बाल मोटापे में सभी जटिलताओं

हम अलग कर सकते हैं बचपन मोटापे की जटिलताओं दो समूहों में। ये शारीरिक जटिलताएँ और भावनात्मक और सामाजिक जटिलताएँ हैं।

बचपन के मोटापे की सबसे आम शारीरिक जटिलताओं

• श्वासावरोध। अर्थात सांस लेते समय कठिनाई होना। सामान्य रूप से अधिक वजन वाले बच्चों को स्लीप एप्निया। 
• अधिक वजन बच्चों के शरीर को वयस्कों के रूप में नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अधिक वजन होने के कारण बच्चों की पीठ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द होता है।
• लीवर का फड़कना बच्चों के लिए एक शारीरिक जटिलता भी है।
• निष्क्रिय जीवन शैली के परिणामस्वरूप, बच्चों को टाइप 2 मधुमेह हो जाता है।
• उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल हैं बचपन मोटापे की जटिलताओं। इनसे बच्चे को दिल का दौरा पड़ सकता है।

बचपन के मोटापे की सबसे आम भावनात्मक और सामाजिक जटिलताओं

बच्चे एक-दूसरे के प्रति अथक होते हैं। उनके दोस्त अधिक वजन वाले बच्चों के बारे में दरारें बना सकते हैं। नतीजतन, वे उदास महसूस करते हैं और अपना आत्मविश्वास खो देते हैं। 

बचपन के मोटापे की जटिलताओं को कैसे रोकें

को रोकने के लिए बचपन मोटापे की जटिलताओं, माता-पिता को अपने बच्चों को बहुत अधिक वजन बढ़ाने से रोकना चाहिए। माता-पिता अपने बच्चों की मदद के लिए क्या कर सकते हैं?

• अपने बच्चों के साथ स्वस्थ खाने और व्यायाम करने की आदत डालें। बस अपने बच्चों को स्वस्थ खाने के लिए मजबूर करें और do व्यायाम पर्याप्त नहीं है। आपको अपने बच्चों के लिए एक मॉडल भी होना चाहिए।
• स्नैक्स हर किसी को पसंद होता है, इसलिए अपने बच्चों और खुद के लिए हेल्दी स्नैक्स खरीदें।
• एक स्वस्थ आहार के लिए उपयोग करना आपके बच्चों के लिए मुश्किल हो सकता है लेकिन हार न मानें। कई बार कोशिश करें। अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन पसंद करने के लिए अधिक मौके दें।
• अपने बच्चों को भोजन से पुरस्कृत न करें।
• अध्ययनों से पता चला है कि थोड़ा सा सोने से भी वजन बढ़ता है। इस कारण से, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे पर्याप्त नींद लें।

अंत में, माता-पिता अपने बच्चों के नियमित चेक अप होने की बात कहते हैं। वर्ष को रोकने के लिए उन्हें वर्ष में कम से कम एक बार अपने चिकित्सक को देखना चाहिए बचपन मोटापे की जटिलताओं।