Allir fylgikvillar í offitu barna

Við getum aðskilið Fylgikvillar offitu hjá börnum í tvo hópa. Þetta eru líkamlegir fylgikvillar og tilfinningalegir og félagslegir fylgikvillar.

Algengustu líkamlegu fylgikvillar offitu hjá börnum

• Köfnun. Það þýðir að eiga erfitt með andardrátt. Of þung börn hafa yfirleitt kæfisvefn. 
• Ofþyngd hefur neikvæð áhrif á líkama barna sem fullorðnir. Ofþyngd veldur verkjum í baki, fótleggjum og öðrum hlutum líkamans sem fullorðnir.
• Lifrarfitun er einnig líkamlegur fylgikvilli fyrir börn.
• Sem afleiðing af óvirkum lífsstíl fá börn sykursýki af tegund 2.
• Hár blóðþrýstingur og kólesteról eru Fylgikvillar offitu hjá börnum. Þetta getur valdið því að barn fær hjartaáfall.

Algengustu tilfinningalegu og félagslegu fylgikvillar offitu barna

Börn eru stanslaus hvort við annað. Vinir þeirra geta gert sprungur vegna barna sem eru of þung. Þar af leiðandi finna þeir fyrir þunglyndi og missa sjálfstraustið. 

Hvernig á að koma í veg fyrir fylgikvilla offitu hjá börnum

Til að koma í veg fyrir Fylgikvillar offitu hjá börnum, foreldrar ættu að koma í veg fyrir að börnin þyngist of mikið. Hvað geta foreldrar gert til að hjálpa börnum sínum?

• Vertu vanur að borða hollt og stunda líkamsrækt með börnunum þínum. Að neyða bara börnin þín til að borða hollt og do hreyfing er ekki nóg. Þú ættir líka að vera fyrirmynd barna þinna.
• Allir hafa gaman af snarli, svo að kaupa hollt snarl fyrir börnin þín og sjálfan þig.
• Að venjast hollu mataræði getur verið erfitt fyrir börnin þín en gefist ekki upp. Reyndu nokkrum sinnum. Gefðu börnunum þínum meiri möguleika á að elska hollan mat.
• Ekki verðlauna börnin þín með mat.
• Rannsóknir hafa sýnt að svefn veldur einnig þyngd. Þess vegna skaltu ganga úr skugga um að börnin þín sofi nóg.

Að lokum leggja foreldrar áherslu á að láta skoða börn sín reglulega. Þeir ættu að leita til læknis síns að minnsta kosti einu sinni á ári til að koma í veg fyrir Fylgikvillar offitu hjá börnum.