இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு எந்த நாடு சிறந்தது?

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தீவிரமானது. எனவே, நீங்கள் செயல்பாட்டின் தேவைகளை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் சிறந்த நாட்டை தேர்வு செய்ய முடியும். இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் பற்றிய விரிவான தகவல்களைப் பெற, எங்கள் உள்ளடக்கத்தைப் படிக்கலாம்.

இடுப்பு மாற்று என்றால் என்ன?

கீல்வாதம், எலும்பு முறிவு அல்லது பிற நிலைமைகளால் இடுப்பு சேதமடைந்திருந்தால், நடைபயிற்சி அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுவது போன்ற பொதுவான நடவடிக்கைகள் வலி மற்றும் கடினமாக இருக்கும். கடினமானது தவிர, இது மிகவும் வேதனையானது. இது உங்களால் தூங்கக்கூட முடியாத அளவுக்கு வலியை உண்டாக்கும், அத்துடன் உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கையைத் தொடர முடியாமல் போகும்.

உங்கள் இடுப்பில் ஏதேனும் பிரச்சனைகளுக்கு நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நடைபயிற்சி கருவிகளின் பயன்பாடு ஆகியவை உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு போதுமான அளவு உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம். இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள செயல்முறையாகும், இது உங்கள் வலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் இயல்பான, தினசரி நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப உதவும்.

இந்த காரணத்திற்காக, இடுப்பு மூட்டில் பிரச்சினைகள் உள்ள பல நோயாளிகள் இந்த அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் தங்கள் பழைய ஆரோக்கியமான இடுப்பு செயல்பாடுகளை கிட்டத்தட்ட மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு திரும்பலாம்.
எனவே, இடுப்பு வலி என்றால் என்ன? அது ஏன் நடக்கிறது? இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்றால் என்ன? அது எப்படி செய்யப்படுகிறது? விலைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை பற்றி நீங்கள் நிறைய விஷயங்களை ஆச்சரியப்படுத்துவது சாதாரணமாக இருக்கும். எங்கள் உள்ளடக்கத்தைப் படிப்பதன் மூலம் இவை அனைத்தையும் பற்றிய தகவல்களைப் பெறலாம்.

இடுப்பு வலிக்கு என்ன காரணம்?

நாள்பட்ட இடுப்பு வலி மற்றும் இயலாமைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கீல்வாதம். (மூட்டுகளின் அழற்சி) கீல்வாதம், முடக்கு வாதம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மூட்டுவலி ஆகியவை இந்த நோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள். பிழைகள், இது தவிர, பல காரணங்களுக்காக இடுப்பு வலியை அனுபவிக்கலாம்;

கால்சிஃபிகேஷன்: இது உலகளவில் மிகவும் பொதுவான மூட்டு நோயாகும். இதன் மருத்துவப் பெயர் கீல்வாதம். இது ஒரு வகையான மூட்டுவலி ஆகும், இது பெரும்பாலும் வயதுக்கு ஏற்ப உருவாகிறது. தேய்மானம் மற்றும் தேய்மானம் காரணமாக உருவாகிறது. இடுப்பு எலும்புகளை குஷன் செய்யும் குருத்தெலும்பு தேய்ந்துவிடும். பின்னர் எலும்புகள் ஒன்றாக உராய்ந்து, இடுப்பு வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது. இது நோயாளி தாங்க முடியாத வலி மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

முடக்கு வாதம்: இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் சினோவியல் புறணி வீக்கமடைந்து தடிமனாகிறது. இந்த நாள்பட்ட அழற்சி குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது. முடக்கு வாதம் என்பது "அழற்சி கீல்வாதம்" என்று அழைக்கப்படும் கோளாறுகளின் குழுவின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.

பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான மூட்டுவலி: இது கடுமையான இடுப்பு காயம் அல்லது எலும்பு முறிவுடன் நிகழலாம். வீழ்ச்சிகள், விபத்துக்கள் அல்லது பிற காயங்கள் இந்த கூட்டு விளையாட்டுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது பொதுவான கூட்டு பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும்.

ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ்: இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற இடுப்பு காயம், தொடை தலைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். இது ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தம் இல்லாததால் எலும்பின் மேற்பரப்பு சரிந்து கீல்வாதம் ஏற்படும். சில நோய்கள் ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸையும் ஏற்படுத்தும்.

குழந்தை பருவ இடுப்பு நோய்: சில குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இடுப்பு பிரச்சனைகள் இருக்கும். இந்த பிரச்சனைகள் குழந்தை பருவத்தில் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலும், பிற்காலத்தில் அவை கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும். இடுப்பு சாதாரணமாக வளராதது மற்றும் மூட்டு மேற்பரப்புகள் பாதிக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம்.

எனக்கு இடுப்பு மாற்று தேவையா?

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை எளிதானது அல்ல. இது அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு இரண்டையும் கொண்ட ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை ஆகும், எனவே இது பெரும்பாலும் நோயாளிக்கு கடைசி முயற்சியாக வழங்கப்படுகிறது. பிசியோதெரபி அல்லது ஸ்டீராய்டு ஊசி போன்ற பிற சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்க அல்லது இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவவில்லை என்றால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு மாற்று சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க, நோயாளி பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்க வேண்டும்:

• இடுப்பு மூட்டில் கடுமையான வலி இருந்தால்
• இடுப்பு மூட்டில் வீக்கம் இருந்தால்
• இடுப்பு மூட்டில் விறைப்பு இருந்தால்
• இயக்கம் தடைசெய்யப்பட்டால்
• உங்களுக்கு சங்கடமான தூக்கம் இருந்தால், இடுப்பு வலி காரணமாக தூங்க முடியாமல் அல்லது எழுந்திருக்க முடியாது
• உங்களால் உங்கள் அன்றாட வேலைகளை தனியாக செய்ய முடியாவிட்டால்,
• வலி மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு காரணமாக நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் வேலை செய்ய முடியாது என்றால்
• உங்கள் சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் விலகியிருந்தால்

இடுப்பு மாற்று அபாயங்கள்

முதலாவதாக, இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற ஆபத்துகள் உள்ளன. மறுபுறம், இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது சற்று வயதானவர்களுக்கு அவசியமான அறுவை சிகிச்சை ஆகும். எனவே, வயதானவர்களுக்கு ஆபத்துகள் மற்றும் சிக்கல்கள் அதிகமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. வெற்றிகரமான மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடமிருந்து நீங்கள் சிகிச்சை பெற விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையை வழங்குவார். எனவே, எங்கள் உள்ளடக்கத்தை தொடர்ந்து படிக்கலாம்.

எனவே, இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு சிறந்த நாட்டை நீங்கள் எளிதாக தேர்வு செய்து அந்த நாட்டில் உள்ள அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடம் சிகிச்சை பெறலாம். இதனால், உங்கள் சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும் மற்றும் வீட்டிலேயே உங்கள் மீட்பு செயல்முறை சிறப்பாக இருக்கும்.

இரத்தக் கட்டிகள்: அறுவை சிகிச்சையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் கால் நரம்புகளில் கட்டிகள் உருவாகலாம். இது ஆபத்தாக முடியும், ஏனெனில் ஒரு கட்டியின் ஒரு பகுதி உடைந்து உங்கள் நுரையீரல், இதயம் அல்லது அரிதாக உங்கள் மூளைக்கு பயணிக்கலாம். இந்த ஆபத்தை குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். அதே நேரத்தில், இந்த மருந்துகள் அறுவை சிகிச்சையின் போது உங்கள் நரம்பு வழியாக வழங்கப்படும்.

தொற்று: உங்கள் கீறல் தளத்திலும், உங்கள் புதிய இடுப்புக்கு அருகிலுள்ள ஆழமான திசுக்களிலும் தொற்று ஏற்படலாம். பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட, நோய்த்தொற்று இல்லாமல் இருப்பதே சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதற்கு, சுகாதாரமான சூழலில் சிகிச்சை பெற கவனமாக இருக்க வேண்டும். இதனால், உங்கள் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைவாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் மீட்பு காலம் குறைக்கப்படும்.

எலும்பு முறிவு: அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் இடுப்பு மூட்டின் ஆரோக்கியமான பாகங்கள் உடைக்கப்படலாம். சில நேரங்களில் எலும்பு முறிவுகள் தாங்களாகவே குணமடையும் அளவுக்கு சிறியதாக இருக்கும், ஆனால் பெரிய எலும்பு முறிவுகள் கம்பிகள், திருகுகள் மற்றும் ஒரு உலோகத் தகடு அல்லது எலும்பு ஒட்டுதல் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டியிருக்கும்.

இடப்பெயர்வு: சில நிலைகள் உங்கள் புதிய மூட்டின் பந்து சாக்கெட்டிலிருந்து வெளியே வரக்கூடும், குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் சில மாதங்களில். உங்களுக்கு இடுப்பு இடப்பெயர்ச்சி இருந்தால், இடுப்பை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க, அறுவைசிகிச்சை கோர்செட்டை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் இடுப்பு நீண்டு கொண்டே இருந்தால், பொதுவாக அதை உறுதிப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கால் நீளத்தில் மாற்றம்: உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சிக்கலைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பார், ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு புதிய இடுப்பு ஒரு காலை மற்றதை விட நீளமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செய்யும். சில நேரங்களில் இது இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சுருங்குவதால் ஏற்படுகிறது. எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் தேவையான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் மற்றும் அத்தகைய பிரச்சனை இருந்தால் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடமிருந்து அறுவை சிகிச்சை பெறுவதன் முக்கியத்துவத்தை இது விளக்குகிறது. அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெறும் சிகிச்சைகள் மூலம், அத்தகைய அபாயங்கள் குறைவாக இருக்கும்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கான தயாரிப்பு

உங்கள் வலி தீரும்: உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யக் காரணமான உங்கள் வலி முடிவுக்கு வரும். தேய்ப்பதால் வலியை ஏற்படுத்தும் உங்கள் சேதமடைந்த எலும்பின் நிலை முற்றிலும் மறைந்துவிடும் அல்லது வெகுவாகக் குறையும். இதனால், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் முன்பு போலவே இருக்கும். உங்களுக்கு வசதியான தூக்க நிலை இருக்கும். இது உளவியல் ரீதியாகவும் ஓய்வெடுக்க உதவும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட இயக்க செயல்பாடு: உங்கள் இடுப்பில் உள்ள இயக்கத்தின் வரம்பு வெகுவாகக் குறைக்கப்பட்டு, காலப்போக்கில் உங்கள் இயல்பான இயக்கங்களுக்குத் திரும்பும். இதனால், உங்கள் அன்றாட வேலைகளான வேலை, நடைபயிற்சி, சாக்ஸ் அணிதல் மற்றும் படிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவற்றை நீங்கள் வசதியாக செய்யலாம். அதே நேரத்தில், இயக்கத்தின் வரம்பு காரணமாக உங்கள் உதவி தேவை நிறுத்தப்படும், மேலும் இது உங்கள் உளவியல் சிக்கல்களையும் தீர்க்கும். மறுபுறம், உங்கள் இயக்க செயல்பாடு அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டும் மீட்டெடுக்கப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்காக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் தேவையான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெற வேண்டும்.

நிரந்தர சிகிச்சை: உங்கள் இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை மீண்டும் மீண்டும் தேவைப்படும் ஒரு நிலை அல்ல. ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அது நிரந்தரமாக இருக்கும், தேவையான பயிற்சிகள் மற்றும் மருந்துகளுடன். ஆய்வுகளின்படி, இடுப்பு மாற்று சிகிச்சையைப் பெற்ற 85% நோயாளிகள் குறைந்தது 25 ஆண்டுகளுக்கு இடுப்பு மாற்றீட்டை வசதியாகப் பயன்படுத்த முடிந்தது. நீண்ட பயன்பாடும் சாத்தியமாகும், ஆனால் இது நோயாளியின் பயன்பாட்டைப் பொறுத்தது. அது சரியாக நகரும் மற்றும் செயலற்ற தன்மை இல்லாவிட்டால், சிக்கல் இல்லாத பயன்பாடு நீண்ட காலத்திற்கு தொடரும்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

முதலில், அனைத்து தயாரிப்புகளுக்கும் உங்கள் கையிலோ அல்லது உங்கள் கையின் மேற்புறத்திலோ ஒரு நரம்புக் கோடு திறக்கப்படும். இந்த வாஸ்குலர் அணுகல் அறுவை சிகிச்சையின் போது தேவையான மருந்துகளின் நிர்வாகத்திற்காக உள்ளது. பின்னர் நீங்கள் தூங்க வைக்கப்படுவீர்கள். இவ்வாறு, செயல்முறை தொடங்கும். முதலில், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பக்கத்தில் ஒரு கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட திரவம் உங்கள் பிட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும். கீறலின் போது தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க இது அவசியம்.

உங்கள் இடுப்பு எலும்பை அடைந்து எலும்பு வெட்டப்படும். ஆரோக்கியமான எலும்புகளைத் தொடாமல் சேதமடைந்த எலும்பு மட்டுமே வெட்டப்பட்டு அகற்றப்படும். சேதமடைந்த எலும்பை மாற்றுவதற்கு செயற்கை சாக்கெட் உங்கள் இடுப்பில் வைக்கப்படும்.

இது உங்கள் தொடை எலும்பின் மேற்புறத்தில் உள்ள வட்டப் பந்தைப் பதிலாக உங்கள் தொடை எலும்பில் பொருந்தக்கூடிய கைப்பிடியுடன் இணைக்கப்பட்ட செயற்கைப் பந்தைக் கொண்டு மாற்றுகிறது. இணக்கத்தன்மை சரிபார்க்கப்பட்டது. எல்லாம் சரியாக இருந்தால், செயல்முறை முடிவடையும். தையல்கள் அகற்றப்பட்டு அறுவை சிகிச்சை முடிந்தது.

இடுப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறை

உங்கள் மீட்பு மருத்துவமனையில் தொடங்கினாலும், நீங்கள் டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தொடங்கும். இந்த காரணத்திற்காக, வீட்டில் உங்கள் முதல் நாளிலும் உங்கள் மீட்பு செயல்முறையின் போதும் உங்களுடன் ஒரு உறவினர் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்களின் பல தேவைகளை நீங்களே நிறைவேற்றிக் கொள்ளும் அளவுக்கு நீங்கள் இன்னும் நல்லவராக இருக்க மாட்டீர்கள். வளைந்து நடப்பது போன்ற செயல்பாடுகளை நீங்கள் செய்வது தவறாகும்.

மறுபுறம், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் மீட்பு செயல்முறை வேறுபட்டது என்றாலும், பொதுவாக சில வாரங்களில் குணமடைய முடியும். வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்கு திரும்ப, 6 வாரங்கள் போதுமானதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், இந்த செயல்பாட்டில், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் பிசியோதெரபிஸ்ட் கொடுக்கும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். சில உதாரணங்களைக் கூறினால், உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்குக் கொடுத்த பயிற்சிகளில் பின்வரும் பயிற்சிகளும் அடங்கும்.

இடுப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். இந்த அசைவுகள் தசை வலிமையை அதிகரிப்பதிலும் இடுப்பு அசைவுகளை சரிசெய்வதிலும் முக்கியமானவை. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் இந்த இயக்கங்களைத் தொடங்கலாம். இந்த இயக்கங்கள், முதலில் கடினமாகத் தோன்றலாம், உங்கள் மீட்சியை விரைவுபடுத்துவதோடு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வலியையும் குறைக்கும். உங்கள் கால்களை 15-20 செ.மீ இடைவெளியில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொண்டு இந்த இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

• கணுக்கால் சுழற்சி: உங்கள் பாதத்தை கணுக்காலிலிருந்து உள்ளேயும் வெளியேயும் சுழற்றுங்கள். இந்த இயக்கத்தை 10 முறை, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.
• படுக்கையை ஆதரிக்கும் முழங்கால் வளைவு : உங்கள் குதிகால் உங்கள் பிட்டம் நோக்கி சறுக்கி உங்கள் முழங்காலை வளைக்கவும், படுக்கையில் இருந்து உங்கள் குதிகால் தூக்க வேண்டாம். உங்கள் முழங்காலை உள்நோக்கி உருட்ட அனுமதிக்காதீர்கள்.
• இடுப்பு தசை: பிட்டங்களை சுருக்கி 5 ஆக எண்ணுங்கள்.
• தொடக்கப் பயிற்சி: உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் காலைத் திறந்து மூடவும்.
• தொடை செட் ஒர்க்அவுட்: உங்கள் தொடை தசையை சுருக்கி, உங்கள் முழங்காலை படுக்கையில் அழுத்தி 5-10 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். உங்கள் தொடை தசை சோர்வடையும் வரை இந்த பயிற்சியை 10 நிமிடங்களுக்கு 10 முறை செய்யவும்.
• நேராக கால் தூக்கும்: உங்கள் முழங்காலின் பின்புறம் படுக்கையை முழுவதுமாகத் தொடும் வகையில் உங்கள் தொடையைச் சுருக்கி, உங்கள் காலை 10 விநாடிகள் உயர்த்தி, மெதுவாகக் கீழே இறக்கவும், இதனால் உங்கள் குதிகால் படுக்கைக்கு மேல் 5-10 செ.மீ. உங்கள் தொடை தசை சோர்வடையும் வரை இந்த பயிற்சியை 10 நிமிடங்களுக்கு 10 முறை செய்யவும்.
• நின்று முழங்கால் லிஃப்ட்: உங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட காலை உங்கள் உடலை நோக்கி உயர்த்தி 2-3 வினாடிகள் வைத்திருந்து கீழே இறக்கவும். உங்கள் முழங்காலை உங்கள் மணிக்கட்டை விட உயர்த்த வேண்டாம்
• நிற்கும் இடுப்பு திறப்பு: உங்கள் இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்களை சீரமைக்கவும். உங்கள் உடற்பகுதியை நிமிர்ந்து வைக்கவும். உங்கள் முழங்கால் நீட்டப்பட்ட நிலையில், உங்கள் காலை பக்கவாட்டில் திறக்கவும். மெதுவாக உங்கள் காலை மீண்டும் இடத்திற்கு கொண்டு வரவும், உங்கள் கால்களை தரையில் மீண்டும் வைக்கவும்.
• ஸ்டாண்டிங் பேக் ஹிப் திறப்பு: உங்கள் இயக்கப்பட்ட காலை மெதுவாக பின்னால் தூக்குங்கள்; 3-4 வினாடிகள் வைத்திருங்கள் மற்றும் மெதுவாக உங்கள் கால்களை பின்னால் எடுத்து உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியை மீண்டும் தரையில் அழுத்தவும்.
• நடைபயிற்சி மற்றும் ஆரம்ப நடவடிக்கைகள்: உங்கள் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, மருத்துவமனையில் குறுகிய நடைப்பயணங்கள் மற்றும் இலகுவான (எளிதான) தினசரி செயல்பாடுகளைச் செய்வீர்கள். இந்த ஆரம்ப நடவடிக்கைகள் உங்கள் இடுப்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் மீட்பு விரைவுபடுத்தும்.
• வாக்கிங் வித் வாக்கிங்: எழுந்து நின்று உங்கள் உடற்பகுதியை நேராக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் வாக்கரின் ஆதரவுடன் நிற்கவும். உங்கள் வாக்கரை முன்னோக்கி 15-20 செ.மீ. அடுத்து, உங்கள் இயக்கப்பட்ட காலை உயர்த்துவதன் மூலம் மேலே செல்லுங்கள்; முதலில் உங்கள் குதிகால்களை அழுத்தவும், பின்னர் உங்கள் கால்கள் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களை தரையில் அழுத்தவும். உங்கள் அடியின் போது, ​​உங்கள் முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் வளைந்து, உங்கள் கால் தரையில் இருக்கும். பின்னர் உங்கள் மற்ற காலை தூக்கி எறியுங்கள்.
• ஒரு குச்சி அல்லது ஊன்றுகோலுடன் நடப்பது: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களுக்கு உங்கள் சமநிலையைப் பராமரிக்க வாக்கரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் சமநிலை மற்றும் தசை வலிமை முழுமையாக மீட்டெடுக்கப்படும் வரை இன்னும் சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் கரும்பு அல்லது ஊன்றுகோலைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். இயக்கப்பட்ட இடுப்பின் எதிர் பக்கத்தில் உங்கள் கையால் ஊன்றுகோல் அல்லது கரும்பைப் பிடிக்க வேண்டும்.
• படிக்கட்டு ஏறுதல்: படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது என்பது நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமை ஆகிய இரண்டும் தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் கைப்பிடியை ஆதரிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுக்க வேண்டும்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு நாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

முதலாவதாக, ஒவ்வொரு சிகிச்சையிலும், இடுப்பு மாற்றத்திற்கான நாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சில அளவுகோல்கள் உள்ளன. நோயாளிகள் அதிக வெற்றிகரமான சிகிச்சைகள் மற்றும் குறுகிய மீட்பு நேரங்களைப் பெறுவதற்கு இவை முக்கியமானவை என்றாலும், அவை செலவு குறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். இவற்றின் காரணமாக, தேர்ந்தெடுக்கப்படும் நாடு எல்லா வகையிலும் சாதகமாக இருக்க வேண்டும்.

வெற்றிகரமான சிகிச்சைகளை வழங்கும் பல நாடுகள் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவை மிக அதிக விலையில் சிகிச்சை அளிக்கின்றன. அல்லது மிகவும் மலிவு விலையில் சிகிச்சை அளிக்கும் நாடுகள் உள்ளன. ஆனால் அவர்களின் வெற்றி நிச்சயமற்றது. எனவே, நோயாளி நன்றாக ஆய்வு செய்து நாட்டைப் பற்றி முடிவெடுக்க வேண்டும். ஆனால் எந்த நாடு சிறந்தது?

முதலில், இந்த அனைத்து அளவுகோல்களுடன் நாடுகளை ஒப்பிடுவோம். எனவே, எந்த நாடுகளில் வெற்றிகரமான சிகிச்சைகள் சாத்தியமாகும்? எந்தெந்த நாடுகளில் மலிவு நாடுகள் சாத்தியம் என்பதை ஆராய்வோம்.

	ஜெர்மனி	சுவிச்சர்லாந்து	அமெரிக்கா	இந்தியா	துருக்கி	போலந்து
சிகிச்சைகள் மலிவு	X	X	X	✓	✓	✓
சிகிச்சைகள் அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன	✓	✓	✓	X	✓	X

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையில் வெற்றி பெற்ற நாடுகள்

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை in ஜெர்மனி

ஜெர்மனி அதன் மேம்பட்ட சுகாதார அமைப்புடன் மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சைகளை வழங்கும் நாடு. இருப்பினும், நிச்சயமாக, சில சிக்கல்களை எதிர்கொள்ள முடியும். மாதிரி; ஜெர்மனியின் சுகாதார அமைப்பு சமத்துவம் மற்றும் நேர்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதோடு, அவசர சிகிச்சைகளில் வெற்றி பெற்றதாக கூற முடியாது. இந்த காரணத்திற்காக, நோயாளிகள் தங்கள் இடுப்பு வலி எவ்வளவு இருந்தாலும், சிகிச்சை பெற நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டும். இதன் பொருள் தாங்க முடியாத வலிக்கான சிகிச்சை தாமதமாகும். இது, உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். மறுபுறம், ஜேர்மனியில் மிக அதிகமான வாழ்க்கைச் செலவு நோயாளிகள் சிகிச்சைக்காக நிறைய பணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை in சுவிச்சர்லாந்து

சுகாதாரத் துறையில் சுவிட்சர்லாந்தின் சாதனைகள் பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியும். அதன் மருத்துவ பரிசோதனைகள், வெற்றிகரமான செயல்பாடுகள் மற்றும் மருத்துவத் துறையில் தொழில்நுட்ப வளர்ச்சிக்கு நன்றி, இது கிட்டத்தட்ட பல அறுவை சிகிச்சைகளை மிகவும் வெற்றிகரமாக செய்ய முடிகிறது. விலைகள் பற்றி என்ன? நீங்கள் இப்போது படித்தது போல், நாடுகள் வெற்றிகரமான மற்றும் அதிக விலை அல்லது வெற்றி இல்லாமல் மற்றும் மலிவானதாக இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த சிகிச்சைகளுக்கு சுவிட்சர்லாந்து ஒரு நல்ல இடம் என்று சொல்வது சரியாக இருக்காது. சிகிச்சைக்காக பணம் செலுத்த விரும்புவோர் இன்னும் இந்த நாட்டைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். கீழே உள்ள அட்டவணையில் விலைகளை நீங்கள் எளிதாக ஆராயலாம்.

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை in அமெரிக்கா

சர்வதேச சுகாதாரத் தரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கும் மற்றொரு வெற்றிகரமான நாடு அமெரிக்கா. அமெரிக்காவிற்கும் இதே நிலைதான். வெற்றிகரமானது தவிர, மற்ற இரண்டு நாடுகளில் இருந்து அதிக விலைகள் கேட்கப்படும். ஜெர்மனியைப் போலவே இதற்கும் காத்திருக்கும் காலம் இருக்கும். அதிக எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகள் சிகிச்சையை முன்கூட்டியே பெறுவதைத் தடுக்கும் ஒரு நிலை. இந்த காரணத்திற்காக, அவர்களின் மருத்துவர்களால் குறுகிய காலத்தில் போதுமான கவனத்தை வழங்க முடியாது.

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை in இந்தியா

வெற்றிகரமான சிகிச்சைகளுக்குப் பதிலாக மலிவான சிகிச்சைகளுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கும் நாடு இந்தியா. எனவே, இது தவறான முடிவாக இருக்குமா? பதில் பெரும்பாலும் ஆம்! இந்தியா ஒரு சுகாதாரமற்ற நாடு என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சுகாதாரத் துறையில் அதே காரணங்களுக்காக சுகாதாரமற்ற மக்கள் தோல்வியுற்ற சிகிச்சையை ஏற்படுத்த இது உதவும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அறுவை சிகிச்சைக்கான காரணம் பெரும்பாலும் மூட்டுகளில் தொற்று மற்றும் வீக்கம் ஆகும். இதற்கு சிகிச்சையளிக்க சுகாதாரமற்ற நாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது எவ்வளவு சரியாக இருக்கும்?

விலைகளைப் பார்த்தால், இது மிகவும் மலிவு. ஜெர்மனியில் பாதி சிகிச்சையை செலுத்தி சிகிச்சை பெறுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் புதிய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் என்ன செய்வது? விலை அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் அது ஒரு வேதனையான செயலாக இருக்கும்.

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை in போலந்து

போலந்து இந்தியாவைப் போல மலிவு விலையில் இல்லை என்றாலும், அமெரிக்காவைப் போல அதிக கட்டணம் வசூலிக்காது. ஆனால் சிகிச்சைகள் விலை மதிப்புள்ளதா?
இதற்கு பதிலளிக்க, நீங்கள் முதலில் போலந்தின் சுகாதார அமைப்பைப் பற்றி ஒரு யோசனை வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய ஆய்வு மூலம், பல ஆண்டுகளாக மேம்படுத்தப்படாத சுகாதார அமைப்பு இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

போதிய மருத்துவ உதவி கூட வழங்க முடியாத நாடு. எனவே, இடுப்பு மாற்று போன்ற முக்கியமான அறுவை சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு துல்லியமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அதே சமயம் போலந்தில் சிறப்பு மருத்துவர்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால் காத்திருப்பு கோடுகள் அமைக்கப்படும். எனவே, தேவையான அனைத்து ஆய்வுகளையும் செய்து சிறந்த நாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை in துருக்கி

கடைசியில் துருக்கி! சுவிட்சர்லாந்தைப் போல வெற்றிகரமான சிகிச்சைகளையும், இந்தியாவைப் போல மலிவு விலையிலும் சிகிச்சை அளிக்கும் சிறந்த நாடு துருக்கி என்று சொன்னால் தவறில்லை! சுகாதார அமைப்பு மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது, மருத்துவத் துறையில் தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு பரவலாக உள்ளது மற்றும் மலிவு சிகிச்சைகளுடன் சுகாதார சுற்றுலாவில் இது மிகவும் வெற்றிகரமான நாடாகும். எப்படி ? மேலும் விரிவான தகவலுக்கு எங்கள் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்கலாம். இதனால், பெறுவதன் நன்மைகள் மற்றும் விலைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம் துருக்கியில் இடுப்பு மாற்று சிகிச்சை.

வெற்றி பெறுவது சாத்தியமா ஹிப் துருக்கியில் மாற்று அறுவை சிகிச்சை?

மேற்கூறிய அனைத்து நிபந்தனைகளையும் பூர்த்தி செய்யக்கூடிய நாடு!
துருக்கியில் சிகிச்சை பெறுவதன் நன்மைகளைப் பற்றி அறிய விரும்புகிறீர்களா?
மருத்துவத்தில் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பம்: இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் தீவிர கவனத்துடன் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படக்கூடாது. இதற்கு, தேவையான தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ரோபோடிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் துருக்கியில் சிகிச்சை பெறலாம், இது இன்னும் பல நாடுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை. பல பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் ரோபோடிக் அறுவை சிகிச்சை, இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளில் மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சையை வழங்குகிறது. பல நோயாளிகள் ரோபோடிக் இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளை குறுகிய மற்றும் வலியற்ற மீட்பு காலத்துடன் விரும்புகிறார்கள்.

அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்: துருக்கி சுகாதாரத் துறையில் மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது என்பது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுக்கு அனுபவத்தைப் பெற உதவியது. அறுவைசிகிச்சை நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல்லாயிரக்கணக்கான எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சைகளைச் செய்கிறார்கள், எனவே அவை பல சிக்கல்களுக்கு எதிராக அனுபவிக்கப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏதேனும் எதிர்பாராத சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அமைதியாக இருப்பார் மற்றும் நோயாளிக்கு சிறந்த விருப்பத்தைப் பயன்படுத்துவார். அறுவை சிகிச்சைக்கு இது மிக முக்கியமான அளவுகோலாகும். அதே நேரத்தில், மேற்கூறிய பல அபாயங்களை அனுபவிப்பதற்கான நிகழ்தகவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

மலிவு சிகிச்சைகள்: சிகிச்சைக்கு பல வெற்றிகரமான நாடுகள் உள்ளன. இது மிகவும் மலிவு விலையில் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா? துருக்கியில் வாழ்க்கைச் செலவு மிகவும் மலிவானது. மறுபுறம், துருக்கியில் மாற்று விகிதம் மிக அதிகமாக உள்ளது. இது வெளிநாட்டு நோயாளிகள் மிகவும் மலிவு விலையில் சிகிச்சை பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை நாடுகள் மற்றும் விலைகள்

	ஜெர்மனி	சுவிச்சர்லாந்து	அமெரிக்கா	இந்தியா	போலந்து
விலை	25.000 €	35.000 €	40.000 €	5.000 €	8.000 €

ஹிப் மாற்று அறுவை சிகிச்சை விலை துருக்கி

மேலே உள்ள விலைகளைப் பார்த்திருப்பீர்கள். மிக உயர்ந்தது, இல்லையா? இந்தியாவில், மிகவும் மலிவு விலையில், சிகிச்சை பெறுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை அனைத்திற்கும் பதிலாக, துருக்கியில் சிகிச்சை பெறுவதன் மூலம் அதிக வெற்றி விகிதங்களுடன் மலிவான சிகிச்சைகளைப் பெறலாம். எனவே நீங்கள் மிகவும் சாதகமாக இருப்பீர்கள். இந்தியாவை விட துருக்கியில் மலிவு விலையில் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். மேலும் சேமிக்க எங்களை தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இதனால், நீங்கள் துருக்கியில் சிறந்த விலையில் சிகிச்சை பெறலாம். அதே நேரத்தில், உங்கள் சிகிச்சை அல்லாத தேவைகளுக்காக எங்களிடம் உள்ள பேக்கேஜ்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் சேமிக்கலாம்.

தொகுப்புகள்;
தங்குமிடம், காலை உணவு, 5 நட்சத்திர ஹோட்டலில் இடமாற்றம் போன்ற உங்களின் பல தேவைகளை இது உள்ளடக்கும். எனவே ஒவ்வொரு முறையும் கூடுதல் பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை.