Svorio netekimas yra daugelio žmonių bendras tikslas. Deja, yra daug veiksnių, dėl kurių sunku pasiekti šį tikslą. Nors kai kurių iš šių priežasčių jūs negalite kontroliuoti, kitas galite kontroliuoti. Toliau pateikiamos kelios dažniausiai pasitaikančios priežastys, kodėl žmonėms nepavyksta tvaraus svorio numesti.
Medicininės sąlygos: Yra keletas sveikatos sutrikimų, dėl kurių gali būti sunku numesti svorio ir netgi gali padidėti svoris. Pavyzdžiai yra hipotirozė, atsparumas insulinui, Kušingo sindromas ir policistinių kiaušidžių sindromas.
Dietos laikymasis ir mityba: Daugelis žmonių, kurie bando numesti svorio, dažnai nesilaiko subalansuotos mitybos ir gali apriboti maisto grupes arba valgyti per daug perdirbto maisto ir saldžių užkandžių.
Mankštos trūkumas: mankšta yra būtina norint išlaikyti sveiką kūno svorį. Reguliarus mankštinimasis kartu su jėgos treniruotėmis ir kardio treniruotėmis gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudeginti daugiau kalorijų.
Stresas: Didelis streso lygis dažnai sukelia svorio padidėjimą dėl kortizolio gamybos, dėl kurio kūnas gali kaupti riebalus pilvo srityje.
Nesveikas gyvenimo būdas: sėdimas gyvenimo būdas, kuriame nėra reguliarių mankštų, gali neleisti numesti tų papildomų svarų.
Šalutinis vaistų poveikis: kai kurie receptiniai vaistai gali turėti šalutinį poveikį, dėl kurio gali padidėti svoris, pavyzdžiui, tam tikri antidepresantai ir vaistai nuo diabeto.
Miego trūkumas: Miego trūkumas taip pat gali prisidėti prie svorio padidėjimo, nes gali sutrikti hormonų pusiausvyra ir padidėti alkio lygis.
Amžius: Senstant numesti svorio tampa daug sunkiau. Taip yra todėl, kad mūsų medžiagų apykaita sulėtėja, o mūsų kūnas ne taip efektyviai degina riebalus ar maistą.
Dėl visų aukščiau išvardytų priežasčių gali būti sunku numesti svorio ir išlaikyti sveiką kūno svorį. Tačiau nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte pasiduoti, o atsidavus, sunkiai dirbant ir laikantis teisingų gyvenimo būdo įpročių, galima pasiekti tvarų svorio metimą.
Jei nesate tikri, kodėl nenumetate svorio, susisiekite su mumis. Gaukite patarimų dėl mūsų patikros paketų arba svorio metimo procedūros su specialia nuolaida.
