Glavna dejstva o debelosti

• Po svetovni statistiki danes debelost ubija več kot lakota.
• Debelost je trikrat večja kot leta 1976.
• Ljudje, starejši od 17 let, so imeli v letu 2015 prekomerno telesno težo. Takrat je bilo na svetu 645 milijonov debelih. To pomeni, da je imelo 40% ljudi, starejših od 17 let, prekomerno telesno težo in 14% debelih. 
• Leta 345 je bilo 6 milijonov otrok med 20. in 2017. letom debelih in debelih.
• Leta 2018 je 36 milijonov otrok, mlajših od 6 bodisi debeli ali debeli.
• Dejansko lahko ljudje zadržijo debelost.

Dejstva o debelosti, da bi jo omejili

Da bi omejili debelost, dejstva to bi moralo biti znano o debelosti so posledica nezdrave prehrane, neaktivnosti, nekaterih rednih zdravil in genetike. Iz tega razloga imajo ljudje, ki so okoli debelih in debelih ljudi, pomembno vlogo v njihovem življenju. Pomagajo jim lahko pri zdravih odločitvah ali nezdravih odločitvah. Najučinkovitejši način za omejevanje debelosti ali hujšanje je bolj zdravo prehranjevanje in več gibanja.

Kaj lahko storite v boju z dejstvi o debelosti

• Povečanje uživanja zdrave hrane, kot je zelenjava in sadje. 
• Začnite izvajati vaje vsaj 3 ure na teden. Otroci lahko izvajajo več gibanja kot odrasli. (Za otroke je dovolj 45 minut na dan)
• Nehajte jesti nezdravo hrano, kot sta nezdrava hrana in hitra hrana.
• Nehajte piti sladke pijače.

Poleg tega so ljudje, ki imajo zdrav življenjski slog in prehranjevalne navade, lahko uspešnejši pri hujšanju. Vaši prijatelji in družina vas morajo podpirati, medtem ko spreminjate svoj življenjski slog. To je eden od Dejstva o debelosti in hujšanje.

Živilska industrija je še eno od dejstev o debelosti

• V svojih izdelkih lahko zmanjšajo maščobo in sladkor.
• Lahko proizvajajo bolj zdrave izdelke.
• Prepovejo lahko hrano, ki vsebuje preveč sladkorja in maščob.