උකුල් ආදේශන සැත්කම් සඳහා හොඳම රට කුමක්ද?
උකුල් ආදේශ කිරීම බරපතල මෙහෙයුම් වේ. එබැවින්, ඔබ මෙහෙයුමේ අවශ්යතා දැනගත යුතු අතර හොඳම රට තෝරා ගැනීමට හැකි විය යුතුය. උකුල් ආදේශන සැත්කම් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඔබට අපගේ අන්තර්ගතය කියවිය හැක.
Hip Replacement යනු කුමක්ද?
ආතරයිටිස්, අස්ථි බිඳීම හෝ වෙනත් තත්වයන් නිසා උකුලට හානි සිදුවී ඇත්නම්, ඇවිදීම හෝ පුටුවෙන් නැගිටීම වැනි පොදු ක්රියාකාරකම් වේදනාකාරී හා අපහසු විය හැකිය. එය දුෂ්කර වීමට අමතරව, එය තරමක් වේදනාකාරී ය. මෙය ඔබට නිදා ගැනීමට පවා නොහැකි තරම් වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, ඔබේ දෛනික ජීවිතය කරගෙන යාමට නොහැකි වේ.
ඔබේ උකුල් ඇටයේ කිසියම් ගැටලුවක් සඳහා ඔබ ගන්නා ඖෂධ, ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස්කම් සහ ඇවිදීමේ ආධාරක භාවිතය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ප්රමාණවත් ලෙස උපකාරී නොවන්නේ නම්, ඔබට උකුල් ආදේශක සැත්කම් සලකා බැලිය හැකිය. උකුල් ප්රතිස්ථාපන ශල්යකර්මයක් යනු ඔබේ වේදනාව අඩු කිරීමට, චලනය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ සාමාන්ය දෛනික ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමට උපකාර වන ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්රියා පටිපාටියකි.
මේ හේතුව නිසා උකුල් සන්ධියේ ගැටළු ඇති බොහෝ රෝගීන්ට මෙම ශල්යකර්මයෙන් ඔවුන්ගේ පැරණි සෞඛ්‍ය සම්පන්න උකුල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කර ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට ආපසු යා හැකිය.
ඉතින්, උකුලේ වේදනාව යනු කුමක්ද? එය සිදු වන්නේ ඇයි? උකුල් ආදේශන මෙහෙයුම යනු කුමක්ද? එය සිදු කරන්නේ කෙසේද? මිල ගණන් සහ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ගැන ඔබ බොහෝ දේ ගැන කල්පනා කිරීම සාමාන්ය දෙයක් වනු ඇත. අපගේ අන්තර්ගතය කියවීමෙන් ඔබට මේ සියල්ල පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගත හැකිය.
උකුල් වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?
නිදන්ගත උකුල් වල වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව ආතරයිටිස් වේ. (සන්ධිවල දැවිල්ල) ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ කම්පන ආතරයිටිස් මෙම රෝගයේ බහුලව දක්නට ලැබේ. දෝෂ, මෙයට අමතරව, බොහෝ හේතු නිසා උකුල් වේදනාව අත්විඳිය හැකිය;
කැල්සිකරණය: එය ලොව පුරා බහුලව දක්නට ලැබෙන සන්ධි රෝගයකි. එහි වෛද්ය නාමය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේ. එය බොහෝ විට වයස සමඟ වර්ධනය වන ආතරයිටිස් වර්ගයකි. දිරාපත් වීම නිසා වර්ධනය වේ. උකුල් ඇටය කුෂන් කරන කාටිලේජ ගෙවී යයි. එවිට ඇටකටු එකට අතුල්ලමින් උකුල් වේදනාව සහ තද ගතිය ඇති කරයි. මෙය රෝගියාට දරාගත නොහැකි වේදනාවක් සහ චලනය සීමා කිරීමට හේතු විය හැක.
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්: මෙය ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක් වන අතර සයිනෝවියල් ශ්ලේෂ්මල දැවිල්ල හා ඝණ වීම සිදු වේ. මෙම නිදන්ගත දැවිල්ල කාටිලේජයට හානි කළ හැකි අතර වේදනාව හා තද ගතිය ඇති කරයි. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු "ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස්" ලෙස හැඳින්වෙන ආබාධ සමූහයක වඩාත් සුලභ වර්ගයකි.
පශ්චාත් කම්පන ආතරයිටිස්: මෙය බරපතල උකුල් තුවාලයක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් සමඟ සිදු විය හැක. වැටීම්, අනතුරු හෝ වෙනත් තුවාල මෙම ඒකාබද්ධ ක්රීඩා වර්ධනයට හේතු විය හැක. එය පොදු සන්ධි ගැටළු වලින් එකකි.
Osteonecrosis: විස්ථාපනයක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් වැනි උකුල් තුවාලයක්, කලව හිසට රුධිර ප්රවාහය සීමා කළ හැකිය. මෙය osteonecrosis ලෙස හැඳින්වේ. රුධිරය නොමැතිකම අස්ථි මතුපිට කඩා වැටීමට හේතු විය හැකි අතර ආතරයිටිස් හට ගනී. සමහර රෝග ඔස්ටියෝනෙක්‍රොසිස් වලටද හේතු විය හැක.
ළමා උකුල් රෝග: සමහර ළදරුවන්ට සහ දරුවන්ට උකුල් වල ගැටළු ඇත. ළමා කාලයේ දී ගැටලු සාර්ථකව ප්රතිකාර කළද, ජීවිතයේ පසුකාලීනව ආතරයිටිස් ඇති විය හැක. මෙයට හේතුව උකුල සාමාන්යයෙන් වර්ධනය නොවන අතර සන්ධි මතුපිටට බලපාන බැවිනි.
මට උකුල් ආදේශනයක් අවශ්‍යද?
උකුල ආදේශ කිරීම පහසු සැත්කමක් නොවේ. එය ශල්යකර්ම සහ ප්‍රකෘතිය යන දෙකම ඇති තරමක් ප්‍රධාන ශල්යකර්මයකි, එබැවින් එය බොහෝ විට අවසාන විසඳුම ලෙස රෝගියාට පිරිනමනු ලැබේ. භෞතචිකිත්සාව හෝ ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් වැනි වෙනත් ප්රතිකාර වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් නොකළේ නම් පමණක් එය නිර්දේශ කෙරේ.
රෝගීන්ට උකුල් ආදේශකයක් අවශ්ය දැයි තීරණය කිරීම සඳහා, රෝගියා පහත සඳහන් දෑ අත්විඳිය යුතුය;
- ඔබ උකුල් සන්ධියේ දැඩි වේදනාවක් ඇත්නම්
- උකුල් සන්ධියේ ඉදිමීමක් තිබේ නම්
- ඔබට උකුල් සන්ධියේ දැඩි බවක් තිබේ නම්
- සංචලනය සීමා කර ඇත්නම්
- ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම හෝ උකුල් වේදනාව නිසා අවදි වීම වැනි අපහසු නින්දක් තිබේ නම්
- එදිනෙදා වැඩකටයුතු තනියම කරගන්න බැරිනම්
- වේදනාව සහ චලනය සීමා කිරීම නිසා ඔබට මානසික අවපීඩනය දැනෙනවාද?
- වැඩ කරන්න බැරි නම්
- ඔබ ඔබේ සමාජ ජීවිතයෙන් ඉවත් වී ඇත්නම්
උකුල් ආදේශන අවදානම
පළමුවෙන්ම, උකුල් ආදේශ කිරීම ඕනෑම ශල්යකර්මයක් මෙන් අවදානම් ඇත. අනෙක් අතට, උකුල් ආදේශ කිරීම සාමාන්යයෙන් තරමක් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා අවශ්ය ශල්යකර්මයකි. එමනිසා, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා අවදානම් සහ සංකූලතා ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙය කරදර වීමට කිසිවක් නැත. ඔබ සාර්ථක සහ පළපුරුදු ශල්ය වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට කැමති නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට හොඳම ප්‍රතිකාරය ලබා දෙනු ඇත. එමනිසා, අපට අපගේ අන්තර්ගතය කියවීම දිගටම කරගෙන යා හැක.
මේ අනුව, ඔබට පහසුවෙන් උකුල් ආදේශකයක් කිරීමට හොඳම රට තෝරාගෙන එම රටේ ශල්ය වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. මේ අනුව, ඔබේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වන අතර නිවසේදී ඔබේ ප්රතිසාධන ක්රියාවලිය වඩා හොඳ වනු ඇත.
රුධිර කැටි ගැසීම්: ශල්යකර්මයේදී හෝ පසුව ඔබේ පාදයේ නහර වල කැටි ගැසීම් ඇති විය හැක. මෙය භයානක විය හැක්කේ කැටි ගැසීමේ කැබැල්ලක් කැඩී ගොස් ඔබේ පෙණහලුවලට, හදවතට හෝ, කලාතුරකින් ඔබේ මොළයට ගමන් කළ හැකි බැවිනි. මෙම අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා රුධිරය තුනී කිරීමේ ඖෂධ නියම කළ හැකිය. ඒ අතරම, මෙම ඖෂධ ශල්යකර්මයේදී ඔබේ නහර හරහා ලබා දෙනු ඇත.
ආසාදන: ඔබේ කැපුම් ස්ථානයේ සහ ඔබේ නව උකුල අසල ගැඹුරු පටක වල ආසාදන ඇති විය හැක. බොහෝ ආසාදන ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එය ප්රතිකාර කිරීමට වඩා කිසිදු ආසාදනයක් නොමැති වීම වඩා හොඳ තේරීමක් වනු ඇත. මේ සඳහා ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට සැලකිලිමත් විය යුතුය. මේ අනුව, ඔබේ ආසාදන අවදානම අඩු වන අතර ඔබේ සුවය ලැබීමේ කාලය කෙටි වනු ඇත.
අස්ථි බිඳීම: ශල්යකර්මයේදී ඔබේ උකුල් සන්ධියේ නිරෝගී කොටස් කැඩී යා හැක. සමහර විට අස්ථි බිඳීම් තනිවම සුව කිරීමට තරම් කුඩා වේ, නමුත් විශාල අස්ථි බිඳීම් කම්බි, ඉස්කුරුප්පු සහ සමහරවිට ලෝහ තහඩුවක් හෝ අස්ථි බද්ධ කිරීමකින් ස්ථායී කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
විස්ථාපනය: සමහර ස්ථාන ඔබේ නව සන්ධියේ බෝලය සොකට් එකෙන් පිටතට පැමිණීමට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු මාස කිහිපය තුළ. ඔබට උකුලේ විස්ථාපනයක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් උකුල නිවැරදි ස්ථානයේ තබා ගැනීම සඳහා ශල්ය කෝසෙට් එකක් පැළඳීමට නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ උකුල දිගටම ඉදිරියට නෙරා ඇත්නම්, එය ස්ථාවර කිරීමට සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වේ.
පාදයේ දිග වෙනස් කිරීම: ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා ගැටලුව වැළැක්වීමට පියවර ගනු ඇත, නමුත් සමහර විට නව උකුලක් එක් කකුලක් අනෙක් කකුලට වඩා දිගු හෝ කෙටි කරයි. සමහර විට මෙය සිදුවන්නේ උකුල අවට මාංශ පේශි හැකිලීමෙනි. එමනිසා, මෙහෙයුමෙන් පසුව, ඔබ අවශ්ය අභ්යාස සිදු කළ යුතු අතර එවැනි ගැටළුවක් තිබේදැයි තේරුම් ගත යුතුය. සාර්ථක ශල්ය වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ශල්යකර්මයක් කර ගැනීමේ වැදගත්කම මෙයින් පැහැදිලි වේ. පළපුරුදු ශල්ය වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ඔබට ලැබෙන ප්රතිකාර සමඟ එවැනි අවදානම් අවම වනු ඇත.
උකුල් ආදේශන සැත්කම් සඳහා සූදානම් වීම
ඔබේ වේදනාව අවසන් වනු ඇත: ඔබට ශල්යකර්මයක් කිරීමට හේතු වන විශාලතම සාධකය වන ඔබේ වේදනාව අවසන් වනු ඇත. ඔබේ හානියට පත් අස්ථිවල ඇතිල්ලීම නිසා ඇතිවන වේදනාව සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි හෝ විශාල ලෙස අඩු වේ. මේ අනුව, ඔබේ ජීවන තත්ත්වය පෙර මෙන් හොඳ වනු ඇත. ඔබට සුවපහසු නින්දක් ලැබෙනු ඇත. මෙය ඔබට මානසිකව ලිහිල් කිරීමටද උපකාරී වේ.
වැඩිදියුණු කළ චලන කාර්යය: ඔබේ උකුලේ චලනය සීමා වීම බොහෝ සෙයින් අඩු වන අතර කාලයත් සමඟ ඔබේ සාමාන්ය චලනයන් වෙත ආපසු එනු ඇත. මේ අනුව, ඔබට වැඩ කිරීම, ඇවිදීම, මේස් පැළඳීම සහ පඩිපෙළ භාවිතා කිරීම වැනි ඔබේ දෛනික කටයුතු පහසුවෙන් කළ හැකිය. ඒ අතරම, චලනය සීමා කිරීම හේතුවෙන් ඔබගේ උපකාර අවශ්‍යතාවය නතර වන අතර, මෙය ඔබගේ මානසික ගැටළු ද විසඳනු ඇත. අනෙක් අතට, ඔබේ චලන ක්රියාකාරිත්වය ශල්යකර්මයෙන් පමණක් ප්රතිෂ්ඨාපනය නොකරන බව මතක තබා ගන්න. මේ සඳහා, මෙහෙයුමෙන් පසු, ඔබ අවශ්ය අභ්යාස සිදු කළ යුතු අතර ඔබේ සාමාන්ය කාර්යයන් නැවත ලබා ගත යුතුය.
ස්ථිර ප්රතිකාර: ඔබේ උකුල් ආදේශ කිරීම නැවත නැවත ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වන තත්වයක් නොවේ. එක් මෙහෙයුමකින් පසුව, අවශ්ය ව්යායාම සහ ඖෂධ සමඟ එය ස්ථිර වනු ඇත. අධ්‍යයනවලට අනුව, උකුල් ආදේශකයක් ලබා ගත් රෝගීන්ගෙන් 85% කට අවම වශයෙන් වසර 25 ක්වත් උකුල් ආදේශ කිරීම සුවපහසු ලෙස භාවිතා කිරීමට හැකි විය. දිගු භාවිතය ද හැකි ය, නමුත් එය රෝගියාගේ භාවිතය මත රඳා පවතී. එය නිවැරදිව චලනය වන්නේ නම් සහ අක්‍රියතාවයක් නොමැති නම්, කරදරයකින් තොරව භාවිතය බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇත.
උකුල් ආදේශන සැත්කම සිදු කරන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, සියලු සූදානම සඳහා ඔබේ අතේ හෝ ඔබේ අතේ මුදුනේ අභ්‍යන්තර රේඛාවක් විවෘත වේ. මෙම සනාල ප්රවේශය ශල්යකර්මයේදී අවශ්ය ඖෂධ පරිපාලනය සඳහා වේ. එවිට ඔබ නින්දට පත් වනු ඇත. මේ අනුව, ක්රියාවලිය ආරම්භ වනු ඇත. පළමුවෙන්ම, ශල්‍යකර්මයේ පැත්තේ ඔබේ තට්ටම්වලට ස්ට්‍රෙසිල්ස් දියරයක් යොදනු ලැබේ. කැපීම අතරතුර ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ.
එවිට ඔබේ උකුල් ඇටය ළඟා වන අතර අස්ථිය කපා දමනු ඇත. නිරෝගී ඇටකටු ස්පර්ශ නොකර හානියට පත් අස්ථි පමණක් කපා ඉවත් කරනු ලැබේ. හානියට පත් අස්ථිය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා කෘතිම සොකට් එක ඔබේ ශ්‍රෝණියෙහි තැන්පත් කෙරේ.
එය ඔබේ කලවා මුදුනේ ඇති වටකුරු බෝලය වෙනුවට ඔබේ කලවා අස්ථියට ගැළපෙන මිටකට සවි කර ඇති කෘතිම බෝලයක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. ගැළපුම පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. සියල්ල හොඳින් නම්, ක්රියාවලිය අවසන් වනු ඇත. මැහුම් ඉවත් කර මෙහෙයුම අවසන් වේ.
Hip ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ප්රතිසාධන ක්රියාවලිය
ඔබේ ප්‍රකෘතිය රෝහලෙන් ආරම්භ වුවද, ඔබ කළ යුතු දේ ආරම්භ වන්නේ ඔබ මුදා හැරීමෙන් පසුවය. මෙම හේතුව නිසා, ඔබේ නිවසේ පළමු දිනයේ සහ ඔබේ ප්රතිසාධන ක්රියාවලියේදී ඔබ සමඟ ඥාතියෙකු සිටිය යුතුය. මක්නිසාද යත්, මෙහෙයුමෙන් පසු, ඔබ තවමත් ඔබේ අවශ්යතා බොහොමයක් තනිවම සපුරා ගැනීමට තරම් හොඳ නොවනු ඇත. ඔබ නැමීම සහ ඇවිදීම වැනි කාර්යයන් ඉටු කිරීම වැරදියි.
අනෙක් අතට, එක් එක් රෝගියා සඳහා ප්රකෘතිමත් වීමේ ක්රියාවලිය වෙනස් වුවද, සාමාන්යයෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. රැකියාවට හෝ පාසැලට ආපසු යාමට සති 6 ක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඒ අතරම, මෙම ක්රියාවලියේදී, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ලබා දෙන ඖෂධ භාවිතා කළ යුතු අතර, භෞතචිකිත්සකයා විසින් ලබා දෙන ව්යායාම සිදු කරන්න. උදාහරණ කිහිපයක් ලබා දීම සඳහා, ඔබේ භෞතචිකිත්සකවරයා ඔබට ලබා දුන් අභ්‍යාසවලට පහත අභ්යාස ඇතුළත් වේ.
උකුලේ ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු අභ්යාස
ව්යායාම මගින් ඔබේ පාදවල සහ පාදවල රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමෙන් රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වා ගත හැකිය. මෙම චලනයන් මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ උකුල් වල චලනයන් නිවැරදි කිරීමට ද වැදගත් වේ. ශල්යකර්මයෙන් පසු ඔබට දැනෙන වහාම මෙම චලනයන් ආරම්භ කළ හැකිය. මුලදී අපහසු යැයි පෙනෙන මෙම චලනයන් ඔබේ සුවය වේගවත් කරන අතර පශ්චාත් ශල්යකර්ම වේදනාව අඩු කරයි. ඔබේ කකුල් 15-20 සෙ.මී. දුරින් ඔබේ පිටේ වැතිර සිටියදී ඔබ මෙම චලනයන් කළ යුතුය.
- වළලුකර භ්රමණය: ඔබේ පාදය වළලුකරයේ සිට ඇතුළට සහ පිටතට කරකවන්න. මෙම චලනය 10 වතාවක්, දිනකට 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- ඇඳ ආධාරක දණහිස් වංගුව : ඔබේ විලුඹ ඔබේ තට්ටම් දෙසට තල්ලු කිරීමෙන් ඔබේ දණහිස නවන්න, ඔබේ විලුඹ ඇඳෙන් ඔසවන්න එපා. ඔබේ දණහිස ඇතුළට පෙරළීමට ඉඩ නොදෙන්න.
- උකුල් මාංශ පේශි: තට්ටම් හැකිලීම සහ 5 දක්වා ගණන් කරන්න.
- විවෘත කිරීමේ අභ්යාස: ඔබට හැකිතාක් දුරට ඔබේ කකුල විවෘත කර වසා දමන්න.
- කලවා කට්ටල ව්යායාම: ඔබේ කලවා මාංශ පේශී හැකිලීම, ඔබේ දණහිස ඇඳට තද කර තත්පර 5-10 ක් තබා ගන්න. ඔබේ කලවා මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වන තෙක් මිනිත්තු 10 ක කාලයක් සඳහා මෙම ව්‍යායාමය 10 වතාවක් කරන්න.
- කෙළින් කකුල් එසවීම: ඔබේ දණහිස පිටුපස සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඳ ස්පර්ශ වන පරිදි ඔබේ කලවා හැකිළන්න, තත්පර 10 ක් ඔබේ කකුල ඉහළට ඔසවා ඔබේ විලුඹ ඇඳට වඩා සෙ.මී.5-10 සෙ.මී. ඔබේ කලවා මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වන තෙක් මිනිත්තු 10 ක කාලයක් සඳහා මෙම ව්‍යායාමය 10 වතාවක් කරන්න.
- ස්ථාවර දණහිස එසවීම: ඔබේ ක්‍රියාත්මක කළ පාදය ඔබේ සිරුර දෙසට ඔසවා තත්පර 2-3ක් තබාගෙන පහත් කරන්න. ඔබේ දණහිස ඔබේ මැණික් කටුවට වඩා ඉහළට ඔසවන්න එපා
- ස්ථාවර උකුල විවෘත කිරීම: ඔබේ ඉණ, දණ සහ පාද පෙළගස්වන්න. ඔබේ කඳ කෙළින් තබා ගන්න. ඔබේ දණහිස දිගු කර, ඔබේ කකුල පැත්තට විවෘත කරන්න. සෙමෙන් ඔබේ කකුල නැවත එම ස්ථානයට ගෙන ඔබේ පාදවල යටි පතුල නැවත බිමට ගෙන එන්න.
- Standing Back Hip opening: ඔබේ ක්‍රියාත්මක කළ පාදය සෙමෙන් පසුපසට ඔසවන්න; තත්පර 3-4ක් තබාගෙන සෙමෙන් ඔබේ කකුල පිටුපසට ගෙන ඔබේ පාදවල යටිපතුල් නැවත බිම ඔබන්න.
- ඇවිදීම සහ මුල් ක්රියාකාරකම්: ඔබේ ශල්යකර්මයෙන් ටික කලකට පසු, ඔබ රෝහලේ කෙටි ඇවිදීම සහ සැහැල්ලු (පහසු) දෛනික ක්රියාකාරකම් සිදු කරනු ඇත. මෙම මුල් ක්රියාකාරකම් ඔබේ ඉණ ශක්තිමත් කර ඔබේ ප්‍රකෘතිය වේගවත් කරයි.
- වෝකර් සමඟ ඇවිදීම: නැඟිට ඔබේ කඳ කෙළින් කර ඔබේ ඇවිදින්නාගේ සහාය ඇතිව නැගී සිටින්න. ඔබේ ඇවිදීම 15-20 සෙ.මී. ඊළඟට, ඔබේ ක්‍රියාත්මක කළ කකුල ඉහළට ඔසවන්න; පළමුව ඔබේ විලුඹ ඔබන්න, ඉන්පසු ඔබේ පාදවල සහ ඔබේ ඇඟිලි බිමට ඔබන්න. ඔබේ පියවරේදී, ඔබේ දණහිස සහ වළලුකර නැමී ඔබේ පාදය බිමට වැටෙනු ඇත. ඉන්පසු ඔබේ අනෙක් කකුල විසි කරන්න.
- සැරයටියක් හෝ කිහිලිකරු සමඟ ඇවිදීම: ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු සති කිහිපය තුළ ඔබේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට වෝකර් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, ඔබේ සමතුලිතතාවය සහ මාංශ පේශි ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වන තෙක් තවත් සති කිහිපයක් සඳහා ඔබට වේවැලක් හෝ කිහිලිකරු භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ක්‍රියාත්මක කරන ලද උකුලේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පැත්තේ ඔබේ හස්තයෙන් කිහිලිකරු හෝ සැරයටිය අල්ලා ගත යුතුය.
- පඩිපෙළ නැගීම:පඩිපෙළ ඉහළ පහළ යාම නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය යන දෙකම අවශ්ය වන ක්‍රියාවලියකි. ආරම්භයේ දී, ඔබ අත්වැටට ආධාර කළ යුතු අතර වරකට එක් පියවරක් ගත යුතුය.
උකුල් ආදේශන සැත්කම් සඳහා රටක් තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු
පළමුවෙන්ම, සෑම ප්රතිකාරයක්ම මෙන්, උකුල් ආදේශ කිරීම සඳහා රටක් තෝරාගැනීමේදී යම් නිර්ණායක තිබේ. රෝගීන්ට වඩාත් සාර්ථක ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට සහ කෙටි සුවය ලැබීමට මේවා වැදගත් වන අතර, ඒවා ලාභදායී විය යුතුය. මේ සියල්ල නිසා තෝරා ගන්නා රට සෑම අතින්ම වාසිදායක විය යුතුය.
සාර්ථක ප්රතිකාර ලබා දෙන රටවල් බොහොමයක් ඇතත්, බොහෝමයක් ඉතා ඉහළ මිල ගණන් යටතේ ප්රතිකාර ලබා දේ. එසේත් නැතිනම් ඉතා පහසු මිලකට ප්රතිකාර ලබා දෙන රටවල් තිබේ. නමුත් ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය අවිනිශ්චිතයි. ඒ නිසා රෝගියා හොඳින් සොයා බලා රට ගැන තීරණයක් ගත යුතුයි. නමුත් හොඳම රට කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, මෙම සියලු නිර්ණායක සමඟ රටවල් සංසන්දනය කරමු. මේ අනුව, සාර්ථක ප්රතිකාර කළ හැක්කේ කුමන රටවලද? දැරිය හැකි රටවල් කුමන රටවලද යන්න විමසා බලමු.
| ජර්මනිය | ස්විට්සර්ලන්තය | ඇඑජ | ඉන්දියාව | කළුකුමා | පෝලන්තය | |
| ප්රතිකාර දැරිය හැකි මිලකට | X | X | X | ✓ | ✓ | ✓ |
| ප්රතිකාර ක්‍රම ඉහළ සාර්ථකත්ව අනුපාතයක් ඇත | ✓ | ✓ | ✓ | X | ✓ | X |
උකුල් ආදේශන සැත්කම් සාර්ථක රටවල්
උකුල් ආදේශන සැත්කම් in ජර්මනිය
ජර්මනිය යනු එහි දියුණු සෞඛ්‍ය පද්ධතිය සමඟ ඉතා සාර්ථක ප්රතිකාර සපයන රටකි. කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර ගැටළු වලට මුහුණ දීමට හැකි ය. නියැදිය; ජර්මනියේ සෞඛ්‍ය සේවා පද්ධතිය සමානාත්මතාවය සහ සාධාරණත්වය මත පදනම් වේ. ඊට අමතරව හදිසි ප් රතිකාරවලින්ද ඔහු සාර්ථක වූ බව කිව නොහැක. මේ හේතුව නිසා රෝගීන්ගේ උකුල් ඇටය කෙතරම් වේදනාකාරී වුවත් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට බොහෝ වේලාවක් බලා සිටීමට සිදු වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දරාගත නොහැකි වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම ප්රමාද වනු ඇති බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබේ සුපුරුදු ජීවිතයට නැවත පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. අනෙක් අතට, ජර්මනියේ අතිශයින් අධික ජීවන වියදම නිසා රෝගීන්ට ප්රතිකාර සඳහා ද විශාල මුදලක් ගෙවීමට සිදුවේ.
උකුල් ආදේශන සැත්කම් in ස්විට්සර්ලන්තය
සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්රයේ ස්විට්සර්ලන්තයේ ජයග්‍රහණ බොහෝ දෙනා දන්නා කරුණකි. එහි සායනික අත්හදා බැලීම්, සාර්ථක මෙහෙයුම් සහ වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ තාක්‍ෂණික වර්ධනයන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර, බොහෝ ශල්යකර්ම පාහේ අතිශයින් සාර්ථක ලෙස සිදු කිරීමට එය සමත් වේ. මිල ගණන් ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ දැන් කියවා ඇති පරිදි, රටවල් සාර්ථක සහ ඉහළ මිලක් හෝ සාර්ථකත්වයකින් තොරව සහ ලාභදායී වනු ඇත. මේ හේතුව නිසා ස්විට්සර්ලන්තය මෙම ප්රතිකාර සඳහා සුදුසු ස්ථානයක් යැයි කීම නිවැරදි නොවේ. විශාල මුදලක් ගෙවා ප්රතිකාර කිරීමට කැමති අයට තවමත් මේ රට ගැන සලකා බැලිය හැකිය. පහත වගුවේ ඇති මිල ගණන් ඔබට පහසුවෙන් පරීක්ෂා කළ හැකිය.
හිප් ප්රතිස්ථාපන සැත්කම් in ඇඑජ
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය ජාත්‍යන්තර සෞඛ්‍ය ප්‍රමිතීන්ට අනුව ප්රතිකාර ලබා දෙන තවත් සාර්ථක රටකි. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයට ද එය එසේම වේ. සාර්ථක වීමට අමතරව, අනෙක් රටවල් දෙකෙන් තවත් මිල ගණන් අසනු ඇත. ජර්මනිය මෙන් එයට ද පොරොත්තු කාලයක් ඇත. රෝගීන්ගේ අධික සංඛ්‍යාව ඔබට කලින් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට බාධාවක් වන තත්ත්වයකි. මේ හේතුව නිසා ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන්ට කෙටි කාලයක් තුළ ප්රමාණවත් අවධානයක් ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇත.
හිප් ප්රතිස්ථාපන සැත්කම් in ඉන්දියාව
ඉන්දියාව සාර්ථක ප්රතිකාර වලට වඩා මිල අඩු ප්රතිකාර සඳහා තෝරා ගත හැකි රටකි. ඉතින් මේක නරක තීරණයක් වෙයිද? පිළිතුර බොහෝ විට ඔව්! ඉන්දියාව රටක් ලෙස අපිරිසිදු රටක් බව ඔබ දන්නවා. සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්රයේ එකම හේතූන් මත අපිරිසිදු පුද්ගලයින්ට අසාර්ථක ප්රතිකාර ඇති කිරීමට මෙමගින් හැකි වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙහෙයුම සඳහා හේතුව බොහෝ විට සන්ධි තුළ ආසාදනය හා දැවිල්ල වනු ඇත. මෙයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපිරිසිදු රටක් තෝරා ගැනීම කෙතරම් නිවැරදිද?
අපි මිල ගණන් දෙස බැලුවහොත්, එය අතිශයින්ම දැරිය හැකි මිලකට. ජර්මනියේ ප්රතිකාර වලින් අඩක් ගෙවා ඔබට ප්රතිකාර ලබා ගැනීම පහසු වනු ඇත. කිසියම් ගැටළුවක් ඇති වුවහොත් නව මෙහෙයුමක් අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද? මිල වැඩි වනු ඇති අතර එය වේදනාකාරී ක්රියාවලියක් වනු ඇත.
හිප් ප්රතිස්ථාපන සැත්කම් in පෝලන්තය
පෝලන්තය ඉන්දියාව තරම් දැරිය හැකි මිලකට නොතිබුණද, එය එක්සත් ජනපදය තරම් ඉහළ ගාස්තුවක් අය නොකෙරේ. නමුත් ප්රතිකාර මිලට වටිනවාද?
මෙයට පිළිතුරු දීමට නම්, ඔබට මුලින්ම පෝලන්තයේ සෞඛ්‍ය සේවා පද්ධතිය ගැන අදහසක් තිබිය යුතුය. පොඩ්ඩක් හොයල බැලුවොත් ඔයාලට තේරෙයි අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ දියුණු නොවුණු සෞඛ්‍ය ක්‍රමයක් තියෙනවා කියලා.
ප්රමාණවත් වෛද්ය ආධාර පවා ලබා දිය නොහැකි රටකි. එමනිසා, උකුල් ආදේශ කිරීම වැනි වැදගත් මෙහෙයුමක් සඳහා එය කෙතරම් නිවැරදිද යන්න ඔබ තීරණය කළ යුතුය. ඒත් එක්කම පෝලන්තයේ විශේෂඥ වෛද්‍යවරු අඩු නිසා පොරොත්තු පෝලිම් හැදෙනවා. එමනිසා, ඔබ අවශ්ය සියලු පර්යේෂණ සිදු කර හොඳම රට තෝරා ගත යුතුය.
හිප් ප්රතිස්ථාපන සැත්කම් in කළුකුමා
අවසානයේ තුර්කිය! ස්විට්සර්ලන්තය තරම් සාර්ථක ප්රතිකාර සහ ඉන්දියාව තරම් දැරිය හැකි මිල ගණන් ලබා දෙන හොඳම රට තුර්කිය යැයි කීම වැරදි නැත! සෞඛ්‍ය පද්ධතිය අතිශයින්ම සාර්ථකයි, වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ තාක්ෂණය භාවිතය පුළුල්ව පැතිරී ඇති අතර දැරිය හැකි ප්රතිකාර සමඟ සෞඛ්‍ය සංචාරක ව්‍යාපාරයේ ඉතා සාර්ථක රටකි. කෙසේද ? වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු සඳහා ඔබට අපගේ අන්තර්ගතය කියවීම දිගටම කරගෙන යා හැක. මේ අනුව, ඔබට ලබා ගැනීමේ වාසි සහ මිල ගැන ඉගෙන ගත හැකිය තුර්කියේ උකුල් ආදේශන ප්රතිකාර.
සාර්ථක වීමට හැකි ද? හිප් තුර්කියේ ආදේශන සැත්කම්?
ඉහත නිර්ණායක සියල්ල සපුරාලිය හැකි රටක්!
තුර්කියේ ප්රතිකාර ලැබීමේ වාසි ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කැමතිද?
වෛද්ය විද්‍යාවේ උසස් තාක්ෂණය: උකුල් ආදේශන සැත්කම් ඉතා පරිස්සමින් සිදු කළ යුතු අතර ගැටළු ඇති නොවිය යුතුය. මේ සඳහා අවශ්ය තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. තවමත් බොහෝ රටවල බහුලව භාවිතා නොවන රොබෝ සැත්කම් මගින් ඔබට තුර්කියේදී ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. බොහෝ ප්‍රදේශවල භාවිතා වන රොබෝ සැත්කම් උකුල් ආදේශ කිරීමේ සැත්කම් වලදී ඉතා සාර්ථක ප්‍රතිකාරයක් සපයයි. බොහෝ රෝගීන් කෙටි සහ වේදනා රහිත ප්රකෘතිමත් කාලයක් සහිත රොබෝ උකුල් ප්රතිස්ථාපන සැත්කම් වලට කැමැත්තක් දක්වයි.
පළපුරුදු ශල්ය වෛද්යවරුන්: තුර්කිය සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්රයේ ඉතා සාර්ථක බව ශල්ය වෛද්යවරුන්ට අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට හැකි වී තිබේ. ශල්ය වෛද්යවරුන් සෑම වසරකම විකලාංග ශල්යකර්ම දස දහස් ගණනක් සිදු කරයි, එබැවින් ඔවුන් බොහෝ සංකූලතා වලට එරෙහිව අත්විඳිති. මෙහෙයුම අතරතුර ඕනෑම අනපේක්ෂිත තත්වයක් හමුවේ, ශල්ය වෛද්යවරයා සන්සුන් වන අතර රෝගියා සඳහා හොඳම විකල්පය යොදනු ඇත. මෙය ශල්යකර්ම සඳහා ඉතා වැදගත් නිර්ණායකයකි. ඒ අතරම, ඉහත සඳහන් කළ අවදානම් බොහොමයක් අත්විඳීමේ සම්භාවිතාව අතිශයින් අඩු වනු ඇත.
දැරිය හැකි ප්රතිකාර: ප්රතිකාර සඳහා බොහෝ සාර්ථක රටවල් තිබේ. ඔබත් එය අතිශයින් දැරිය හැකි මිලකට ලබා ගැනීමට කැමතියි, හරිද? තුර්කියේ ජීවන වියදම තරමක් ලාභදායී ය. අනෙක් අතට, තුර්කියේ විනිමය අනුපාතය අතිශයින් ඉහළ ය. මෙමගින් විදේශීය රෝගීන්ට ඉතා පහසු මිලකට ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි බව සහතික කෙරේ.
උකුල් ආදේශන සැත්කම් රටවල් සහ මිල ගණන්
| | ජර්මනිය | ස්විට්සර්ලන්තය | ඇඑජ | ඉන්දියාව | පෝලන්තය |
| මිල | 25.000 € | 35.000 € | 40.000 € | 5.000 € | 8.000 € |
හිප් ප්රතිස්ථාපන සැත්කම් මිල කළුකුමා
ඔබ ඉහත මිල ගණන් දැක ඇත. සෑහෙන්න උසයි නේද? ඉන්දියාවේ, වඩාත්ම දැරිය හැකි මිලකට, ඔබ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේ ප්රතිවිපාක දැන ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. මේ සියල්ල වෙනුවට, ඔබට තුර්කියේ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ඉහළ සාර්ථකත්ව අනුපාතයක් සහිත දැරිය හැකි ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. එබැවින් ඔබ අතිශයින්ම වාසිදායක වනු ඇත. ඉන්දියාවට වඩා බෙහෙවින් දැරිය හැකි මිලකට තුර්කියේ ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඔබට තවත් ඉතිරි කර ගැනීමට අප හා සම්බන්ධ විය හැක.
මේ අනුව, ඔබට තුර්කියේ හොඳම මිල ගණන් යටතේ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. ඒ අතරම, ඔබේ චිකිත්සක නොවන අවශ්යතා සඳහා අප සතුව ඇති පැකේජ තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට තවත් ඉතිරි කර ගත හැක.
පැකේජ;
නවාතැන්, උදේ ආහාරය, තරු 5 හෝටලයක ස්ථාන මාරු කිරීම් වැනි ඔබේ අවශ්යතා බොහොමයක් එය ආවරණය කරයි. එබැවින් ඔබට සෑම අවස්ථාවකදීම අමතර මුදලක් ගෙවීමට සිදු නොවනු ඇත.
සබැඳි තැපැල්:
