סיבות, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג מעטהאָדס פון שלאָפן אַפּנעאַ
טוט אַביסאַטי גרונט שלאָפן אַפּנעאַ, טוט עס פאַרשטאַרקן?
יאָ, אַביסאַטי קענען שפּילן אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון שלאָפן אַפּנעאַ און אין עטלעכע קאַסעס, קענען מאַכן די צושטאַנד ערגער. אַביס מענטשן זענען דער הויפּט פּראָנע צו האָבן אַבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ, ווו די געוועבן פון די האַלדז און צונג פאַרשפּאַרן די אַירווייַ און פאַרשאַפן ברידינג צו האַלטן טעמפּערעראַלי בעשאַס שלאָפן. דאָס קען פירן צו פראַגמאַנטיד שלאָפן, דייטיים סליפּינאַס, און אַ געוואקסן ריזיקירן פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס. באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ קענען העלפן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס און העלפן פירן די צושטאַנד.
וואָס איז שלאָפן אַפּנעאַ?
שלאָפן אַפּנעאַ איז אַ דיסאָרדער וואָס דיסראַפּץ דיין ברידינג בעשאַס שלאָפן. עס איז געפֿירט ווען די מאַסאַלז און געוועבן פון די האַלדז און צונג ייַנבראָך, בלאַקינג דיין אַירווייַ און קאָזינג ברידינג צו האַלטן טעמפּערעראַלי. דאָס קען פירן צו נעבעך קוואַליטעט שלאָפן, מידקייַט בעשאַס דעם טאָג, און אַ געוואקסן ריזיקירן פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס. באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ מוזן זיין פערזענליכען פֿאַר יעדער מענטש, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט און גרונט פון זייער דיסאָרדער. פּראָסט טריטמאַנץ קענען אַרייַננעמען לייפסטייל ענדערונגען, אַביסאַטי כירורגיע טריטמאַנץ, ברידינג דעוויסעס און positive אַירווייַ דרוק (PAP) טעראַפּיע.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון שלאָפן אַפּנעאַ?
די הויפּט סימפּטאָמס פון שלאָפן אַפּנעאַ;
- זענען פּאָזאַז אין ברידינג בעשאַס שלאָפן
- פראַגמענטעד שלאָפן
- דייטיים מידקייַט
- סנאָרינג
- קאַסטן ווייטיק
- טרוקן מויל
- שוועריקייט קאַנסאַנטרייט
- יריטאַבילאַטי
- מאָרגן כעדייקס
ווער האט שלאָפן אַפּנעאַ?
שלאָפן אַפּנעאַ איז אַ דיסאָרדער וואָס אַפעקץ מענטשן פון אַלע אַגעס און באַקגראַונדז. אַביסאַטי, סמאָוקינג, יידזשינג, די אַנאַטאָמי פון די אויבערשטער ערווייז און זיכער מעדאַקיישאַנז קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג שלאָפן אַפּנעאַ. עס קען אויך זיין געפֿירט דורך זיכער מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי קאַנדזשענאַטאַל האַרץ קרענק אָדער אַ נעוראָמוסקולאַר דיסאָרדער. אנדערע סיבות וואָס קען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון שלאָפן אַפּנעאַ אַרייַננעמען אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און די נוצן פון באַרועכץ אין די אָוונט. מענטשן וואס זענען יבערוואָג אָדער אַביס זענען דער הויפּט אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ.
די סיבות פון שלאָפן אַפּנעאַ
שלאָפן אַפּנעאַ איז אַ שלאָף דיסאָרדער וואָס איז געפֿירט ווען די מאַסאַלז און געוועבן פון די האַלדז און צונג ייַנבראָך, בלאַקינג די ערוויי און טעמפּערעראַלי פּרעווענטינג ברידינג. עס זענען עטלעכע פּאָטענציעל סיבות פֿאַר דעם, אַרייַנגערעכנט אַביסאַטי, סמאָוקינג, יידזשינג, די אַנאַטאַמי פון דער אויבערשטער ערוויי און די נוצן פון זיכער מעדאַקיישאַנז. עס קען אויך זיין געפֿירט דורך זיכער מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי קאַנדזשענאַטאַל האַרץ קרענק אָדער נעוראָמוסקולאַר דיסאָרדער. שלאָפן אַפּנעאַ קענען פירן צו נעבעך קוואַליטעט שלאָפן, דייטיים מידקייַט און אַ געוואקסן ריזיקירן פון אנדערע מעדיציניש פּראָבלעמס.
Top 10 סיבות פון שלאָפן אַפּנעאַ
- אַביסאַטי
- סמאָקינג
- יידזשינג
- אַנאַטאָמי פון דער אויבערשטער ערוויי
- זיכער מעדאַקיישאַנז
- קאַנדזשענאַטאַל האַרץ קרענק
- נעוראָמוסקולאַר דיסאָרדערס
- אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
- נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן
- נוצן פון באַרועכץ אין די אָוונט
וואָס איז די שייכות צווישן אַביסאַטי און שלאָפן אַפּנעאַ?
די שייכות צווישן אַביסאַטי און שלאָפן אַפּנעאַ איז קאָמפּלעקס. זייַענדיק יבערוואָג אָדער אַביס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג שלאָפן אַפּנעאַ, ווי געזונט ווי מאַכן די יגזיסטינג צושטאַנד ערגער. אַביס מענטשן זענען מער מסתּמא צו האָבן אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ, ווו די מאַסאַלז, פעט, און געוועבן אין די האַלדז און צונג פאַרשפּאַרן די ערוויי און פאַרשאַפן ברידינג צו האַלטן טעמפּערעראַלי. דאָס קען פירן צו פראַגמאַנטיד שלאָפן, דייטיים סליפּינאַס, און אַ געוואקסן ריזיקירן פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס.
פארוואס אַביסאַטי ז שלאָפן אַפּנעאַ?
אַביסאַטי קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג שלאָפן אַפּנעאַ, ווי געזונט ווי מאַכן די יגזיסטינג צושטאַנד ערגער. דאָס איז רעכט צו דער צוגעלייגט דרוק אויף די ערוויי געפֿירט דורך וידעפדיק וואָג, קאַמביינד מיט די נאָך פעט און געוועב אין די האַלדז און צונג, וואָס קענען פאַרשפּאַרן די אַירווייַ און פאַרשאַפן ברידינג צו האַלטן טעמפּערעראַלי בעשאַס שלאָפן.
- וידעפדיק גוף וואָג לייגט דרוק אויף די ערוויי. פעט סטאָרז אין דעם מענטש 'ס גוף אָנהייבן צו ייַנבראָך און נעוראָמוסקולאַר קאָנטראָל דיקריסאַז. פּרעסיפּיטאַטעד פעט דיפּאַזאַץ רעדוצירן לונג באַנד און רעספּעראַטאָרי אַרעסט אַקערז.
- אַביס מענטשן ס האַלדז, טאַליע און טאַליע-לענד מעזשערמאַנץ זענען גרעסער ווי נאָרמאַל, טריגערינג שלאָפן אַפּנעאַ.
איז שלאָפן אַפּנעאַ סאַלווד ווען איר פאַרלירן וואָג?
עס איז מעגלעך פֿאַר עטלעכע מענטשן צו פֿאַרבעסערן זייער שלאָפן אַפּנעאַ דורך לוזינג וואָג. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז וואָג אָנווער אַליין קען נישט זיין גענוג צו סאָלווע די פּראָבלעם פֿאַר אַלע מענטשן. באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ מוזן זיין פערזענליכען פֿאַר יעדער מענטש, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט און גרונט פון זייער דיסאָרדער.
רובֿ פּאַטיענץ באהאנדלט פֿאַר אַביסאַטי קענען פאַרלירן 50-80 פּראָצענט פון זייער גאַנץ גוף וידעפדיק.
גלייך נאָך די אָפּעראַציע, איר וועט פילן אַ באַטייטיק רעליעף אין דיין שלאָפן. דער היילונג פּראָצעס הייבט מיד.
6 צו 12 חדשים נאָך די כירורגיע, די וואָג אָנווער פּראָצעס אַקסעלערייץ און איר קען האָבן ריטשט די ידעאַל וואָג. ווען פּאַטיענץ פאַרלירן וואָג, דער אויבערשטער ערוויי ייַנבראָך געפֿירט דורך באַריאַטריק כירורגיע, שלאָפן אַפּנעאַ, וואָס ז די רעדוקציע פון אַדאַפּאָוס געוועב אַרום די אויבערשטער ערוויי, פארשווינדט.
קאַנטיניוינג די וואָג אָנווער פּראָצעס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן שלאָפן אַפּנעאַ פון ריאַקערינג. דאַנק צו דיין אַדכיראַנס צו די רעקאַמענדיד דיעטע און טעגלעך געניטונג, איר וועט זיין פריי פון שלאָפן אַפּנעאַ בשעת איר פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג.
אויב איר פילן מיד בעשאַס דעם טאָג און ווילן צו שלאָפן אַ פּלאַץ, איר קען זיין אין ריזיקירן פון שלאָפן אַפּנעאַ. אויב איר זענט יבערוואָג אָדער האָבן שלאָפן אַפּנעאַ רעכט צו יבערוואָג, איר קענען באַקומען באַהאַנדלונג פון אונדזער ספּעשאַלאַסץ אין באַריאַטריק כירורגיע. כל איר האָבן צו טאָן איז קאָנטאַקט אונדז.
