arọ ọnwụ bụ ebumnuche ọtụtụ mmadụ. N'ụzọ dị mwute, e nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka ọ sie ike iru ihe mgbaru ọsọ a. Ọ bụ ezie na ụfọdụ n'ime ihe ndị a nwere ike ịpụ n'aka gị, ndị ọzọ nọ n'aka gị na ihe ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị na-emekarị ihe kpatara ndị mmadụ anaghị enweta ibu ibu na-adịgide adịgide.
Ọnọdụ ahụike: Enwere ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike ime ka ọ sie ike ifelata ma nwee ike ibute ibu ibu. Ọmụmatụ gụnyere hypothyroidism, insulin resistance, Cushing's syndrome, na polycystic ovarian syndrome.
Nri na nri na-edozi ahụ: Ọtụtụ ndị na-agbalị ifelata anaghị anọgide na-eri nri kwesịrị ekwesị ma nwee ike igbochi otu nri, ma ọ bụ na-eri nri ndị a haziri ahazi na nri ndị na-esi ísì ụtọ.
Enweghị mmega ahụ: Mmega ahụ dị mkpa iji nọgide na-enwe ahụ ike. Ime mmega ahụ mgbe niile, yana nchikota ma ike-ọzụzụ na cardio nwere ike inye aka mee ka metabolism dị ngwa ma gbaa calorie ndị ọzọ.
Nchegbu: Oke nrụgide na-ebutekarị ibu ibu, n'ihi mmepụta nke cortisol, nke nwere ike ime ka ahụ na-echekwa abụba na mpaghara afọ.
Ụzọ ndụ na-adịghị mma: Ụzọ ndụ nke na-anọkarị otu ebe ma na-agụnyeghị mmega ahụ mgbe niile nwere ike igbochi gị ịtụfu pound ndị ahụ.
Mmetụta ọgwụ: Ụfọdụ ọgwụ ndenye ọgwụ nwere ike inwe mmetụta ndị na-eduga n'ịba ụba, dị ka ụfọdụ antidepressants na ọgwụ ọrịa shuga.
Enweghị ụra: Ụra ụra nwekwara ike itinye aka n'ịba ụba n'ihi na ọ na-eduga n'ịba ụba nke hormonal, na mmụba nke agụụ.
Afọ: Ka anyị na-etolite, ọ na-esiwanye ike ifelata. Nke a bụ n'ihi na metabolism anyị na-ebelata, ahụ anyị anaghịkwa ere abụba ma ọ bụ nri nke ọma.
Ihe niile ndị a dị n'elu nwere ike ime ka ọ sie ike ịkwụsị ibu ma nọgide na-enwe ahụ ike. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji daa mbà na nraranye, ịrụsi ọrụ ike, na àgwà ndụ ziri ezi, ọ ga-ekwe omume iji nweta ibu ibu na-adịgide adịgide.
Ọ bụrụ na ịmaghị ihe kpatara na ị naghị atụfu ibu, kpọtụrụ anyị. Nweta ndụmọdụ na ngwungwu nlele anyị ma ọ bụ ọgwụgwọ ọnwụ ọnwụ na gị pụrụ iche ego.
