我怎樣才能停止脫髮？ 自然療法

為什麼會掉頭髮？

脫髮或脫髮可以是暫時的，也可以是永久性的，可能只影響您的頭皮或整個身體。 它可能由遺傳因素、荷爾蒙變化、疾病或衰老的自然方面引起。 儘管任何人都可能掉頭髮，但男性更容易脫髮。

禿頭通常是指頭皮頭髮大量脫落。 脫髮最常見的原因是隨著年齡的增長遺傳性脫髮。 有些人寧願讓他們的脫髮自然發展，而不進行治療或偽裝。 其他人可能會用帽子、圍巾、化妝品或髮型來掩飾它。 其他人決定使用其中一種治療方法來阻止額外的脫髮或促進生長。

是什麼導致脫髮？

人們脫髮的原因有多種。 在某些情況下可能存在遺傳因素。 在其他情況下，它是由自身免疫性疾病、高壓力、最近的手術或疾病、漂白劑或染料造成的頭髮損傷、頭皮問題或維生素缺乏引起的。

此外，甲狀腺問題或荷爾蒙失調可能會導致脫髮。 脫髮 隨著時間的流逝，拉扯頭髮和剪緊的髮型也會影響您的健康。

自然頭髮再生治療選擇

控制脫髮或稀疏可能很困難，而且並非所有治療都對您有效。

如果您有某種形式的脫髮或可能導致脫髮的醫療狀況，那麼長出新頭髮可能是不可行的。 在嘗試重新長出頭髮時，一些人發現一些自然療法是成功的。 這是我們列出的 10 大頭髮修復自然療法。

1。 按摩

與髮油和發膜結合使用時，頭皮按摩可刺激頭皮並幫助增厚頭髮。
在毛囊底部的真皮乳頭細胞中，接受按摩時進行拉伸被認為可以促進毛髮生長和增厚。 這些細胞對於頭髮的發育、生長以及脫髮和更新的周期至關重要。

2019 年的一項研究發現，人的頭皮健康、血液流動和頭髮發育都通過頭皮按摩得到了改善。 每天花時間按摩頭皮也可以幫助您減輕壓力和緊張，如果這些情緒是導致您脫髮的原因，這將是有益的。

2。 蘆薈

很長一段時間以來，脫髮一直在用蘆薈治療。 此外，它還能調理頭髮並鎮靜頭皮。 它可以減少頭皮屑並打開可能被過多油脂堵塞的毛囊。

每週幾次，您可以用純蘆薈凝膠按摩頭皮和頭髮。 也可以使用含有蘆薈的洗髮水和護髮素。

3.椰子油

可可脂 Trusted Source 中的脂肪酸，稱為月桂酸，可滲透毛幹並減少頭髮中的蛋白質流失。

根據你的頭髮類型，你可以在洗頭之前或之後塗抹椰子油。 如果您有油性頭髮傾向，您可以在洗頭前一天晚上或洗頭前幾個小時使用免洗護理。
您的頭皮和所有頭髮都應該用椰子油按摩。 如果您的頭髮乾燥，您也可以將它用作免洗護理。
2021 年的一項研究發現，在頭皮上使用椰子油可以改善那裡的微生物群，從而使頭皮和毛囊更健康。

4.魚油

由於歐米茄脂肪酸富含礦物質和蛋白質，食用它們可能會從內到外幫助您的頭髮。 抗氧化劑和服用歐米茄補充劑有助於增加頭髮的密度和直徑。 它還可以減少脫髮。

歐米茄脂肪酸支持健康的細胞功能，可以增強免疫力，從而改善整體健康狀況。
在您的飲食中添加任何新的補充劑之前，請遵循製造商的劑量說明並諮詢您的醫生。

5。 參

食用人參 通過刺激毛囊，來自 Trusted Source 的維生素可以促進頭髮生長。 人參對頭髮的有益作用被認為是由其活性成分人參皂苷引起的。 儘管關於人參如何促進頭髮發育的信息很少，但 Trusted Source 最近 2018 年的一項研究綜述揭示了一些令人鼓舞的發現。 始終遵循補充說明，並確保注意任何潛在的不利影響。

6.洋蔥汁

如果你能忍受洋蔥汁的惡臭，這些好處可能是值得的。 洋蔥汁已被證明可以成功治愈斑禿，這是一種自身免疫性疾病，在這種情況下，身體會攻擊毛囊並導致身體各個部位的脫髮，同時還能促進毛髮生長。
據說洋蔥汁還能改善血液循環。 2015 年的一項動物研究發現，角質形成細胞生長因子是毛囊形成和生長的重要促進因子. 要喝洋蔥汁，請混合一些洋蔥並壓榨汁液。 你應該把果汁塗在頭皮和頭髮上，讓它靜置至少 15 分鐘。 之後，使用洗髮水。

關於頭髮自然再生的常見問題

我可以將自然頭髮再生方法與其他治療結合使用嗎？

為了獲得最佳效果，您可能需要結合幾種不同的方法，因為頭髮自然再生通常需要多向策略。 如果您已經在接受脫髮的藥物治療並且想在您的治療方案中加入自然療法，請先諮詢您的醫生以排除任何安全問題或潛在的禁忌症。

我應該什麼時候去看醫生？

大多數人每天掉髮 50 到 100 根頭髮。 儘管這看起來很多，但與您頭上的 100,000 個毛囊相比，這實在是微不足道。 如果您發現脫髮比平時多，請務必諮詢您的醫生，尤其是當脫髮伴有疲勞、焦慮、瘙癢和情緒波動等其他症狀時。