ฉันจะหยุดผมร่วงได้อย่างไร รักษาธรรมชาติ

ทำไมผมร่วง?

อาการผมร่วงหรือผมร่วงอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวร และอาจส่งผลต่อหนังศีรษะหรือทั่วร่างกาย อาจเกิดจากปัจจัยทางกรรมพันธุ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเจ็บป่วย หรือความชราตามธรรมชาติ แม้ว่าใคร ๆ ก็สามารถผมร่วงได้ แต่ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น

ศีรษะล้านมักหมายถึงการสูญเสียเส้นผมของหนังศีรษะอย่างมาก สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของศีรษะล้านคือผมร่วงตามกรรมพันธุ์เมื่ออายุมากขึ้น บางคนค่อนข้างจะปล่อยให้ผมร่วงไปเองตามธรรมชาติโดยไม่รักษาหรืออำพราง คนอื่นอาจปลอมแปลงด้วยหมวก ผ้าพันคอ แต่งหน้า หรือทรงผม คนอื่นๆ ตัดสินใจใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อหยุดผมร่วงเพิ่มเติมหรือกระตุ้นการเจริญเติบโต

อะไรทำให้ผมร่วง?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้คนสูญเสียเส้นผม อาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมในบางสถานการณ์ ในกรณีอื่น ๆ มันเกิดจากความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ ความเครียดในระดับสูง การผ่าตัดหรือการเจ็บป่วยเมื่อเร็ว ๆ นี้ ความเสียหายของเส้นผมจากสารฟอกขาวหรือสีย้อม ปัญหาหนังศีรษะ หรือการขาดวิตามิน

นอกจากนี้ ปัญหาของต่อมไทรอยด์หรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้ผมร่วงได้ ผมร่วง เมื่อเวลาผ่านไปอาจได้รับอิทธิพลจากการดึงผมและตัดผมที่รัดแน่น

ตัวเลือกการรักษาผมงอกใหม่ตามธรรมชาติ

การจัดการผมร่วงหรือผมบางอาจเป็นเรื่องยาก และการรักษาบางอย่างอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ

เส้นผมใหม่อาจเป็นไปไม่ได้หากคุณมีอาการศีรษะล้านบางรูปแบบหรือมีอาการป่วยที่อาจทำให้ผมร่วงได้ ในขณะที่พยายามปลูกผมใหม่ บางคนพบว่าวิธีรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างได้ผล นี่คือรายการการรักษาธรรมชาติ 10 อันดับแรกของเราสำหรับการฟื้นฟูเส้นผม

1 นวด

การนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นหนังศีรษะและช่วยให้ผมหนาขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันใส่ผมและมาสก์
ในเซลล์ papilla ผิวหนังซึ่งพบที่ฐานของรูขุมขน การยืดเส้นในขณะที่รับการนวดเป็นความคิดที่กระตุ้นการเจริญเติบโตและความหนาของเส้นผม เซลล์เหล่านี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาของเส้นผม การเจริญเติบโต และวงจรการสูญเสียและการเกิดใหม่ของเส้นผม

จากการศึกษาในปี 2019 พบว่าสุขภาพหนังศีรษะ การไหลเวียนของเลือด และพัฒนาการของเส้นผมดีขึ้นโดยการนวดหนังศีรษะ การใช้เวลาในการนวดหนังศีรษะทุกวันยังช่วยให้คุณรู้สึกเครียดและตึงเครียดน้อยลง ซึ่งจะเป็นประโยชน์หากอารมณ์เหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมของคุณขาดร่วง

2 ว่านหางจระเข้

เป็นเวลานานมากที่ผมร่วงได้รับการรักษาด้วยว่านหางจระเข้ นอกจากนี้ยังปรับสภาพเส้นผมและทำให้หนังศีรษะสงบ สามารถลดรังแคและเปิดรูขุมขนที่อาจอุดตันด้วยน้ำมันมากเกินไป

คุณสามารถนวดหนังศีรษะและเส้นผมด้วยเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ได้ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีแชมพูและครีมนวดที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้

3 น้ำมันมะพร้าว

เนยโกโก้ กรดไขมันใน Trusted Source หรือที่เรียกว่ากรดลอริก ซึมผ่านแกนผมและลดการสูญเสียโปรตีนจากเส้นผม

คุณสามารถทาน้ำมันมะพร้าวก่อนหรือหลังสระผมก็ได้ ขึ้นอยู่กับประเภทเส้นผมของคุณ คุณสามารถใช้ทรีทเม้นท์ทิ้งไว้ในคืนก่อนหรือสองสามชั่วโมงก่อนสระผม ถ้าคุณมีแนวโน้มผมมัน
ควรนวดหนังศีรษะและเส้นผมทั้งหมดด้วยน้ำมันมะพร้าว คุณสามารถใช้เป็นทรีตเมนต์แบบไม่ต้องล้างออกหากผมแห้ง
การศึกษาในปี 2021 พบว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวกับหนังศีรษะสามารถปรับปรุงจุลินทรีย์ที่นั่น ส่งผลให้หนังศีรษะและรูขุมขนมีสุขภาพดีขึ้น

4. น้ำมันปลา

เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้าอุดมไปด้วยแร่ธาตุและโปรตีน การบริโภคกรดไขมันเหล่านี้อาจช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก สารต้านอนุมูลอิสระและการเสริมโอเมก้าช่วยเพิ่มความหนาแน่นและเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผม ลดการหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย

กรดไขมันโอเมก้าสนับสนุนการทำงานของเซลล์ที่แข็งแรงและสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป
ก่อนเพิ่มอาหารเสริมใหม่ๆ ในอาหารของคุณ ให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับปริมาณและปรึกษาแพทย์ของคุณ

5 โสมจีน

การบริโภคโสม โดยการกระตุ้นรูขุมขน วิตามินจากแหล่งที่เชื่อถือได้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ผลประโยชน์ของโสมที่มีต่อเส้นผมนั้นเกิดจากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ที่เรียกว่า ginsenosides แม้ว่าจะมีข้อมูลเพียงเล็กน้อยว่าโสมสามารถส่งเสริมการพัฒนาของเส้นผมได้อย่างไร แต่การทบทวนงานวิจัยล่าสุดในปี 2018 โดย Trusted Source ได้เปิดเผยข้อค้นพบที่น่าสนับสนุน ปฏิบัติตามคำแนะนำเสริมเสมอ และอย่าลืมมองหาผลเสียที่อาจเกิดขึ้น

6. น้ำหัวหอม

ข้อดีอาจคุ้มค่าหากคุณทนกับกลิ่นเหม็นของน้ำหัวหอมได้ น้ำหัวหอมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาโรคผมร่วงเป็นหย่อมได้เป็นผลสำเร็จ ซึ่งเป็นสภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเองที่ร่างกายโจมตีรูขุมขนและส่งผลให้ผมร่วงในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย
มีการกล่าวกันว่าการไหลเวียนดีขึ้นด้วยน้ำหัวหอม ปัจจัยการเจริญเติบโตของเคราติโนไซต์ที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างและการเจริญเติบโตของรูขุมขน ถูกค้นพบในการศึกษาในสัตว์ในปี 2015. ในการคั้นน้ำหัวหอมเพื่อดื่ม ให้ผสมหัวหอมเล็กน้อยแล้วคั้นน้ำผลไม้ คุณควรใช้น้ำผลไม้กับหนังศีรษะและเส้นผมและทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที หลังจากนั้นให้ใช้แชมพู

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการปลูกผมตามธรรมชาติ

ฉันสามารถใช้วิธีการปลูกผมแบบธรรมชาติร่วมกับทรีตเมนต์อื่นๆ ได้หรือไม่?

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณอาจต้องใช้หลายๆ วิธีร่วมกัน เนื่องจากการปลูกผมใหม่ตามธรรมชาติมักจะต้องใช้กลยุทธ์หลายทิศทาง หากคุณได้รับการรักษาทางการแพทย์สำหรับผมร่วงอยู่แล้วและต้องการเพิ่มการรักษาแบบธรรมชาติในสูตรการรักษาของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาด้านความปลอดภัยหรือข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้น

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด

คนส่วนใหญ่สูญเสียเส้นผมประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวัน แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนมาก แต่ก็เล็กน้อยเมื่อเทียบกับรูขุมขน 100,000 เส้นบนศีรษะของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากกว่าปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผมร่วงร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น ความเหนื่อยล้า วิตกกังวล อาการคัน และอารมณ์แปรปรวน