Сабабҳои фарбеҳӣ, ки таҷрибаомӯзон дар Туркия таъкид мекунанд

Хӯрдани зиёд, истироҳат ва кам ҳаракат кардан омилҳои асосии фарбеҳӣ мебошанд, ки аз ҷониби табибони умумӣ дар Туркия зикр шудаанд.

Вақте ки шумо аз миқдори зарурӣ калорияҳои иловагӣ мегиред ва хӯрокҳои шакар ва чарбдор истеъмол кунед ва қувваи иловагиро сӯзонед, бадан ин калорияҳои иловагиро ҳамчун чарб фарбеҳ мекунад.

Таърифи калория дар соддатарин клиникаҳои фарбеҳии мо кадом аст?

Калория маънои ченаки энергияи ғизои мардумро дорад. Барои вазни муқаррарӣ, марде, ки энергетикӣ аст, дар як рӯз ба 2.450 калория ниёз дорад. Аммо зане, ки энергетикӣ аст, дар як рӯз ба 1.950 калория ниёз дорад. Ин рақамҳо зиёданд. Аммо ба даст овардани ин калорияҳо душвор нест, агар шумо ғизои мушаххасеро истеъмол кунед, ки яке аз онҳост сабабҳои асосии фарбеҳӣ аз ҷониби табибони умумӣ дар Туркия таъкид шудааст. Масалан, питсаи калон бо картошкаи фаронсавӣ ва калориянокии калони кокс 1.600 аст. Барои гирифтани маълумоти мушаххас дар бораи гирифтани калория, шумо метавонед мақолаи моро дар бораи калорияҳо дар сайти мо хонед. Чӣ боиси фарбеҳ мешавад оё аксари одамон имрӯз энергетикӣ нестанд, аз ин сабаб калорияҳои иловагӣ, ки ба онҳо ниёз надоранд, воқеан ба чарб дар бадани худ мубаддал мешаванд.

Мисоли дигари он, ки чӣ гуна фарбеҳӣ ба вуҷуд меояд, ғизои бад ва бад аст.

Бемориҳо ба монанди фарбеҳӣ дар як шаб пайдо намешаванд. Барои фарбеҳ шудан вақт лозим аст. Доштани тарзи ҳаёти носолим ва парҳез ба мо нишон медиҳад чӣ гуна фарбеҳӣ ба вуҷуд меояд, ки онро табибони умумӣ дар Туркия қайд мекунанд. Масалан:

• Хӯрдани хӯрокҳои серғизо ва серравған ба монанди фастфуд ва хӯроки коркардшуда.
• Ғизои хонагӣ нахӯрдан - ҳамеша дар тарабхонаҳо хӯрок хӯрдан.
• Нӯшокиҳои шакарӣ ва спиртӣ ба монанди коктейкҳо, кокс, пиво, арақ, бурбон ва ғайра. Зеро нӯшокиҳои спиртӣ дорои калорияҳо низ мебошанд.
• Агар шумо депрессия бошед, хӯрокхӯрӣ метавонад шуморо хушбахт кунад ва тасаллӣ бахшад. Ин маънои онро дорад, ки хӯрокхӯрӣ тасаллӣ меёбад. 
• Хӯрдани қисмҳои калон. Баъзе оилаҳо ба хӯрдани қисмҳои калон одат кардаанд ва онҳо метавонанд шуморо аз меъёр зиёд хӯрок бихӯранд.

Табибони умумии мо дар Туркия яке аз сабабҳои асосии фарбеҳиро таъкид мекунанд ки одатҳои бад хӯрдан дар оилаҳо. Шояд шумо ҳангоми хурдсолӣ бо айби волидонатон интихоби хӯрокхӯрии носолимро омӯхта бошед. Ин метавонад айни замон идома ёбад ва он боиси фарбеҳии шумо мегардад.

Чизи дигаре, ки боиси фарбеҳ мегардад, ки ҳамеша дар клиникаҳои боэътимоди мо зикр мешавад

Набудани варзиш яке аз сабабҳои дигари муҳим аст фарбеҳӣ. Имрӯз аксарияти одамон дар кор танбалӣ мекунанд, зеро ҷойҳои имрӯзаро одатан ҳангоми нишастан пайгирӣ мекунанд. Ғайр аз ин, онҳо ба мошинҳои худ вобастаанд. Ба ҷои пиёда рафтан, мардум ронандагиро дар ҳама ҷо интихоб мекунанд.

Пас аз кор, ҳама мехоҳанд, ки дар назди экран мисли ноутбукҳо, компютерҳо, телевизорҳо ва телефонҳои мобилӣ ором шаванд. Онҳо ба толори варзишӣ рафтан ва сайругашт бартарӣ намедиҳанд. Вақте ки шумо бисёр мехӯред ва машқ намекунед, ғизои иловагӣ, ки шумо мехӯред, ҳамчун чарб дар бадани шумо захира карда мешавад. Раёсати тандурустии мо дар Туркия Клиникаи фарбеҳӣ ба шумо тавсия медиҳад, ки дар як рӯз ҳадди аққал 120 дақиқа машқ кунед, агар шумо аз ҳад зиёд ниёз дошта бошед. Ба шумо якбора 120 дақиқа машқ кардан лозим нест. Шумо метавонед бо қадамҳои хурд ба монанди 30 дақиқа 3 рӯз дар як ҳафта оғоз кунед ва баъд онро баланд бардоред. Агар шумо аз ҳад зиёд фарбеҳ бошед ва ан бемори фарбеҳ, ба шумо бештар аз он машқ лозим аст 120 дақиқаҳо. Аммо шумо метавонед бо қадамҳои кӯдак оғоз кунед ва баъдтар афзоиш ёбед. Ба дастури амалии мо дар сайти мо назар андозед.

Яке аз дигар омилҳои асосии фарбеҳӣ, ки аз ҷониби табибони умумӣ дар Туркия зикр шудааст, генетика мебошад

Бисёр одамон мегӯянд, ки машқи хуб нест, зеро он дар генҳои ман аст ва ҳама дар оилаи ман фарбеҳ ва фарбеҳанд. Ман ҳеҷ гоҳ вазн нахоҳам кард ва ғ. Онҳо дуруст мегӯянд, зеро баъзе генҳое ҳастанд, ки ба фарбеҳӣ таъсир мерасонанд. Синдроми Prader willi яке аз ин шароити генетикӣ мебошад. Аммо аксарияти одамон метавонанд вазни худро гум кунанд, агар онҳо воқеан мехоҳанд ва саъй кунанд. Дар аксари ҳолатҳо, омилҳои экологӣ дар фарбеҳӣ ба монанди парҳези носолим ва одатҳои бад, ки аз кӯдакӣ сар задаанд, муассиранд.

дигар Сабабҳое, ки моро фарбеҳ мекунанд

Чӣ моро фарбеҳ мекунад баъзан шароити саломатӣ мебошад. Онҳо чистанд:

• Гипотиреоз - Норасоии сипаршакл 
• Синдроми Кушинг

Аммо ин бемориҳо метавонанд табобат карда шаванд. Вақте ки онҳо ба таври дуруст аз ҷониби эътимоди мо муносибат мекунанд клиникаҳо дар Туркия, онҳо наметавонанд аз даст додани вазн пешгирӣ кунанд. Илова бар ин, доруҳои мушаххас метавонанд фарбеҳиро ба монанди доруҳои шизофрения, доруҳо барои дигар бемориҳои рӯҳӣ, доруҳои диабети қанд ва ғайра ба вуҷуд оранд. Вақте ки шумо тамокукаширо партофтед, ҳамчун таъсири манфӣ, шумо метавонед низ вазни худро зиёд кунед.