En Hızlı Zayıflama Diyeti
Beslenme, yaşamımızı sürdürebilmemiz için temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Ancak bazı durumlarda elbette aşırı beslenme ya da bazı hastalıklar nedeniyle yüksek kilolar görmek de mümkündür. Bu durumda hızlı sonuç almak için diyet yapmak en sık başvurulan yöntemlerden biridir. Ancak diyet yaparken tabii ki bir doktora başvurmak gerekiyor. Çünkü her diyet herkese uygun değildir. Özellikle Ketonerjik diyet gibi hızlı sonuç veren diyetler mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır. İçeriğimizi okumaya devam ederek daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Ancak diyet yapmayı planladığınızda bir doktora danışmayı unutmayın.
Hızlı Sonuç Diyetleri
Alkali Diyet
Alkali diyeti uygularken kahvaltı veya öğle yemeği için önerilen besinlerden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Alkali diyet, kahvaltıda lor ve yeşillikleri vurgularken, diyet yapanların öğle yemeğinde tüm çorbalar ve fasulyeler tavsiye edilir. Akşam yemeği için maksimum saat 20:00'dir.
Öğün seçimini besinlerin asiditesine veya ne kadar asidik olduklarına, yani pH değerlerine göre yapan alkali diyet uygulanırken taze meyve, sebze ve yumrulara öncelik verilmelidir. Alkali asit diyetinde sunulan yiyecek ve besinler sanılanın aksine diyet uygulayanları beslenme alışkanlıklarından da uzaklaştırır.
Çoğu meyve ve sebze, soya fasulyesi ve tofu ve bazı kabuklu yemişler, tohumlar ve baklagiller alkali diyette tercih edilen gıdalar arasındadır.
Ayrıca süt ürünleri, yumurta, et, çoğu tahıl ve konserve ve paketlenmiş atıştırmalıklar gibi işlenmiş gıdalar ve hazır gıdalar asitli gıdalardır.. Bu nedenle alkali diyet sürecinde bu besinleri tüketmemelisiniz. Ayrıca alkali diyette kafein ve alkol tüketimi önerilmez.
Ketogenic Diyet
Yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyet, ketojenik diyettir. Ketojenik diyet, kilo kaybı için faydalı olurken aynı zamanda sağlığı iyileştirir.
Ketojenik diyet, çok fazla yağ ve az karbonhidrat tüketmeye dayandığından, Atkins ve düşük karbonhidratlı diyetlerle karşılaştırılabilir. Keto diyeti, bir kişinin karbonhidrat yerine yağ tüketmesini sağlarken, kişinin günlük karbonhidrat alımını önemli ölçüde kısıtlar. Vücut, karbonhidrat tüketimi büyük ölçüde azaldığında ketozis olarak bilinen metabolik bir duruma girer. Bu gerçekleştiğinde, vücut bir enerji kaynağı olarak yağ kullanmaya başlar. Beynin karaciğerde kullanması için yağlar ketonlara ve enerjiye dönüştürülür.
Ek olarak, ketojenik diyet insülin ve kan şekeri seviyelerini düşürür. İnsülin ve kan şekeri seviyelerindeki azalma genel sağlığı da iyileştirebilir. Aralıklı oruç, vücudun ketoz durumuna girmesine yardımcı olan bir tekniktir. Aralıklı oruç stratejisi, gün boyunca 8 saat yemek yemeye ve sadece kalorisiz içeceklerin tüketildiği 16 saatlik bir süreye izin verir. Bu sayede kan şekeri ve insülin seviyeleri düşer ve vücutta yağ yakımı devreye girer.
Hızlı Kilo Vermek İçin Neler Yapılabilir?
Kilo vermek genellikle çok zordur. Özellikle fast food yaşam tarzını benimsemiş bir nesilde yaşadığımız için hazır gıdalara bağlı olarak kilo alımı yaşıyoruz. Bunu önlemek için diyet gerekli olsa da bazen tek başına çalışmaz. Bu da ameliyatsız kilo verme tedavileri ile kilo vermeyi gerekli kılar. Ancak ameliyatsız zayıflama tedavileri hakkında ne biliyorsunuz?
Ameliyatsız zayıflama tedavileri Mide botoksu ve mide balonu olarak ikiye ayrılır. Her ikisi de diyet yapmayı kolaylaştıran ve ilk aylarda sonuç veren tedavilerdir. Her ikisi hakkında daha detaylı bilgi için içeriğimizi okumaya devam edin;
Gatrik botoks nedir?
Mide botoksu mideye enjekte edilen botoks ile midenin kasılmasını yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Mide botoksu, hasta uyurken endoskopi cihazı ile hastanın midesine botoks enjekte edilerek yapılır. Bu işlem sırasında hasta uykudadır. Tedavi herhangi bir kesi veya dikiş içermez. Ortalama 20 dakika sürer ve hastanın hastanede kalmasına gerek yoktur.
Tedavi sonrasında hastanın sağlıklı ve düşük kalorili bir diyet uygulayarak kilo vermesini sağlar. Öte yandan herhangi bir yan etkisi olmadığı için hastanın normal hayatını kesintiye uğratmasını gerektirmez. Siz de Mide Botoksu tedavisi ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Mide Balonu Nedir?
Mide balonu, hastanın midesine endoskopi cihazı ile yerleştirilen ve orada şişirilen bir balon içerir. Bu tedavi hastanın kendini tok hissetmesini sağlar. Böylece hasta çok daha az beslenerek hızlı bir şekilde kilo verebilir. Tıpkı gastri botoks işleminde olduğu gibi 20 dakikalık bir işlemdir ve hastanın normal hayatına dönmesine engel değildir.
Tedavi sonrasında verilen diyete bağlı kalınarak çok kısa sürede çok iyi kilo kaybı sağlanabilmektedir.. Mide botoksu vücuttan kendiliğinden atılırken mide balonu tedavisinde 6 ay sonra hasta balonu çıkartmak için tekrar hastaneye gelmek zorunda kalmaktadır. Mide balonu tedavisi yaptırmayı düşünüyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Kimler Tedavi Edilebilir?
Ne yazık ki kilo verme tedavileri, kilo vermek isteyen her kişi için uygun değildir. Öncelikle hastaların sağlığı önemlidir. Hastaların her iki tedavi için de vücut kitle indeksi en az 27 olmalıdır. Aksi halde tedavi mümkün olmayacaktır. Ayrıca başarılı bir sonuç elde etmek için hastaların diyete uyması gerekir.
Tedavi sonrası beslenmesine dikkat etmeyen kişiler sonuç beklememelidir. Son olarak tedavi olmak isteyen kişilerin daha önce mide ve yemek borusu ameliyatı geçirmemiş olması gerekmektedir. Bu tedaviler özellikle daha önce tüp mide ya da gastrik bypass tedavisi geçirmiş hastalar için uygun değildir.
