Alopecia, au upotezaji wa nywele, unaweza kuwa wa muda au wa kudumu na unaweza kuathiri tu kichwa chako au mwili wako wote. Inaweza kuletwa na sababu za urithi, mabadiliko ya homoni, magonjwa, au hali ya asili ya kuzeeka. Ingawa mtu yeyote anaweza kupoteza nywele kichwani, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kufanya hivyo.
Upara mara nyingi hurejelea upotezaji mkubwa wa nywele za kichwa. Sababu ya mara kwa mara ya upara ni upotezaji wa nywele wa kurithi kadiri watu wanavyozeeka. Watu wengine wangependa kuruhusu upotezaji wa nywele zao uendelee kawaida bila matibabu au kuficha. Wengine wanaweza kuificha kwa kofia, mitandio, vipodozi, au mitindo ya nywele. Wengine huamua kutumia mojawapo ya matibabu yanayotolewa ili kukomesha upotezaji wa nywele zaidi au kuhimiza ukuaji.
Ni nini husababisha upotezaji wa nywele?
Kuna sababu kadhaa kwa nini watu hupoteza nywele zao. Kunaweza kuwa na sehemu ya urithi katika hali fulani. Katika hali nyingine, huletwa na ugonjwa wa autoimmune, viwango vya juu vya dhiki, operesheni ya hivi karibuni au ugonjwa, uharibifu wa nywele kutoka kwa bleach au rangi, masuala ya kichwa, au upungufu wa vitamini.
Kwa kuongezea, shida za tezi ya tezi au usawa wa homoni kunaweza kusababisha upotezaji wa nywele. kupoteza nywele baada ya muda unaweza pia kuathiriwa na kuvuta nywele zako na kuvaa kukata nywele kali.
Chaguzi za matibabu ya ukuaji wa nywele asilia
Inaweza kuwa vigumu kudhibiti upotezaji wa nywele au ukonda, na sio matibabu yote yanaweza kuwa na manufaa kwako.
Huenda isiwezekane kuunda nywele mpya ikiwa una aina fulani ya upara au hali ya kiafya ambayo inaweza kusababisha kukatika kwa nywele. Wakati wa kujaribu kukuza nywele, watu wengine wamepata tiba asilia kuwa na mafanikio. Hapa kuna orodha yetu ya tiba 10 za asili za kurejesha nywele.
1. Massage
Massage ya kichwa huchochea kichwa na husaidia kuimarisha nywele wakati wa kuchanganya na mafuta ya nywele na masks. Katika seli za papilla za ngozi zilizopatikana kwenye msingi wa follicle ya nywele, kunyoosha wakati wa kupokea massage hufikiriwa kuhimiza ukuaji wa nywele na unene. Seli hizi ni muhimu kwa ukuaji wa nywele, ukuaji, na mzunguko wa upotezaji wa nywele na upya.
Utafiti wa 2019 uligundua kuwa afya ya kichwa cha binadamu, mtiririko wa damu, na ukuaji wa nywele zote ziliboreshwa kwa massage ya kichwa. Kuchukua muda kila siku kukanda ngozi yako ya kichwa kunaweza pia kukusaidia kuhisi mfadhaiko na mkazo kidogo, jambo ambalo ni la manufaa ikiwa hisia hizi ndizo zinazosababisha nywele zako kuanguka nje.
2. Mshubiri
Kwa muda mrefu sana, upotezaji wa nywele umetibiwa na aloe veraTrusted Source. Zaidi ya hayo, hupunguza nywele na kutuliza kichwa. Inaweza kupunguza mba na kufungua vinyweleo ambavyo vinaweza kuwa vimefungwa na mafuta mengi.
Mara chache kwa wiki, unaweza kukanda ngozi yako ya kichwa na nywele na gel safi ya aloe vera. Shampoo na kiyoyozi chenye Aloe vera pia vinapatikana.
3. Mafuta ya Nazi
Siagi ya kakao Asidi za mafuta katika Chanzo Kinachoaminika, kinachojulikana kama asidi ya lauriki, hupenya kwenye shimo la nywele na kupunguza upotevu wa protini kutoka kwa nywele.
Kulingana na aina ya nywele zako, unaweza kupaka mafuta ya nazi kabla au baada ya kuosha nywele zako. Unaweza kuomba matibabu ya likizo usiku uliotangulia au kwa saa chache kabla ya kuosha nywele zako ikiwa una mwelekeo wa nywele za mafuta. Kichwa chako na nywele zako zote zinapaswa kusagwa na mafuta ya nazi. Unaweza pia kuitumia kama matibabu ya kuondoka ikiwa nywele zako ni kavu. Utafiti kutoka 2021 uligundua kuwa kutumia mafuta ya nazi kwenye ngozi ya kichwa kunaweza kuboresha microbiota huko, na kusababisha afya ya ngozi ya kichwa na follicles ya nywele.
4. Mafuta ya samaki
Kwa kuwa asidi ya mafuta ya omega ina madini na protini nyingi, kuzitumia kunaweza kusaidia nywele zako kutoka ndani kwenda nje. Antioxidants na kuchukua misaada ya kuongeza omega ili kuongeza wiani wa nywele na kipenyo. Inapunguza upotezaji wa nywele pia.
Asidi ya mafuta ya Omega inasaidia kazi ya seli yenye afya na inaweza kuimarisha kinga, ambayo inaboresha afya ya jumla. Kabla ya kuongeza virutubisho vipya kwenye mlo wako, fuata maagizo ya mtengenezaji kuhusu kipimo na zungumza na daktari wako.
5. ginseng
kuteketeza ginseng Kwa kuchochea follicles ya nywele, vitamini kutoka Chanzo Kinachoaminika vinaweza kuhimiza ukuaji wa nywele. Madhara ya manufaa ya ginseng kwenye nywele yanadhaniwa kusababishwa na viambato vyake vinavyofanya kazi, vinavyojulikana kama ginsenosides. Ingawa kuna habari kidogo juu ya jinsi ginseng inaweza kukuza ukuaji wa nywele, hakiki ya hivi karibuni ya utafiti wa 2018 na Trusted Source ilifichua baadhi ya matokeo ya kutia moyo. Daima kufuata maelekezo ya kuongeza na kuwa na uhakika wa kuangalia nje kwa madhara yoyote ya uwezekano.
6.Kitunguu maji
Faida zinaweza kuwa za thamani ikiwa unaweza kuvumilia uvundo wa juisi ya kitunguu. Juisi ya kitunguu imethibitishwa kuponya kwa mafanikio alopecia areata, hali ambayo mwili hushambulia vinyweleo na kusababisha kukatika kwa nywele sehemu mbalimbali za mwili, huku pia ikikuza ukuaji wa nywele. Mzunguko huo pia unasemekana kuboreshwa na kitunguu maji. Sababu iliyoboreshwa ya ukuaji wa keratinocyte, mwezeshaji muhimu wa malezi na ukuaji wa follicle ya nywele, iligunduliwa katika utafiti wa wanyama wa 2015.. Ili kupata maji ya kunywa, changanya vitunguu na ubonyeze juisi hiyo. Unapaswa kupaka juisi kwenye ngozi ya kichwa na nywele na uiruhusu ikae hapo kwa angalau dakika 15. Baada ya hayo, tumia shampoo.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu ukuaji wa nywele asilia
Je, ninaweza kutumia njia za asili za kukuza nywele na matibabu mengine?
Kwa matokeo bora zaidi, unaweza kuhitaji kuchanganya njia kadhaa tofauti kwani kukuza upya nywele zako mara kwa mara kunahitaji mkakati wa pande nyingi. Ikiwa tayari unapokea matibabu ya upotezaji wa nywele na unataka kuongeza tiba asili kwenye regimen yako, wasiliana na daktari wako kwanza ili kuzuia maswala yoyote ya usalama au vipingamizi vinavyowezekana.
Ninapaswa kuona daktari lini?
Watu wengi hupoteza nywele kati ya 50 na 100 kwa siku. Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa nyingi, ni kidogo kwa kulinganisha na follicles ya nywele 100,000 juu ya kichwa chako. Ni muhimu kuongea na daktari wako ukigundua kuwa unapoteza nywele nyingi kuliko kawaida, haswa ikiwa upotezaji wa nywele unaambatana na dalili zingine kama vile uchovu, wasiwasi, kuwasha, na mabadiliko ya hisia.
