ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಆರು ವಿಧಗಳಿವೆ

ಬೊಜ್ಜು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವು ತಪ್ಪು. ಇವೆ ಆರು ವಿಧದ ಬೊಜ್ಜು. 

ಬೊಜ್ಜು ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಬೇಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾರಿಗೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ine ಟ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು as ಟವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಆರು ವಿಧದ ಬೊಜ್ಜು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. 

ನರ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ

ನಮ್ಮ ಈ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಾಗಿದೆ ಆರು ವಿಧದ ಬೊಜ್ಜು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ

ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೆನೊಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು be ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. 

ಬೊಜ್ಜು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೊಜ್ಜುಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೊಜ್ಜು ಆರು ವಿಧದ ಬೊಜ್ಜು.

ಸಿರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ

ನಾವು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಸಿರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ಜನರು ಕಾಲುಗಳನ್ನು len ದಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ

ಹಿಂದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜನರು ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊನೆಯದು ಆರು ವಿಧದ ಬೊಜ್ಜು.