እስካሁን ድረስ የሚታወቁ ስድስት ዓይነት ውፍረትዎች አሉ

ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት አንድ ዓይነት ህመም ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ግን የተሳሳቱ ናቸው ፡፡ አሉ ስድስት ዓይነቶች ከመጠን በላይ ውፍረት። 

ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት በምግብ ምክንያት

በዓለም ዙሪያ በምግብ ምክንያት የሚከሰት ውፍረት በጣም የተለመደ ዓይነት ነው ፡፡ የምንኖረው በተጨናነቀ ዓለም ውስጥ ስለሆነ ማንም ሰው ምግብ ለማብሰል ወይም ጤናማ ምግብ ለመብላት ጊዜ የለውም። እነሱ አነስተኛውን የመቋቋም መስመር መምረጥ ይመርጣሉ እና ምግብ ይበሉ ወይም ፈጣን ምግብን ያዝዛሉ። እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ ቆሻሻ ምግብ እንደ ምግብ ይመገባሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጤናማ ያልሆነ ምግብ ብዙ ስኳር እና ስብ ይ containsል ፡፡ ሰዎች ከሚያስፈልጋቸው በላይ ሲጠቀሙ ይህ ስኳር እና ስብ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ይህ አንዱ ስድስት ዓይነቶች ከመጠን በላይ ውፍረት ወደ ሕልውና ይመጣል ፡፡ 

በነርቭ ሆድ ምክንያት የሚከሰት ውፍረት

ይህ ሥራ የበዛበት ሕይወታችን ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ደስታ እና ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ስሜቶች የነርቭ ሆድ ያስከትላሉ ፡፡ ይህንን ጭንቀት ለማሸነፍ ሰዎች የበለጠ ጣፋጭ ምግብ ፣ ቆሻሻ ምግብ እና ፈጣን ምግብ የመመገብ ዝንባሌ አላቸው ፡፡ ጭንቀት እንደሚጠፋ ሲገነዘቡ የበለጠ ይበላሉ ፡፡ ከዚያ መብላት ደስ የማይል ስሜቶችን እና ሁኔታዎችን ለማሸነፍ ልማድ ይሆናል። ሰዎች ጤናማ ያልሆነ ምግብ ከመብላት ይልቅ ጭንቀትን ለማስወገድ ሌሎች መንገዶችን መማር አለባቸው ፡፡ ይህ በ ውስጥ ሌላ ዓይነት ውፍረት ነው ስድስት ዓይነቶች ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ውስጥ ያለ

በግሉተን የተከሰተ ውፍረት

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ሴቶች እና የሆስፒታል በሽታ የሆርሞን መዛባት ፡፡ ይህ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ በሆርሞኖች መታወክ ምክንያት ደስተኛ ለመሆን የበለጠ መብላት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ መሆን አለባቸው be በዚህ ወቅት ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ ማጨስ ፣ አልኮል መጠጣት የለባቸውም እንዲሁም የበለጠ ንቁ ለመሆን መሞከር አለባቸው ፡፡ 

በጄኔቲክስ ምክንያት የሚመጣ ውፍረት

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዘረመል እንዲሁ ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ ትልቅ ሚና አለው ፡፡ በቤተሰባቸው ታሪክ ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ ከፍተኛ አደጋ አላቸው ፡፡ አንዳንድ የጄኔቲክ በሽታዎች እንዲሁ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ ፡፡ በጄኔቲክስ ምክንያት የሚከሰት ውፍረት በ ስድስት ዓይነቶች ከመጠን በላይ ውፍረት።

ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት በቬነስ ምክንያት

በጄኔቲክስ ውስጥ የደም ሥር ውፍረትን ማካተት እንችላለን ፡፡ ምክንያቱም ሰዎች የደም ሥር መታወክን ከቤተሰቦቻቸው ይወርሳሉ ፡፡ እነዚያ ሰዎች እግሮቻቸው ያበጡ ናቸው ፡፡ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ይህንን ለማሸነፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፡፡

በእንቅስቃሴ-አልባነት ምክንያት የሚመጣ ውፍረት

ቀደም ባሉት ጊዜያት ንቁ ሕይወት የነበራቸው ሰዎች የዚህ ዓይነቱን ዓይነት ተሞክሮ ያያሉ ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት የበለጠ እየበሉ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚያደርጉ ሰውነታቸው በሰውነታቸው ውስጥ ስብ እና ስኳር ለማከማቸት ያገለግላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይሰሩበት ጊዜ ስኳር እና ስብን ያከማቻሉ ፡፡ በጣም ጥሩው መፍትሔ ትናንሽ ምግቦችን በጣም ብዙ ጊዜ መብላት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፡፡ ይህ የመጨረሻው አንዱ ነው ስድስት ዓይነቶች ከመጠን በላይ ውፍረት።