د ګیسټریکټومي جراحي رژیم: د پروسې دمخه څه وخورئ
که تاسو د ګیسټریکټومي جراحي لپاره تیاری کوئ، ستاسو ډاکټر ممکن په اونیو یا میاشتو کې د طرزالعمل په لور د غذايي بدلونونو وړاندیز وکړي. دا بدلونونه کولی شي ستاسو د عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي، د اختلاطاتو خطر کم کړي، او ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو بدن د جراحۍ لپاره غوره ممکنه حالت کې دی. پدې مقاله کې ، موږ به د ګیسټریکټومي جراحي رژیم لپاره لارښود چمتو کړو او د پروسې دمخه څه وخورئ.
د ګاسټریکټومي جراحي یوه پروسیجر دی چې د معدې ټولې یا برخې لرې کول پکې شامل دي. دا جراحی ممکن د مختلفو شرایطو لپاره توصیه شي، پشمول د معدې سرطان، د پیپټیک السر، او د هاضمي نور اختلالات. د جراحی څخه دمخه، ستاسو ډاکټر ممکن د غذایي بدلونونو وړاندیز وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو بدن د پروسیجر لپاره غوره ممکنه حالت کې دی.
ولې د ګیسټریکټومي جراحي رژیم تعقیب کړئ؟
د د ګاسټریکټومي جراحي رژیم مرسته کولی شي:
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن د جراحي لپاره په غوره ممکن حالت کې دی
د پروسې په جریان کې او وروسته د اختلاطاتو خطر کم کړئ
د جراحي وروسته د شفاهي او بیا رغونې ته وده ورکړئ
خپل عمومي روغتیا او هوساینې ته وده ورکړئ
د ګیسټریکټومي جراحي دمخه څه وخورئ؟
کله چې د ګیسټریکټومي جراحي لپاره چمتووالی نیسي، دا مهمه ده چې د غذايي موادو څخه ډک خواړو باندې تمرکز وکړئ چې ستاسو بدن د ویټامینونو، منرالونو او نورو غذايي موادو سره چمتو کوي چې دا په سمه توګه کار کولو ته اړتیا لري. دلته ځینې خواړه دي چې ستاسو د ګیسټریکټومي جراحي رژیم کې شامل کړئ:
د پروټین بډایه خواړه
پروټین د نسجونو ترمیم او ودې لپاره اړین دی، دا یو مهم غذايي مواد جوړوي چې ستاسو په رژیم کې د جراحۍ څخه مخکې او وروسته شامل دي. د پروټین ښه سرچینې عبارت دي له:
- غوښه غوښه، لکه چرګ، فیل مرغ، او کب
- هګۍ
- دانه، لکه لوبیا او دال
- مغز او تخمونه
- توفو او د سویا نور محصولات
- غلجات
ټول حبوبات د فایبر یوه ښه سرچینه ده، کوم چې کولی شي د هضم روغتیا ته وده ورکړي او د جراحي وروسته د اختلاطاتو خطر کم کړي. د ټولو غنمو ښه سرچینې عبارت دي له:
- د غنمو ټوله ډوډۍ، پاستا او کریکر
- نسواري وريجي
- کوینو
- اتاتلی
- میوه او سبزيجات
میوې او سبزیجات په ویټامینونو، منرالونو او نورو مغذي موادو کې بډایه دي چې د ښه روغتیا لپاره اړین دي. د میوو او سبزیجاتو ښه سرچینې عبارت دي له:
- بیری، لکه سټرابیری، بلوبیری، او راسبیری
- پاڼي لرونکي سبزيجات لکه پالک او کالي
- صلیب لرونکي سبزیجات لکه بروکولي او ګلابي
- ریښی سبزیجات لکه گاجر او خواږه کچالو
- صحي غوړ
صحي غوړ د غذايي موادو جذب او د انرژي تولید لپاره مهم دي. د صحي غوړ ښه سرچینې عبارت دي له:
- ایوکودو
- مغز او تخمونه
- زیتون غوړ
- غوړ لرونکي کبونه لکه سالمون او تونا
- د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات
د لبنیاتو محصولات د کلسیم او نورو مهمو مغذي موادو ښه سرچینه ده، مګر دا مهمه ده چې د جراحۍ وروسته د اختلاطاتو خطر کمولو لپاره د ټیټ غوړ انتخابونه غوره کړئ. د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولاتو ښه سرچینې عبارت دي له:
- د شیدو سکیم
- د کم غوړ پنیر
- یوناني صحرا
- اوبه او نور اوبه ورکول
د جراحۍ څخه مخکې او وروسته د هایډریټ پاتې کیدل مهم دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیری اوبه او نور هایډرینګ مشروبات وڅښئ، لکه د بوټو چای او د ناریل اوبه.
د ګیسټریکټومي جراحي دمخه څه باید مخنیوی وشي
د مغذي موادو څخه ډک خواړو باندې د تمرکز سربیره ، دا مهمه ده چې د ګیسټریکټومي جراحي دمخه د ځینې خواړو او مشروباتو څخه مخنیوی وشي. دلته ځینې شیان دي چې باید مخنیوی وشي:
لوړ غوړ خواړه
د لوړ غوړ خواړه کولی شي هضم ستونزمن وي او ممکن د جراحي وروسته د اختلاطاتو خطر زیات کړي. د هغو خواړو څخه ډډه وکړئ چې په لوړه کچه سنتر شوي او ټرانس غوړ لري، لکه:
- غوړ خواړه
- د غوښې غوړي ټوټې
- د بشپړ غوړ لبنیاتو محصولات
- پروسس شوي خواړه، لکه کیک، کوکیز او چپس
- پروسس شوې خواړه
پروسس شوي خواړه ډیری وختونه په سوډیم، محافظت کونکي، او نورو اضافه کولو کې لوړ وي چې د هضم لپاره ستونزمن وي او ممکن د جراحي وروسته د اختلاطاتو خطر زیات کړي. د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ډیر پروسس شوي وي، لکه:
- بسته شوي ډوډۍ
- ژر تیاریدونکی خواړه
- منجمد خواړه
- خواږه خواړه او مشروبات
بوره لرونکي خواړه او مشروبات کولی شي هضم ستونزمن وي او ممکن د جراحي وروسته د اختلاطاتو خطر زیات کړي. د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې په لوړه کچه شکر لري، لکه:
- لوکوم
- سوډا
- خواږه مشروبات
- الکول
الکول کولی شي د مغذي موادو د جذب لپاره د بدن وړتیا سره مداخله وکړي او ممکن د جراحي وروسته د اختلاطاتو خطر زیات کړي. په اونیو کې د الکول څښلو څخه ډډه وکړئ چې پروسیجر ته ځي.
د معدې جراحۍ د رژیم نمونې مینو
دلته د ګیسټریکټومي جراحي رژیم لپاره د نمونې مینو دی:
- ناشته: یوناني مستې د بیر او ګرانولا سره
- ناشته: د مڼې ټوټې د بادامو مکھن سره
- د غرمې ډوډۍ: د چرګانو سینه د کوینوا او ریش شوي سبزیجاتو سره
- ډوډۍ: گاجر او hummus
- د شپې ډوډۍ: پخه شوې سالمن د نسواري وريجو او ابل شوي سبزیجاتو سره
- ډوډۍ: مخلوط مغز
په یاد ولرئ چې د خپل ډاکټر یا راجستر شوي رژیم سره خبرې وکړئ ترڅو د شخصي تغذیې پلان رامینځته کړئ چې ستاسو انفرادي اړتیاوې او غوره توبونه پوره کوي.
د ګیسټریکټومي جراحي رژیم تعقیب کولی شي ستاسو د عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي ، د اختلاطاتو خطر کم کړي ، او د پروسې وروسته شفا او بیا رغیدو ته وده ورکړي. د مغذي موادو څخه ډکو خواړو باندې تمرکز وکړئ کوم چې ستاسو بدن د ویټامینونو ، منرالونو او نورو مغذي موادو سره چمتو کوي چې د سم فعالیت لپاره ورته اړتیا لري. د لوړ غوړ، پروسس شوي او شکر لرونکي خواړو او همدارنګه الکول څخه ډډه وکړئ. او په یاد ولرئ چې د خپل ډاکټر یا راجستر شوي رژیم سره مشوره وکړئ ترڅو د شخصي تغذیې پلان رامینځته کړئ چې ستاسو انفرادي اړتیاوې او غوره توبونه پوره کوي. د معدې د جراحۍ څخه مخکې او وروسته، تاسو کولی شئ په خورا سم ډول د خوړو له لارې په صحي او ګړندۍ توګه وزن له لاسه ورکړئ د هغه خدمت سره چې موږ یې د تغذیې زده کړې سره یوځای چمتو کوو.
اړونده ليکنې:
