Orain arte ezagutzen diren sei gizentasun mota daude
Jendeak uste du gizentasuna gaixotasun mota bat besterik ez dela, baina oker daude. Badaude Sei gizentasun mota.
Janariak eragindako gizentasuna
Elikagaiek eragindako gizentasuna da munduan ohikoena. Lanpetuta dagoen mundu batean bizi garenez, inork ez du denborarik janaria prestatzeko edo itxaron janari osasuntsuak jateko. Nahiago dute erresistentzia gutxieneko lerroa aukeratu eta afaldu edo janari azkarra eskatu. Batzuetan zabor janaria ere jaten dute otordu gisa. Janari osasungaitz mota honek azukre eta koipe asko ditu. Jendeak behar duena baino gehiago kontsumitzen duenean, azukre eta koipe hori gizentasuna gordetzen da gorputzean. Ondorioz, hau da Sei gizentasun mota existitzen da.
Urdaileko urdailak eragindako loditasuna
Gure bizitza lanpetuta honek depresioa, antsietatea, zorigaitza eta estresa dakartza. Sentimendu horiek urdaileko urdaila eragiten dute. Jendeak azukre gehiago, zabor janaria eta janari azkarra jan ohi ditu estresa gainditzeko. Estresa desagertzen dela konturatzen direnean, gehiago jaten dute. Orduan, jatea ohitura bihurtzen da sentimendu eta egoera desatseginak gainditzeko. Janari osasungaitzak jan beharrean, jendeak estresa kentzeko beste modu batzuk ikasi behar ditu. Hau gizentasuneko beste mota bat da Sei gizentasun mota munduan existitzen dena.
Glutenak eragindako gizentasuna
Nerabezaroan eta menostasian dauden hormonen nahasteak dituzten emakumeak. Horrek pisua hartzea eragiten du. Nahaste hormonalak direla eta gehiago jan dezakete zoriontsu sentitzeko. Hala ere, behar dute be kontuz aldi honetan. Ez dute erretzea, alkoholik edatea eta aktiboagoak izaten saiatu behar dira.
Orain arte ezagutzen diren sei gizentasun mota daude
Genetikak eragindako gizentasuna
Ikerketek erakutsi dute genetikak ere gizakiak izatean zeregin garrantzitsua duela. Familiako historia gehiegizko pisua duten pertsonek gizentzeko arrisku handia dute. Jakina da gaixotasun genetiko batzuek gizentasuna ere eragiten dutela. Genetikak eragindako gizentasuna da Sei gizentasun mota.
Venous-ek eragindako obesitatea
Benetako gizentasuna genetikan sar dezakegu. Jendeak venosoen nahastea familiengandik jasotzen duelako. Jende horrek hankak hanpatuta ditu. Irtenbiderik onena hau gainditzeko ariketa egitea da.
Inaktibitateak eragindako obesitatea
Iraganean bizitza aktiboa izan zuten pertsonek mota hau bizi dute. Iraganean gehiago jaten eta gehiago egiten zutenez, gorputza gantzak eta azukrea gorputzean gordetzeko erabiltzen da. Ariketa fisikoa egiten ez dutenean azukrea eta koipeak gordetzen dituzte. Irtenbiderik onena otordu txikiak maiz jan eta ariketa fisikoa egitea da. Hau da Sei gizentasun mota.
