Gall alopecia, neu golli gwallt, fod dros dro neu'n barhaol a gall effeithio ar groen eich pen neu'ch corff cyfan yn unig. Gallai gael ei achosi gan ffactorau etifeddol, newidiadau hormonaidd, salwch, neu agwedd naturiol ar heneiddio. Er y gall unrhyw un golli gwallt ar ei ben, mae dynion yn fwy tebygol o wneud hynny.
Mae moelni yn aml yn cyfeirio at golled sylweddol o wallt croen y pen. Yr achos mwyaf cyffredin o foelni yw colli gwallt etifeddol wrth i bobl heneiddio. Byddai'n well gan rai pobl adael i'w colled gwallt symud ymlaen yn naturiol heb driniaeth neu guddliw. Gall eraill ei guddio â hetiau, sgarffiau, colur neu steiliau gwallt. Mae eraill yn penderfynu defnyddio un o'r triniaethau a gynigir i atal colli gwallt ychwanegol neu annog twf.
Beth sy'n achosi colli gwallt?
Mae yna nifer o resymau pam mae pobl yn colli eu gwallt. Gall fod cydran etifeddol mewn rhai sefyllfaoedd. Mewn achosion eraill, mae'n cael ei achosi gan anhwylder hunanimiwn, lefelau uchel o straen, llawdriniaeth neu salwch diweddar, niwed i'r gwallt oherwydd cannydd neu liw, problemau croen y pen, neu ddiffyg fitaminau.
Yn ogystal, gall problemau thyroid neu anghydbwysedd hormonaidd arwain at golli gwallt. Colli gwallt gall tynnu ar eich gwallt a gwisgo torri gwallt tynn hefyd ddylanwadu dros amser.
Opsiynau triniaeth aildyfiant gwallt naturiol
Gall fod yn anodd rheoli colli gwallt neu deneuo, ac efallai na fydd pob triniaeth yn effeithiol i chi.
Efallai na fydd yn ymarferol datblygu gwallt newydd os oes gennych chi fath penodol o foelni patrwm neu gyflwr meddygol a all achosi colli gwallt. Wrth geisio aildyfu gwallt, mae rhai pobl wedi canfod bod rhai meddyginiaethau naturiol yn llwyddiannus. Dyma ein rhestr o'r 10 meddyginiaeth naturiol orau ar gyfer adfer gwallt.
1. Tylino
Mae tylino croen y pen yn ysgogi croen y pen ac yn helpu i dewychu gwallt o'i gyfuno ag olewau gwallt a masgiau. Yn y celloedd papila dermol a geir ar waelod y ffoligl gwallt, credir bod ymestyn tra'n cael tylino'n annog tyfiant a thrwch gwallt. Mae'r celloedd hyn yn hanfodol ar gyfer datblygiad gwallt, twf, a'r cylch o golli ac adnewyddu gwallt.
Canfu astudiaeth yn 2019 fod iechyd croen y pen dynol, llif y gwaed, a datblygiad gwallt i gyd wedi'u gwella trwy dylino croen y pen. Gall cymryd yr amser bob dydd i dylino croen y pen hefyd eich helpu i deimlo'n llai straen ac yn llawn tyndra, sy'n fuddiol os mai'r emosiynau hyn sy'n achosi i'ch gwallt syrthio allan.
2. Aloe vera
Am gyfnod hir iawn, mae colli gwallt wedi'i drin â Ffynhonnell aloe veraTrusted. Yn ogystal, mae'n cyflyru gwallt ac yn tawelu croen y pen. Gall leihau dandruff ac agor ffoliglau gwallt a allai fod wedi'u tagu â gormod o olew.
Ychydig o weithiau'r wythnos, gallwch chi dylino croen y pen a'ch gwallt gyda gel aloe vera pur. Mae siampŵ a chyflyrydd sy'n cynnwys Aloe vera ar gael hefyd.
3. Olew cnau coco
Menyn coco Mae'r asidau brasterog yn Trusted Source, a elwir yn asid laurig, yn treiddio trwy'r siafft gwallt ac yn lleihau colledion protein o wallt.
Yn dibynnu ar eich math o wallt, gallwch ddefnyddio olew cnau coco naill ai cyn neu ar ôl golchi'ch gwallt. Gallwch wneud cais am driniaeth gadael i mewn y noson cynt neu am ychydig oriau cyn golchi'ch gwallt os oes gennych dueddiadau gwallt olewog. Dylid tylino eich croen y pen a'ch gwallt i gyd ag olew cnau coco. Gallwch hefyd ei ddefnyddio fel triniaeth gadael i mewn os yw'ch gwallt yn sych. Canfu astudiaeth o 2021 y gall defnyddio olew cnau coco i groen y pen wella'r microbiota yno, gan arwain at groen y pen a ffoliglau gwallt iachach.
4. Olew pysgod
Gan fod asidau brasterog omega yn gyfoethog mewn mwynau a phroteinau, gallai eu bwyta helpu'ch gwallt o'r tu mewn allan. Gwrthocsidyddion a chymryd cymorth atodol omega i gynyddu dwysedd a diamedr gwallt. Mae hefyd yn lleihau colli gwallt.
Mae asidau brasterog Omega yn cefnogi swyddogaeth celloedd iach a gallant gryfhau imiwnedd, sy'n gwella iechyd cyffredinol. Cyn ychwanegu unrhyw atchwanegiadau newydd i'ch diet, dilynwch gyfarwyddiadau'r gwneuthurwr ar gyfer dos a siaradwch â'ch meddyg.
5. ginseng
bwyta ginseng Trwy ysgogi ffoliglau gwallt, gall fitaminau o Trusted Source annog twf gwallt. Credir bod effeithiau buddiol ginseng ar wallt yn cael eu hachosi gan ei gynhwysion gweithredol, a elwir yn ginsenosides. Er nad oes llawer o wybodaeth ar sut y gall ginseng hyrwyddo datblygiad gwallt, datgelodd adolygiad ymchwil diweddar 2018 gan Trusted Source rai canfyddiadau calonogol. Dilynwch y cyfarwyddiadau atodiad bob amser a gofalwch eich bod yn cadw llygad am unrhyw effeithiau andwyol posibl.
Sudd 6.Onion
Gallai'r manteision fod yn werth chweil os gallwch chi ddioddef drewdod sudd winwnsyn. Mae sudd winwnsyn wedi'i brofi i wella alopecia areata anghyson yn llwyddiannus, cyflwr hunanimiwn lle mae'r corff yn ymosod ar y ffoliglau gwallt ac yn arwain at golli gwallt ar wahanol fannau yn y corff, tra hefyd yn hyrwyddo twf gwallt. Dywedir hefyd bod y cylchrediad yn cael ei wella gan sudd winwnsyn. Darganfuwyd gwell ffactor twf keratinocyte, hwylusydd hanfodol ar gyfer ffurfio a thwf ffoliglau gwallt, mewn astudiaeth anifeiliaid yn 2015. I gael sudd winwnsyn i'w yfed, cymysgwch rai winwns a gwasgwch y sudd. Dylech roi'r sudd ar groen eich pen a'ch gwallt a gadael iddo eistedd yno am o leiaf 15 munud. Ar ôl hynny, defnyddiwch siampŵ.
Cwestiynau cyffredin am aildyfiant gwallt naturiol
A allaf ddefnyddio dulliau aildyfu gwallt naturiol gyda thriniaethau eraill?
I gael y canlyniadau gorau, efallai y bydd angen i chi gyfuno sawl ffordd wahanol gan fod aildyfu'ch gwallt yn naturiol yn aml yn galw am strategaeth amlgyfeiriad. Os ydych chi eisoes yn derbyn therapi meddygol ar gyfer colli gwallt ac eisiau ychwanegu meddyginiaethau naturiol i'ch regimen, ymgynghorwch â'ch meddyg yn gyntaf i ddiystyru unrhyw faterion diogelwch neu wrtharwyddion posibl.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn colli rhwng 50 a 100 o linynnau gwallt y dydd. Er y gall hyn ymddangos fel llawer, nid yw'n fawr o'i gymharu â'r 100,000 o ffoliglau gwallt ar eich pen. Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg os byddwch chi'n sylwi eich bod chi'n colli mwy o wallt nag arfer, yn enwedig os yw'r golled gwallt yn cyd-fynd â symptomau eraill fel blinder, pryder, cosi, a hwyliau ansad.
