د Sleep Apnea لاملونه، نښې نښانې او د درملنې لارې چارې
ایا چاقۍ د خوب د اپینوا لامل کیږي ، ایا دا شدت کوي؟
هو، چاقۍ کولی شي د خوب د اپینو په پراختیا کې رول ولوبوي او په ځینو مواردو کې کولی شي حالت خراب کړي. چاقۍ لرونکي خلک په ځانګړي ډول د خوب د بندیدو احتمال لري ، چیرې چې د ستوني او ژبې نسجونه د هوا لاره بندوي او د خوب پرمهال تنفس د لنډمهاله بندیدو لامل کیږي. دا کولی شي د نیمګړتیا خوب، د ورځې خوب، او د نورو روغتیایی ستونزو د زیاتوالي لامل شي. د خوب apnea لپاره درملنه کولی شي د نښو شدت کمولو کې مرسته وکړي او د حالت اداره کولو کې مرسته وکړي.
Sleep Apnoea څه شی دی؟
Sleep apnea یو اختلال دی چې د خوب پرمهال ستاسو تنفس ګډوډوي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ستوني او ژبې عضلات او نسجونه سقوط کوي، ستاسو د هوا لاره بندوي او تنفس د لنډمهاله بندیدو لامل کیږي. دا کولی شي د خراب کیفیت خوب، د ورځې په اوږدو کې ستړیا، او د نورو روغتیایی ستونزو د زیاتوالي لامل شي. د خوب د اپنیا درملنه باید د هر شخص لپاره شخصي وي، د دوی د اختلال شدت او لامل پورې اړه لري. په عامو درملنو کې کېدای شي د ژوندانه په طرز کې بدلونونه، د چاقۍ د جراحۍ درملنه، د تنفسي وسیلې، او د مثبت هوایي فشار (PAP) درملنه شامل وي.
د Sleep Apnoea نښې نښانې څه دي؟
- د خوب په وخت کې په تنفس کې خنډونه دي
- ټوټه شوی خوب
- د ورځې ستړیا
- خرېدل
- د سینې درد
- وچه خوله
- د تمرکز ستونزه
- ناڅاپه
- د سهار سر درد
څوک د خوب اپونیا لري؟
Sleep apnea یو اختلال دی چې د هر عمر او شالید خلک اغیزه کوي. چاقۍ، سګرټ څکول، زوړوالی، د پورتنۍ هوایی لارې اناتومی، او ځینې درمل کولی شي د خوب د اپینو د پراختیا خطر زیات کړي. دا ممکن د ځینې طبي شرایطو له امله هم رامینځته شي ، لکه د زیږون د زړه ناروغي یا د عصبي عضلاتو اختلال. نور عوامل چې کیدای شي د خوب د اپینیا په پراختیا کې مرسته وکړي د الکول مصرف، د پوزې بندول، او د ماښام په وخت کې د آرام کولو درملو کارول شامل دي. هغه خلک چې ډیر وزن لري یا چاقۍ لري په ځانګړي توګه د خنډ لرونکي خوب اپنیا رامینځته کیدو خطر سره مخ دي.
د Sleep Apnea لاملونه
Sleep apnea د خوب اختلال دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ستوني او ژبې عضلات او نسجونه له مینځه ویسي ، د هوا لاره بنده کړي او په لنډمهاله توګه د تنفس مخه ونیسي. د دې لپاره ډیری احتمالي لاملونه شتون لري ، پشمول چاقۍ ، سګرټ څښل ، عمر ورکول ، د پورتنۍ هوایی لارې اناتومي ، او د ځینې درملو کارول. دا د ځینې طبي شرایطو له امله هم کیدی شي، لکه د زیږون د زړه ناروغۍ یا د نیوروموسکولر اختلال. Sleep apnea کولی شي د بې کیفیته خوب، د ورځې ستړیا او د نورو طبي ستونزو د زیاتوالي لامل شي.
د خوب د اپنیا 10 غوره لاملونه
- چاغ
- سګرټ څکول
- عمر
- د پورتنۍ هوایی لارې اناتومي
- ځینې درمل
- د زړه زیږون ناروغي
- عصبي عوارض
- د الکولو مصرف
- ناصري ګزمه
- په ماښام کې د استراتیژیو کارول
د چاقۍ او Sleep Apnoea ترمنځ اړیکه څه ده؟
د چاقۍ او د خوب اپنیا ترمنځ اړیکه پیچلې ده. د ډیر وزن یا چاقۍ شتون کولی شي د خوب اپنیا رامینځته کیدو خطر ډیروي ، او همدا رنګه موجوده حالت خراب کړي. چاقۍ لرونکي خلک د خوب د بندیدو احتمال لري ، چیرې چې په ستوني او ژبه کې عضلات ، غوړ او نسجونه د هوا لاره بندوي او په لنډمهاله توګه تنفس بندوي. دا کولی شي د نیمګړتیا خوب، د ورځې خوب، او د نورو روغتیایی ستونزو د زیاتوالي لامل شي.
ولې چاقۍ د خوب د اپنویا لامل کیږي؟
چاقۍ کولی شي د خوب د ناروغۍ د پراختیا خطر زیات کړي، او همدا رنګه موجوده حالت خراب کړي. دا د هوا په لاره کې د اضافي فشار له امله رامینځته کیږي چې د اضافي وزن له امله رامینځته کیږي ، په ستوني او ژبه کې د اضافي غوړ او نسج سره یوځای ، کوم چې کولی شي د هوا لاره بنده کړي او د خوب پرمهال تنفس د لنډمهاله بندیدو لامل شي.
- د بدن اضافي وزن په هوا کې فشار راوړي. د انسان په بدن کې د غوړ ذخیرې په سقوط پیل کوي او د عصبي عضلاتو کنټرول کمیږي. د وریدې غوړ زیرمې د سږو حجم کموي او تنفسي بندښت واقع کیږي.
- د چاقۍ لرونکي خلکو د غاړې ، کمر او د کمر د هپ اندازه د نورمال څخه لوی وي ، چې د خوب د ناروغۍ لامل کیږي.
ایا د خوب اپنیا حل کیږي کله چې تاسو وزن کم کړئ؟
دا د ځینو خلکو لپاره ممکنه ده چې د وزن له لاسه ورکولو سره د دوی د خوب اپینیا ته وده ورکړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې یوازې د وزن کمول ممکن د ټولو اشخاصو لپاره د ستونزې حل کولو لپاره کافي نه وي. د خوب د اپنیا درملنه باید د هر شخص لپاره شخصي وي، د دوی د اختلال شدت او لامل پورې اړه لري.
ډیری ناروغان چې د چاقۍ لپاره درملنه کیږي کولی شي د خپل ټول بدن اضافي 50 څخه تر 80 سلنې له لاسه ورکړي.
د عملیاتو سمدستي وروسته، تاسو به په خوب کې د پام وړ راحت احساس کړئ. د شفا ورکولو پروسه سمدلاسه پیل کیږي.
د جراحی څخه 6 څخه تر 12 میاشتو وروسته، د وزن کمولو پروسه ګړندۍ کیږي او تاسو ممکن مثالي وزن ته رسیدلي وي. کله چې ناروغان وزن له لاسه ورکړي، د باریاټریک جراحۍ له امله د پورتنۍ هوایی لارې سقوط، د سلیپ اپنیا، چې د پورتنۍ هوا د لارې شاوخوا د adipose نسجونو کمښت لامل کیږي، ورک کیږي.
د وزن له لاسه ورکولو پروسې ته دوام ورکول مهم دي ترڅو د خوب اپنیا د بیا تکرار مخه ونیسي. د وړاندیز شوي رژیم او ورځني تمرین سره ستاسو د پیروي کولو څخه مننه ، تاسو به د وزن کمولو ته دوام ورکولو په جریان کې د خوب له ناروغۍ څخه خلاص شئ.
که تاسو د ورځې په اوږدو کې د ستړیا احساس کوئ او غواړئ ډیر خوب وکړئ، تاسو ممکن د خوب د اپینیا په خطر کې یاست. که تاسو ډیر وزن لرئ یا د ډیر وزن له امله د خوب اپنیا لرئ، تاسو کولی شئ زموږ د بیریاټریک جراحي کې د متخصصینو څخه درملنه ترلاسه کړئ. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ موږ سره اړیکه ونیسئ.
