu?
Ko te tikanga o te Calories te mehua kaha o nga kai e kainga ana e te iwi. Hei pauna tika, ko te taangata hihiko e hiahia ana ki te 2.450 karamu i te ra kotahi. Heoi ko te wahine kaha ki te hiahia 1.950 Calories i te ra kotahi. He tiketike enei tau. Heoi ehara i te mea uaua ki te tiki i enei kaataora mena ka kai koe i tetahi kai motuhake ko nga take nui o te momona kua whakatauhia e nga kaimahi whanui i Turkey. Hei tauira, ko te pizza nui me nga paraipanui French me te nui o te koroka coke he 1.600. Hei tiki i nga korero tuuturu mo te tiki kao ka taea e koe te panui i ta maatau tuhinga mo nga kaata i ta maatau paetukutuku. He aha te take o te momona Ko te nuinga o nga taangata kaore i te kaha i tenei ra mo tenei ka nui ake nga kaimoana kaore e hiahiatia kia huri hei momona i roto i o raatau tinana.
Ko tetahi atu tauira e pa ana ki te mate momona ko te kai kino me te kino.
Ko nga mate penei i te momona kaore e puta i te po kotahi. Ka roa te wa kia waiho hei momona. Ko te noho hauora me te kai pai e whakaatu mai ana ki a maatau na te aha te take o te momona e kiia ana e nga kaimahi whanui i Turkey. Hei tauira:
Ko te kai nui i te kai huka me te hinu momona penei i te kai tere me te kai tukatuka.
Kaore i te kai kai i te kaainga - te kai i nga wharekai i nga wa katoa.
Ko te inu waipiro me te inu waipiro penei i te miraka miraka, te koroke, te pia, te vodka, te bourbon me etahi atu Na te mea ko te inu waipiro he nui nga kaata.
Mena kei te pouri koe, ma te kai koe e tau ai te ngakau me te whakamarie. Ko te tikanga tenei ko te kai whakamarie.
Te kai i nga waahanga nui. Kua waia etahi o nga whanau ki te kai i nga waahanga nui ana maana pea ka kai koe i taau e hiahia ana.
Ko o maatau kaimahi whanui i Turkey ka whakanui i tetahi o nga take nui o te momona ko nga tikanga kai kino i roto i nga whanau. Akene kua ako koe i nga whiringa kai kino i te wa e tamariki ana koe na o maatua. Ka haere tonu tenei i tenei wa ka mate pea koe i te momona.
Ko tetahi atu mea ka puta te ngako e whakahuahia tonutia ana i roto i o tatou whare haumanu whakawhirinaki
Ko te ngaro o te korikori tetahi atu tino take mōmona. He mangere te nuinga o nga tangata ki te mahi i enei ra na te mea ko nga mahi o enei ra e whaiwhai ana i a raatau e noho ana. Hei taapiri, kei te whakawhirinaki ratau ki o raatau motuka. Kaore i te hikoi, he pai ta te tangata ki te taraiwa ki nga waahi katoa.
Whai muri i te mahi, e hiahia ana te katoa ki te noho ngawari i mua o te mata penei i te rorohiko rorohiko, rorohiko, tv, waea pukoro. Kaore ratau i pai ki te haere ki te omaoma hikoi hikoi ranei. Ka kai ana koe i nga mea maha kaore i te mahi kino, ka waiho nga kai taapiri hei kai ma to tinana. To maatau Tari Hauora i Turkey Te Haumanu Moemoeā e taunaki ana kia ngoikore koe i te 120 meneti i te ra mena ka kai koe i nga mea e hiahiatia ana e koe. Kaore koe e mate ki te whakangungu 120 meneti i te wa kotahi. Ka taea e koe te tiimata me nga hikoi iti penei i te 30 meneti 3 nga ra i te wiki ka ara ake i muri. Mena he momona rawa koe me te manawanui mōmona, me nui ake te whakangungu i a koe 120 meneti Heoi ka taea e koe te tiimata me nga hikoi o te peepi ka nui ake a muri ake. Tirohia ta maatau aratohu whakangungu i runga i ta maatau paetukutuku.
Nga take o te momona- Te tatau i nga kaata
Ko tetahi atu o nga tino take o te momona e whakahuahia ana e nga kaimahi whanui i Turkey ko GENETICS
He maha nga taangata e kii ana kaore he painga mo te korikori na te mea kei roto i aku ira ka momona nga tangata katoa i roto i taku whanau. Kaore au e ngaro i te taumaha me etahi atu He tika ta ratou i te mea kei kona etahi ira e awe ana i te momona. Ko te Prader willi Syndrome tetahi o enei tikanga aitanga. Heoi ko te nuinga o nga tangata ka ngaro te taumaha mena ka hiahia ratou ki te whakapau kaha. I te nuinga o nga wa, ko nga ahuatanga o te taiao e whai kiko ana i te momona penei i te kai koretake me nga tikanga kino i tiimata mai i to tamaiti.
He mea anō (kōrerohia mai he aha te horopaki)Nga take e momona ai tatou
He aha te mea momona ai tatou i etahi wa kei te whaaia nga tikanga hauora. He aha era:
Hypothyroidism - Te ngoikore o te thyroid
Syndrome Cushing
Heoi ka taea te whakaora i enei mate. Ka tika ana te manaaki i a maatau whare haumanu i Turkey, kaore e taea te aukati i te ngaro o te taumaha. Hei taapiri, ma te rongoa motuhake e puta ai te momona penei i nga rongoa schizophrenia, rongoa mo etahi atu mate hinengaro, rongoa huka me etahi atu Mena kei te tango koe i nga rongoa i nga wa katoa, ka korerohia e o maatau kaitautoko nga mea hei mahi kia ngaro to taumaha. Ka mutu ana koe i te momi hikareti, hei painga ke, ka taea hoki e koe te taumaha.
