د وزن د نه کمولو لپاره 8 غوره دلیلونه
د وزن د ډیری خلکو لپاره یو عام هدف دی. له بده مرغه، ډیری فکتورونه شتون لري چې کولی شي د دې هدف ترلاسه کول ستونزمن کړي. پداسې حال کې چې ځینې دا دلیلونه ممکن ستاسو له کنټرول څخه بهر وي، نور ستاسو په کنټرول کې دي او لاندې ځینې عام دلیلونه دي چې ولې خلک د دوامدار وزن کمولو کې پاتې راځي.
- طبي شرایط: ځینې طبي شرایط شتون لري چې کولی شي د وزن کمول ستونزمن کړي او حتی د وزن زیاتوالي لامل کیدی شي. په مثالونو کې هايپوتايرايډيزم، د انسولین مقاومت، د کشینګ سنډروم، او پولی سسټیک تخمدان سنډروم شامل دي.
- خواړه او تغذیه: ډیری خلک چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي اکثرا متوازن رژیم نه ساتي او ممکن د خوراکي توکو ګروپونه محدود کړي ، یا ډیر پروسس شوي خواړه او بوره لرونکي خواړه وخوري.
- د تمرین نشتوالی: ورزش د بدن د سالم وزن ساتلو لپاره اړین دی. منظم تمرین کول، د ځواک روزنې او کارتیو دواړه ترکیب سره کولی شي د میټابولیزم ګړندي کولو او د ډیرو کالوریو سوځولو کې مرسته وکړي.
- فشار: د فشار لوړه کچه اکثرا د وزن زیاتوالي لامل کیږي ، د کورټیسول تولید له امله ، کوم چې کولی شي بدن د معدې په ساحه کې د غوړ ذخیره کولو لامل شي.
- غیر صحي ژوند کول: د ژوند طرز چې بې هوښه وي او منظم تمرین پکې نه وي کولی شي تاسو د دې اضافي پونډو کمولو مخه ونیسي.
- د درملو اړخیزې اغیزې: ځینې نسخې درمل کولی شي ضمني اغیزې ولري چې د وزن د زیاتوالي لامل کیږي ، لکه د ډیپریشن ځینې ځانګړي درمل او د شکر ناروغۍ.
- د خوب نشتوالی: د خوب نشتوالی هم کولی شي د وزن په زیاتوالي کې مرسته وکړي ځکه چې دا کولی شي د هورمونول عدم توازن، او د لوږې کچه لوړه کړي.
- عمر: لکه څنګه چې موږ لویږو، د وزن کمول خورا ستونزمن کیږي. دا ځکه چې زموږ میټابولیزم ورو کیږي، او زموږ بدن غوړ یا خواړه په مؤثره توګه نه سوځوي.
پورته ټول دلایل کولی شي د وزن له لاسه ورکولو او د بدن صحي وزن ساتل ستونزمن کړي. په هرصورت، هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو باید پریږدئ او د وقف، سخت کار، او د ژوند کولو سم عادتونو سره، دا ممکنه ده چې دوامداره وزن کم کړئ.