Najrýchlejšia diéta na chudnutie

Výživa je jednou zo základných potrieb pre naše prežitie. V niektorých prípadoch je však samozrejme možné vidieť vysokú hmotnosť v dôsledku nadmernej výživy alebo niektorých chorôb. V tomto prípade je diéta jednou z najčastejšie používaných metód na dosiahnutie rýchlych výsledkov. Pri diéte je však samozrejme potrebné odkázať na lekára. Pretože nie každá diéta je vhodná pre každého. Najmä diéty, ktoré zaručujú rýchle výsledky, ako je napríklad Ketonegická diéta, by mali byť pod kontrolou lekára. Ďalšie informácie môžete získať pokračovaním v čítaní nášho obsahu. Pri plánovaní diéty sa však nezabudnite poradiť s lekárom.

Diéty s rýchlym výsledkom

Alkalická strava

Pri dodržiavaní zásaditej stravy môžete konzumovať toľko potravín, ktoré sa odporúčajú na raňajky alebo obed. Alkalická diéta kladie dôraz na tvaroh a zeleninu na raňajky, zatiaľ čo všetky polievky a fazuľa sa odporúčajú ako poludňajšie jedlo. Maximálny čas na večeru je 20:00.

Čerstvé ovocie, zelenina a hľuzy musia byť uprednostňované pri dodržiavaní zásaditej diéty, ktorá zakladá výber jedál na kyslosti potravín alebo ich kyslosti, teda na hodnotách pH. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, potraviny a potraviny ponúkané v zásaditej kyslej diéte tiež vylučujú tých, ktorí dodržiavajú diétu, zo svojich stravovacích návykov.

Väčšina ovocia a zeleniny, sójové bôby a tofu a niektoré orechy, semená a strukoviny patria medzi preferované potraviny pri alkalickej diéte.
Kyslé potraviny sú tiež mliečne výrobky, vajcia, mäso, väčšina obilnín a spracované potraviny, ako sú konzervované a balené pochutiny a polotovary.. Preto by ste tieto potraviny nemali konzumovať počas procesu alkalickej diéty. Pri alkalickej diéte sa navyše neodporúča konzumácia kofeínu a alkoholu.

Ketogénna diéta

Diéta s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov je ketogénna diéta. Ketogénna diéta zlepšuje zdravie a zároveň je užitočná pri chudnutí.

Ketogénna diéta je porovnateľná s Atkinsovou a nízkosacharidovou diétou, pretože je založená na konzumácii veľkého množstva tukov a málo sacharidov. Keto diéta podstatne obmedzuje denný príjem uhľohydrátov, pričom sa ubezpečuje, že konzumujú skôr tuky ako sacharidy. Telo vstúpi do metabolického stavu známeho ako ketóza, keď sa drasticky zníži spotreba sacharidov. Keď k tomu dôjde, telo začne využívať tuk ako zdroj energie. Tuky sa premieňajú na ketóny a energiu, ktorú mozog využíva v pečeni.

Okrem toho ketogénna diéta znižuje hladinu inzulínu a cukru v krvi. Zníženie hladiny inzulínu a cukru v krvi môže tiež zlepšiť celkové zdravie. Prerušovaný pôst je technika, ktorá pomáha telu dostať sa do stavu ketózy. Stratégia prerušovaného hladovania umožňuje 8 hodín jedenia počas dňa a 16-hodinové obdobie, počas ktorého sa konzumujú iba bezkalorické nápoje. Týmto spôsobom hladina cukru v krvi a inzulínu klesá a v tele prevláda spaľovanie tukov.

Čo možno urobiť pre rýchle chudnutie?

Chudnutie je často veľmi ťažké. Najmä preto, že žijeme v generácii, ktorá si osvojila životný štýl rýchleho občerstvenia, zažívame priberanie na váhe kvôli hotovým jedlám. Aj keď je diéta nevyhnutná, aby sa tomu zabránilo, niekedy to samo o sebe nefunguje. Preto je potrebné schudnúť pomocou nechirurgických kúr na chudnutie. Koľko toho však viete o nechirurgických kúrach na chudnutie?

Nechirurgické kúry na chudnutie sa delia na dva typy ako žalúdočný botox a žalúdočný balónik. Obe sú liečby, ktoré uľahčujú diétu a prinášajú výsledky v prvých mesiacoch. Ak chcete získať podrobnejšie informácie o oboch, pokračujte v čítaní nášho obsahu;

Čo je to žalúdočný botox?

Botox žalúdka spomaľuje kontrakciu žalúdka pomocou botoxu vstreknutého do žalúdka, čo vám umožní zostať sýty dlhší čas. Žalúdočný botox sa vykonáva injekciou botoxu do žalúdka pacienta pomocou endoskopického zariadenia, zatiaľ čo pacient spí. Počas tohto postupu pacient spí. Ošetrenie nezahŕňa žiadne rezy ani stehy. Trvá to v priemere 20 minút a pacient nemusí zostať v nemocnici.

Po ošetrení umožňuje pacientovi schudnúť dodržiavaním zdravej a nízkokalorickej stravy. Na druhej strane, keďže nemá žiadne vedľajšie účinky, nevyžaduje od pacienta prerušenie bežného života. Chudnutie si môžete uľahčiť aj liečbou žalúdočným botoxom.

Čo je to žalúdočný balón?

Súčasťou žalúdočného balónika je balónik, ktorý sa pomocou endoskopického zariadenia vloží do žalúdka pacienta a tam sa nafúkne. Táto liečba spôsobuje, že pacient sa cíti plný. Pacient tak môže rýchlo schudnúť tým, že bude kŕmiť oveľa menej. Rovnako ako procedúra gastribotoxu trvá 20 minút a nebráni pacientovi v návrate do bežného života.

Po ošetrení dokáže zabezpečiť veľmi dobré chudnutie na veľmi krátku dobu dodržiavaním danej diéty. Kým žalúdočný botox sa z tela vylúči spontánne, pacient musí po 6 mesiacoch pri liečbe žalúdočným balónikom opäť prísť do nemocnice na odstránenie balónika. Ak sa chystáte na liečbu žalúdočným balónom, môžete nás kontaktovať.

Kto môže byť liečený?

Bohužiaľ, odtučňovacie kúry nie sú vhodné pre každého človeka, ktorý chce schudnúť. V prvom rade je dôležité zdravie pacientov. Pacienti by mali mať index telesnej hmotnosti aspoň 27 pre obe liečby. V opačnom prípade nebude liečba možná. Okrem toho musia pacienti dodržiavať diétu, aby dosiahli úspešný výsledok.

Ľudia, ktorí po liečbe nevenujú pozornosť svojej výžive, by nemali očakávať výsledky. Napokon, ľudia, ktorí sa chcú liečiť, by predtým nemali mať operáciu žalúdka alebo pažeráka. Tieto liečby nie sú vhodné, najmä pre pacientov, ktorí v minulosti podstúpili liečbu žalúdočnou manžetou alebo žalúdočným bypassom.