Przyczyny otyłości, które są podkreślane przez praktyków w Turcji

Dużo jedzenia, odpoczynek i mniejszy ruch to główne przyczyny otyłości, o których wspominają lekarze rodzinni w Turcji.

Kiedy otrzymujesz dodatkowe kalorie, niż potrzebujesz, jesz słodkie i tłuste potrawy i nie spalasz dodatkowej energii, twoje ciało gromadzi te dodatkowe kalorie w postaci tłuszczu.

Jaka jest najprostsza definicja kalorii w naszych Klinikach Otyłości?

Kalorie to miara energii spożywanej przez ludzi. Aby mieć normalną wagę, energiczny mężczyzna potrzebuje 2.450 kalorii w ciągu jednego dnia. Jednak energiczna kobieta potrzebuje 1.950 kalorii w jeden dzień. Te liczby są wysokie. Jednak uzyskanie tych kalorii nie może być trudne, jeśli jesz określone jedzenie, które jest jednym z nich główne przyczyny otyłości podkreślane przez lekarzy pierwszego kontaktu w Turcji. Na przykład duża pizza z frytkami i dużą kalorią coli to 1.600. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat uzyskiwania kalorii, przeczytaj nasz artykuł na temat kalorii na naszej stronie internetowej. Co powoduje tłuszcz Większość ludzi nie jest dziś energicznych z tego powodu, że dodatkowe kalorie, których nie potrzebują, naprawdę zamieniają się w tłuszcz w organizmie.

Innym przykładem powstawania otyłości jest zła i zła dieta.

Choroby takie jak otyłość nie pojawiają się w ciągu jednej nocy. Otyłość wymaga czasu. Pokazuje nam niezdrowy tryb życia i dieta jak powstaje otyłość, o której wspominają lekarze pierwszego kontaktu w Turcji. Na przykład:

• Spożywanie zbyt dużej ilości słodkich i tłustych potraw, takich jak fast food i żywność przetworzona.
• Niejedzenie domowego jedzenia - jedzenie w restauracjach przez cały czas.
• Napoje słodkie i alkoholowe, takie jak koktajle mleczne, cola, piwo, wódka, bourbon itp. Ponieważ napoje alkoholowe też są bogate w kalorie.
• Jeśli masz depresję, jedzenie może cię uszczęśliwić i pocieszyć. Oznacza to komfortowe jedzenie. 
• Jedzenie dużych porcji. Niektóre rodziny są przyzwyczajone do jedzenia dużych porcji i mogą sprawić, że będziesz jadł więcej, niż potrzebujesz.

Nasi lekarze pierwszego kontaktu w Turcji podkreślają jedną z głównych przyczyn otyłości że złe nawyki żywieniowe w rodzinach. Być może z powodu rodziców nauczyłeś się niezdrowych wyborów żywieniowych, gdy jesteś dzieckiem. Może to trwać nadal i powoduje otyłość.

Kolejna rzecz, która powoduje tłuszcz, o której zawsze wspominają nasze zaufane kliniki

Brak ruchu jest kolejną istotną przyczyną otyłość. Większość ludzi jest dziś leniwa w pracy, ponieważ dzisiejsza praca jest zazwyczaj wykonywana siedząc. Ponadto są zależni od swoich samochodów. Zamiast chodzić, ludzie wolą jeździć wszędzie.

Po pracy każdy chce zrelaksować się przed ekranem, takim jak laptopy, komputery, telewizory i telefony komórkowe. Nie wolą chodzić na siłownię ani spacerować. Kiedy jesz dużo i nie ćwiczysz, dodatkowe pożywienie, które jesz, jest magazynowane w twoim ciele w postaci tłuszczu. Nasz Departament Zdrowia w Turcji Poradnia otyłości zaleca, aby ćwiczyć co najmniej 120 minut dziennie, jeśli jesz więcej niż potrzebujesz. Nie musisz ćwiczyć od razu po 120 minut. Możesz zacząć od małych kroków, takich jak 30 minut 3 dni w tygodniu, a następnie podnosić. Jeśli jesteś zbyt gruby i otyły pacjent, potrzebujesz więcej ćwiczeń niż 120 minuty. Możesz jednak zacząć od małych kroków i zwiększać później. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń na naszej stronie internetowej.

Inną z głównych przyczyn otyłości, o której wspominają lekarze ogólni w Turcji, jest GENETYKA

Wiele osób twierdzi, że nie ma dobrych ćwiczeń, bo mam je w genach, a wszyscy w mojej rodzinie są grubi i otyli. Nigdy nie schudnę itp. Mają rację, ponieważ istnieją geny, które mają wpływ na otyłość. Zespół Pradera Williamsa jest jedną z tych chorób genetycznych. Jednak większość ludzi może schudnąć, jeśli naprawdę tego chce i podejmuje wysiłek. W większości przypadków czynniki środowiskowe są skuteczne w otyłości, takie jak niezdrowa dieta i złe nawyki, które zaczęły się w dzieciństwie.

Inne Przyczyny, które sprawiają, że jesteśmy grubi

Co nas otyli czasami jest przyczyną schorzeń. Czym oni są:

• Niedoczynność tarczycy - Niedoczynność tarczycy 
• Zespół Cushinga

Jednak te choroby można leczyć. Gdy są odpowiednio traktowani przez naszych zaufanych kliniki w Turcji, nie mogą zapobiec utracie wagi. Dodatkowo, niektóre leki mogą powodować otyłość, takie jak leki na schizofrenię, leki na inne choroby psychiczne, leki na cukrzycę itp. Jeśli regularnie zażywasz leki, nasi lekarze rodzinni powiedzą Ci, co zrobić, aby schudnąć. Rzucenie palenia, jako efekt uboczny, może również przybierać na wadze.