Türkiye'deki Hekimler Tarafından Vurgulanan Obezite Nedenleri

Türkiye'de pratisyen hekimlerin bahsettiği obezitenin başlıca nedenleri çok yemek yemek, istirahatte olmak ve daha az hareket etmektir.

İhtiyacınız olandan fazla kalori aldığınızda, şekerli ve yağlı yiyecekler yediğinizde ve fazla enerjiyi yakmadığınızda, vücudunuz bu ekstra kalorileri yağ olarak depolar.

Obezite Kliniklerimizde kalorinin en basit tanımı nedir?

Kalori, insanların yediği yemeğin enerji ölçüsü anlamına gelir. Normal kilolu olmak için enerjik bir erkeğin bir günde 2.450 kaloriye ihtiyacı vardır. Oysa enerjik bir kadının bir günde 1.950 kaloriye ihtiyacı vardır. Bu rakamlar yüksek. Ancak bunlardan biri olan belirli yiyecekleri yerseniz bu kalorileri almanız zor olamaz. Türkiye'deki pratisyen hekimler tarafından vurgulanan obezitenin başlıca nedenleri. Örneğin, patates kızartması ve büyük kola kalorili büyük bir pizza 1.600'dür. Kalori alma hakkında spesifik bilgi almak için web sitemizdeki kalori hakkındaki makalemizi okuyabilirsiniz. Yağa ne sebep olur Çoğu insan bugün enerjik değildir, bu nedenle ihtiyaç duymadıkları ekstra kalorileri vücutlarında gerçekten yağa dönüştürürler.

Obezitenin nasıl oluştuğunun bir başka örneği de zayıf ve kötü beslenmedir.

Obezite gibi hastalıklar bir gecede ortaya çıkmaz. Obez olmak zaman alır. Sağlıksız bir yaşam tarzına ve diyete sahip olmak bize gösteriyor Türkiye'deki pratisyen hekimlerin bahsettiği obezite nasıl oluşur?. Örneğin:

• Fast food ve işlenmiş yiyecekler gibi çok fazla şekerli ve yağlı yiyecekler yemek.
• Ev yapımı yiyecekler yememek - her zaman restoranlarda yemek yemek.
• Milkshake, kola, bira, votka, burbon vb. Şekerli ve alkollü içecekler. Çünkü alkollü içecekler de yüksek kalorilidir.
• Depresyondaysanız yemek yemek sizi mutlu edebilir ve rahatlık sağlar. Bu rahat yemek demektir. 
• Büyük porsiyon yemek. Bazı aileler büyük porsiyon yemeye alışkındır ve ihtiyacınız olandan daha fazla yemenizi sağlayabilir.

Türkiye'deki pratisyen hekimlerimiz obezitenin başlıca nedenlerinden birini vurgulamaktadır. Ailelerdeki kötü beslenme alışkanlıkları. Çocukken, anne babanız yüzünden sağlıksız beslenme seçeneklerini öğrenmiş olabilirsiniz. Bu şu anda devam ediyor olabilir ve obez olmanıza neden olur.

Güvenilir kliniklerimizde her zaman bahsedilen yağlara neden olan bir diğer şey

Egzersizin yapılmaması bir başka önemli nedenidir. obezite. Günümüzde çoğu insan işte tembeldir çünkü günümüz işleri genellikle oturarak sürdürülmektedir. Ayrıca arabalarına bağımlıdırlar. İnsanlar yürümek yerine her yere gitmeyi tercih ediyor.

İşten sonra herkes dizüstü bilgisayar, bilgisayar, televizyon ve cep telefonu gibi bir ekranın önünde rahatlamak ister. Spor salonuna gitmeyi veya yürümeyi tercih etmiyorlar. Çok yediğinizde ve egzersiz yapmadığınızda, yediğiniz fazla yiyecekler vücudunuzda yağ olarak depolanır. Türkiye'deki Sağlık Bölümümüz Obezite Kliniği ihtiyacınız olandan fazla yiyorsanız günde en az 120 dakika egzersiz yapmanızı önerir. Aynı anda 120 dakika egzersiz yapmanıza gerek yok. Haftada 30 gün 3 dakika gibi küçük adımlarla başlayıp daha sonra yükseltebilirsiniz. Eğer çok şişmansan ve bir obez hasta, daha fazla egzersize ihtiyacın var 120 dakika. Ancak bebek adımlarıyla başlayıp daha sonra artırabilirsiniz. Web sitemizdeki egzersiz kılavuzumuza bir göz atın.

Türkiye'de pratisyen hekimlerin bahsettiği en önemli obezite nedenlerinden biri de GENETİK

Pek çok insan egzersiz yapmanın iyi olmadığını söylüyor çünkü genlerimde var ve ailemdeki herkes şişman ve obez. Asla kilo vermeyeceğim vb. Haklılar çünkü obeziteye etkisi olan bazı genler var. Prader willi sendromu bu genetik koşullardan biridir. Ancak çoğu insan gerçekten isterse ve çaba sarf ederse kilo verebilir. Çoğu durumda, sağlıksız beslenme ve çocuklukta başlayan kötü alışkanlıklar gibi çevresel faktörler obezitede etkilidir.

Diğer Bizi Şişmanlatan Nedenler

Bizi şişman yapan nedir bazen altta yatan sağlık koşullarıdır. Onlar ne:

• Hipotiroidizm - Tiroid Eksikliği 
• Cushing sendromu

Ancak bu hastalıklar tedavi edilebilir. Güvendiğimiz tarafından uygun şekilde tedavi edildiklerinde Türkiye'deki kliniklerkilo vermeyi engelleyemezler. Ek olarak, özel ilaçlar şizofreni ilaçları, diğer akıl hastalıkları için kullanılan ilaçlar, diyabet ilaçları vb. Gibi obeziteye neden olabilir. Düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, pratisyen hekimlerimiz kilo vermek için ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Sigarayı bıraktığınızda yan etki olarak kilo da alabilirsiniz.