بچوں کے موٹاپا میں تمام پیچیدگیاں

ہم الگ کرسکتے ہیں بچپن موٹاپا کی پیچیدگیاں دو گروہوں میں۔ یہ جسمانی پیچیدگیاں اور جذباتی اور معاشرتی پیچیدگیاں ہیں۔

بچپن موٹاپا کی سب سے عام جسمانی پیچیدگیاں

• دم گھٹنے اس کا مطلب ہے کہ سانس لینے میں دشواری ہو۔ عام طور پر زیادہ وزن والے بچے ہوتے ہیں نیند شواسرودھ. 
• زیادہ وزن بچوں کے جسموں کو بڑوں کے طور پر منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے بڑوں کی حیثیت سے بچوں کی کمر ، پیروں اور جسم کے دیگر حصوں میں درد ہوتا ہے۔
• جگر کی چربی بچوں کے لئے بھی جسمانی پیچیدگی ہے۔
• غیر فعال طرز زندگی کے نتیجے میں ، بچوں کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہوجاتا ہے۔
• ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول ہے بچپن موٹاپا کی پیچیدگیاں۔ ان سے بچے کو دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

بچپن موٹاپا کی سب سے عام جذباتی اور معاشرتی پیچیدگیاں

بچے ایک دوسرے سے لاتعلق ہیں۔ ان کے دوست زیادہ وزن والے بچوں کے بارے میں دراڑیں ڈال سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، وہ افسردہ محسوس کرتے ہیں اور خود اعتمادی کھو دیتے ہیں۔ 

بچپن موٹاپا کی پیچیدگیوں سے کیسے بچایا جائے

روکنے کے لئے بچپن موٹاپا کی پیچیدگیاں، والدین کو اپنے بچوں کو زیادہ وزن بڑھانے سے روکنا چاہئے۔ والدین اپنے بچوں کی مدد کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟

• اپنے بچوں کے ساتھ صحتمند کھانے اور ورزش کرنے کی عادت ڈالیں۔ صرف اپنے بچوں کو صحت مند کھانے پر مجبور کریں اور do ورزش کافی نہیں ہے۔ آپ کو بھی اپنے بچوں کے لئے نمونہ بننا چاہئے۔
• ہر ایک نمکین کو پسند کرتا ہے ، لہذا اپنے اور اپنے بچوں کے لئے صحت مند نمکین خریدیں۔
• صحتمندانہ خوراک کا استعمال آپ کے بچوں کے لئے مشکل ہوسکتا ہے لیکن ہمت نہیں ہارتے ہیں۔ کئی بار کوشش کریں۔ اپنے بچوں کو صحتمند کھانا پسند کرنے کے زیادہ مواقع فراہم کریں۔
• اپنے بچوں کو کھانے کا بدلہ نہ دیں۔
• مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تھوڑا سا سونا بھی وزن بڑھانے کا سبب بنتا ہے۔ اس وجہ سے ، یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کافی سوتے ہیں۔

آخر میں ، والدین اپنے بچوں کے باقاعدہ چیک اپ کروانے کا ایک نقطہ بناتے ہیں۔ ان کو روکنے کے ل They انہیں سال میں کم از کم ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے بچپن موٹاپا کی پیچیدگیاں۔