Comer muito, ficar em repouso e se mover menos são as principais causas da obesidade, mencionadas por médicos de clínica geral na Turquia.
Quando você obtém calorias extras do que precisa e come alimentos açucarados e gordurosos e não queima a energia extra, seu corpo armazena essas calorias extras como gordura.
Qual é a definição de calorias nas mais simples em nossas Clínicas de Obesidade?
Calorias significa a medida de energia dos alimentos que as pessoas comem. Para ter um peso normal, um homem energético precisa de 2.450 calorias por dia. No entanto, uma mulher que é enérgica precisa de 1.950 calorias em um dia. Esses números são altos. No entanto, não pode ser difícil obter essas calorias se você comer um alimento específico que é um dos as principais causas da obesidade enfatizadas por médicos de clínica geral na Turquia. Por exemplo, uma pizza grande com batatas fritas e uma grande quantidade de calorias de coca custa 1.600. Para obter informações específicas sobre como obter calorias, você pode ler nosso artigo sobre calorias em nosso site. O que causa gordura É que a maioria das pessoas não tem energia hoje, por esse motivo, calorias extras que não precisam realmente se transformar em gordura em seu corpo.
Outro exemplo de como a obesidade é causada é uma dieta pobre e ruim.
Doenças como a obesidade não surgem em uma noite. Leva tempo para ser obeso. Ter um estilo de vida e dieta pouco saudáveis nos mostra como a obesidade é causada, o que é mencionado por médicos de clínica geral na Turquia. Por exemplo:
Comer muito alimentos açucarados e gordurosos, como fast food e alimentos processados.
Não comer comida caseira - comer em restaurantes o tempo todo.
Bebidas açucaradas e alcoólicas como milkshakes, coca, cerveja, vodka, bourbon etc. Porque as bebidas alcoólicas também são ricas em calorias.
Se você está deprimido, comer pode deixá-lo feliz e confortá-lo. Isso significa comer confortavelmente.
Comer grandes porções. Algumas famílias estão acostumadas a comer porções grandes e podem fazer com que você coma mais do que precisa.
Nossos clínicos gerais na Turquia enfatizam uma das principais causas da obesidade que os maus hábitos alimentares nas famílias. Você pode ter aprendido escolhas alimentares pouco saudáveis quando era criança, por causa de seus pais. Isso pode continuar agora e faz com que você fique obeso.
Outra coisa que causa gordura que sempre é mencionada em nossas clínicas confiáveis
Ausência de exercício é outra causa essencial de obesidade. A maioria das pessoas é preguiçosa no trabalho hoje porque os empregos de hoje são geralmente realizados sentados. Além disso, eles dependem de seus carros. Em vez de caminhar, as pessoas optam por dirigir para todos os lugares.
Depois do trabalho, todo mundo quer relaxar diante de uma tela como laptops, computadores, TVs e celulares. Eles não preferem ir à academia ou caminhar. Quando você come muito e não faz exercícios, os alimentos extras que você ingere são armazenados como gordura em seu corpo. Nosso Departamento de Saúde na Turquia Clínica de Obesidade recomenda que você se exercite pelo menos 120 minutos por dia se estiver comendo mais do que o necessário. Você não precisa se exercitar por 120 minutos de uma vez. Você pode começar com pequenos passos, como 30 minutos, 3 dias por semana e aumentar depois. Se você é muito gordo e um paciente obeso, você precisa de mais exercício do que 120 minutos. No entanto, você pode começar com passos de bebê e aumentar mais tarde. Dê uma olhada em nosso guia de exercícios em nosso site.
Causas da obesidade - contagem de calorias
Outra das principais causas da obesidade mencionada por médicos de clínica geral na Turquia é a GENÉTICA
Muita gente diz que não adianta fazer exercícios porque está nos meus genes e todo mundo é gordo e obeso na minha família. Eu nunca vou perder peso, etc. Eles estão certos, pois existem alguns genes que têm efeito sobre a obesidade. A síndrome de Prader willi é uma dessas doenças genéticas. No entanto, a maioria das pessoas pode perder peso se realmente quiserem e se esforçarem. Na maioria dos casos, os fatores ambientais são eficazes na obesidade, como uma dieta pouco saudável e maus hábitos que começaram na infância.
OutrosCausas que nos engordam
O que nos faz engordar às vezes é condições de saúde subjacentes. O que eles são:
Hipotireoidismo - Deficiência de tireoide
Síndrome de Cushing
No entanto, essas doenças podem ser tratadas. Quando eles são tratados adequadamente por nossos confiáveis clínicas na Turquia, eles não podem evitar a perda de peso. Além disso, medicamentos específicos podem causar obesidade, como remédios para esquizofrenia, remédios para outras doenças mentais, remédios para diabetes, etc. Se você estiver tomando remédios regularmente, nossos clínicos gerais lhe dirão o que fazer para perder peso. Quando você para de fumar, como efeito colateral, você também pode ganhar peso.
