CureBooking

மருத்துவ சுற்றுலா வலைப்பதிவு

குழந்தை பருவ உடல் பருமன்

குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்கள்

குழந்தை உடல் பருமனில் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களும்

நாம் பிரிக்க முடியும் குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்கள் இரண்டு குழுக்களாக. இவை உடல் சிக்கல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் சமூக சிக்கல்கள்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் மிகவும் பொதுவான உடல் சிக்கல்கள்

  • மூச்சுத்திணறல். அதாவது சுவாசிக்கும்போது சிரமப்படுவது. அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் பொதுவாக உள்ளனர் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல். 
  • அதிக எடை குழந்தைகளின் உடல்களை பெரியவர்களாக எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பது குழந்தைகளின் முதுகு, கால்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் பெரியவர்களாக வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
  • கல்லீரல் கொழுப்பு இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு உடல் சிக்கலாகும்.
  • செயலற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக, குழந்தைகளுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருகிறது.
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்கள். இவை குழந்தைக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் மிகவும் பொதுவான உணர்ச்சி மற்றும் சமூக சிக்கல்கள்

குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் இடைவிடாமல் இருக்கிறார்கள். அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளைப் பற்றி அவர்களின் நண்பர்கள் விரிசல் ஏற்படுத்தலாம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்து தங்கள் தன்னம்பிக்கையை இழக்கிறார்கள். 

குழந்தை உடல் பருமனில் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களும்

குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்களைத் தடுப்பது எப்படி

தடுக்க குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்கள், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க வேண்டும். பிள்ளைகளுக்கு உதவ பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

  • உங்கள் குழந்தைகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துதல் மற்றும் do உடற்பயிற்சி போதாது. உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் நீங்கள் ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.
  • எல்லோரும் தின்பண்டங்களை விரும்புகிறார்கள், எனவே உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் உங்களுக்கும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை வாங்கவும்.
  • ஆரோக்கியமான உணவில் பழகுவது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அதை விட்டுவிடாதீர்கள். பல முறை முயற்சிக்கவும். ஆரோக்கியமான உணவை விரும்புவதற்கு உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அதிக வாய்ப்புகளை கொடுங்கள்.
  • உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்காதீர்கள்.
  • கொஞ்சம் தூங்குவதும் எடை அதிகரிப்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் குழந்தைகள் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்வதை ஒரு புள்ளியாகக் கூறுகிறார்கள். தடுக்க அவர்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்கள்.